Вам понадобится
  • -тонометр;
  • - стул;
  • -стол.
Инструкция
1
Первый раз артериальное давление измеряют утром, через час после ночного сна.
Измерять давление необходимо в спокойной обстановке. Человек должен сидеть в свободной позе. Больным людям измеряют артериальное давление в положении лежа.
Рука, на которой измеряется давление, должна свободно, расслаблено лежать, опираясь на твёрдую основу-стол, стул. Не должна рука падать или свисать. Рука должна быть распрямлена в локте.
2
Непосредственно перед измерением давления нельзя выполнять физические упражнения и нагрузки. Нельзя пить напитки, содержащие кофеин -чай, кофе. Нельзя курить и принимать горячий душ. Нельзя принимать лекарства.
3
Второй раз измеряют артериальное давление в середине дня. Данные будут объективны через 8-10 минут покоя. Достаточно принять сидячее или лежачее расслабленное положения тела. Измеряют давление через 1-1,5 часа после приема пищи, выполняя все те же описанные условия измерения утром.
4
Третий раз измеряйте артериальное давление вечером. Так же, через 1-1,5 часа после приема пищи и в спокойном состоянии.
5
Людям, которые страдают повышенным давлением, измерять показания артериального давления необходимо не реже двух раз в день.
6
Здоровым людям достаточно раз в полгода контролировать показатели своего давления. А также по появлению болезненных симптомов, таких как боль в сердце, головокружение.