Совет 1: Как избавиться от нервного покашливания

Обычно кашель представляет собой стремление организма к рефлекторному очищению, вызванному раздражением слизистой оболочки дыхательных путей при воспалительном процессе. Однако, при нервном покашливании рецепторы не раздражаются. Такой кашель, как правило, сопровождает всевозможные нервные расстройства.
Нейрогенный кашель – симптом, указывающий на различные отклонения нервной системы. Его появление объясняет раздражение, возникающее в коре головного мозга, в результате чего срабатывают кашлевой рефлекс. Другими словами, данный вид кашля не имеет соматических причин, то есть вызвавших его болезней. Однако, только после полного исключения всех возможных болезней и патологий можно говорить о невротическом, психогенном происхождении кашля.

Причины возникновения



Нейрогенный кашель имеет ряд характерных особенностей. Как правило, это частые, звонкие, при этом сухие покашливания, которые могут усиливаться в различных стрессовых ситуациях и исчезать в спокойном состоянии, например, во время сна.

Таким образом, нервные покашливания проявляют себе в большей степени в моменты большого психического напряжения. Можно сказать, что это своеобразная защитная реакция организма на то или иное событие. Такой кашель может проявляться как произвольно, так и бессознательно.

Будучи произвольным, он представляет собой искусственный симптом, призванный помочь его обладателю обратить на себя внимание. Бессознательный же кашель может явиться следствием какого-то перенесенного ранее легочного заболевания и теперь больше напоминает закрепившийся рефлекс. Кроме того, он может свидетельствовать о прочно засевших психических переживаниях, находящихся порой на подсознательном уровне. Только квалифицированный врач-психотерапевт способен выявить истинные причины, вызывающие беспокойство пациента, и нервное покашливание как его следствие.

Как правило, после постановки точного диагноза пациенту будет назначено комплексное лечение препаратами, воздействующими на продолговатый мозг, где подавляются функции кашлевого рефлекса.

Народные средства при борьбе с нервным покашливанием



Наряду с медикаментозным лечением в борьбе с нервным покашливанием и стрессом в целом могут помочь и народные средства. Так, помогут успокоить нервные переживания различного рода отвары и настои из целебных трав.

Настои необходимо готовить из расчета 15-20 граммов сырья на 200 миллилитров кипятка. Так, целебный сбор из валерианы, сушеницы, пустырника и вереска может не только снимать приступы нейрогенного кашля, но и избавлять от нервных расстройств, панических атак и чувства страха.

Чабрец не только способен снимать нервное напряжение и избавлять от стресса, но и укрепляет нервы в целом. А валериана снимает невротические симптомы, уменьшая возбудимость ЦНС.

Полезно также делать ванны с добавлением целебных отваров валерианы, ромашки и лаванды. Так, лаванда способна восстанавливать нервную систему, валериана поможет снять судорожные состояния гортани, а ромашка и вовсе способна устранить нервные покашливания.

Не менее эффективными принято считать и спиртовые настойки. Рекомендуемая доза для взрослых –30-35 капель, для детей – высчитывается по кол-ву лет. Так, боярышник полезен при чрезмерной возбудимости и нервозности, а также он усиливает кровообращение мозга. Крапива великолепно тонизирует и бодрит, а настойка пиона, напротив, оказывает успокаивающее действие и снимает приступ кашля. Настой из пустырника способен восстанавливать дыхание и возвращать спокойствие, подавляя постоянные позывы к кашлю. Сон-трава также способна устранить нейрогенный кашель, в целом повышая тонус нервной системы организма.

Существует и ряд других лекарственных средств, способных помочь в лечении и устранении симптомов нервных покашливаний, таких как аралия маньчжурская, дягиль, эхинопанакс, бедренец-каменоломка, элеутерококк, левзея сафлоровидная и другие. Главное – помнить, что любое даже самое эффективное растение может иметь ряд противопоказаний, поэтому без консультации врача в данном вопросе не обойтись.

Совет 2: Как укрепить нервную систему ребёнка

Нервная система маленьких детей еще очень слабая. Именно поэтому он может время от времени капризничать по пустякам, без причины плакать, вздрагивать от неожиданного громкого звука. Частыми причинами несдержанности в поведении малыша являются перенапряжение, излишнее волнение, получение большого объема новой информации и впечатлений. Чтобы избежать излишней нервозности и импульсивности в поведении ребенка, родителям следует укреплять его нервную систему.
Инструкция
1
Прекрасными помощниками в укреплении нервной системы ребенка являются витамины и минералы.
2
Кальций, к примеру, содействует прохождению импульсов сквозь нервную систему ребенка от одной части его тела к другой. Недостаток кальция в организме делает малыша раздражительным и беспокойным. Именно поэтому, в рационе ребенка должны присутствовать такие продукты как сыр, творог, кефир, свекла, миндаль, сельдерей.
3
Витамины группы В снимают утомление, излишнее возбуждение, улучшают внимательность и собранность ребенка, развивают его память и препятствуют возникновению стресса. Поэтому, чтобы укрепить нервную систему ребенка, родители должны включать в его рацион питания продукты, богатые витаминами группы В, а именно: бобы, сою, молочные продукты, мясо, морепродукты.
4
Очень полезен для укрепления нервной системы ребенка йод, содержащийся в вишне, абрикосах, крыжовнике, смородине, цветной капусте, финиках, оливковом масле, гречке и морской рыбе.
5
Родители, поставившие перед собой задачу – укрепить нервную систему ребенка, должны помнить о том, что ужин малыша не должен быть позднее, чем за 2-3 часа до сна. Кроме этого, на ужин малышу лучше дать легкую и хорошо усваиваемую пищу. Ведь если организм ребенка не успеет отдохнуть за ночь, карапуз на следующий день будет вредным и капризным.
6
А вот завтрак малыша должен быть питательным, ведь большое количество энергии тратится малышом именно утром, на запоминание и обработку новой информации.
7
Укрепить нервную систему ребенка можно длительными ежедневными прогулками на свежем воздухе. Именно в это время малыш получает большое количество кислорода, необходимого для правильного формирования нервной системы.
8
Незаменимое условие для укрепления нервной системы ребенка – это регулярный, спокойный, безмятежный сон.
9
И, конечно же, чтобы укрепить нервную систему ребенка, необходимо чаще его радовать: играть с ним в его любимые игры, читать любимые книжки, устраивать веселые праздники.
Видео по теме
Нервная система у детей
Связанная статья
Нервная система у детей

Совет 3: Как успокоить нервную систему ребенка

Что делать, если ребенок слишком активный, не может усидеть на месте ни минуты, постоянно кричит или капризничает и, самое главное, изматывает всех окружающих своим нервным поведением? Наказывать, давать постоянные подзатыльники? Но так недалеко и запугать ребенка. Так, что он будет бояться сделать шаг в сторону. Где же выход?
Инструкция
1
Гуляйте на свежем воздухе не менее тридцати минут в день. Давайте ребенку во время этой прогулки как следует набегаться, накричаться, выпустить пар. Ходите вместе босиком по траве, это замечательное средство от неврозов и эмоционального перевозбуждения. Заведите собаку, чтобы всегда был повод прогуляться перед сном. Берите с собой и своего ребенка. Давайте ему вести пса на поводке. Хоть какая-то ответственность будет способствовать более спокойному поведению малыша и умению сосредотачиваться.
2
Запишите чрезмерно подвижного ребенка в спортивную секцию. Подойдет секция легкой атлетики, футбол, баскетбол, конная езда. Пусть вымещает свою энергию в спорте. Тогда в ваш дом придет долгожданная тишина и спокойствие. Если спортивные секции по какой-то причине не ваш вариант, играйте с ним в подвижные игры во дворе или на пляже. Волейбол, лапта, прятки, догонялки. Привлекайте в игру других ребят.
3
Приобретите абонемент в бассейн, походите с ребенком на массаж (или делайте его друг другу сами). Это будет способствовать релаксации, гармонизации психологического состояния вашего ребенка. Можете попробовать лечебные травяные ванны.
4
Пейте чай с мятой или мелиссой. Также будут эффективны настои пустырника и валерианы. Или в течение недели давайте малышу перед сном стакан горячей воды, размешав в нем перед этим три чайные ложки меда. Другое сладкое при такой терапии лучше ограничить. Горячий напиток на меду нормализует сон вашего малыша, успокоит нервы.
5
Если нервность ребенка связана с его избалованностью, можете применить метод «социальной терапии». Другими словами, отдайте чадо в какой-то коллектив - детский хор, спортивную секцию, детский сад, пригласите на его день рождения ребят со двора. Общение с другими детьми поможет ему осознать, что он не единственный на свете ребенок - есть другие дети и чтобы дружить с ними, нужно уважать их.
Обратите внимание
Ни в коем случае не бейте ребенка. Если он нервничает, значит, на то есть какая-то внутренняя причина, конфликт. Нужно разобраться в ней. А физические наказания только породят новые проблемы.
Полезный совет
Обратитесь за помощью к специалисту, если уровень возбудимости ребенка уже не позволяет вам контролировать его самостоятельно. Специалист поможет выявить причину такого поведения, потому что будет смотреть на проблему комплексно. Детский психолог сможет стать вашим соратником в решении этой проблемы.

Совет 4: Как избавиться от всех болезней

Существует настоящая панацея от всех болезней. Это не «волшебная таблетка». Это пророщенные зерна, которые ежедневно нужно употреблять в пищу. Заключенная в семенах жизненная сила в период их прорастания достигает пика своей активности, давая человеку не просто ценную живую пищу, но и мощный энергетический заряд.

С чего начать


С проращивания. Но почва для этого не нужна. Увлажненная почва подошла бы идеально, только вот употреблять в пищу выращенные в ней проростки было бы проблематично. Поэтому растят проростки в любой подходящей емкости из стекла, керамики, а лучше всего – из пищевого пластика. Небольшие по объему пластиковые контейнеры из-под салатов, снабженные крышками, подойдут вполне. Так называемый вегетационный сосуд готов, если в днище пластикового контейнера сделать 6-8 отверстий для стока воды.


Процесс проращивания проходит следующим образом: порцию семян (50 г) помещают в контейнер, опускают его в большую по размеру емкость с водой (теплой). Все оставляют на 14 часов в комнате, где температура +25…35°С. Семена набухают. Дольше держать не рекомендуется, поскольку семена замокнут и начнется их загнивание.


Затем контейнер с семенами извлекают из воды, давая остаткам стечь через отверстия в днище, и выставляют на подходящий по размеру поднос. Контейнер с семенами накрывают крышкой. Следующие 2-3 дня семена содержат при +20…30°С, промывая (стараясь не перемешивать) каждые 6 часов. Прорастание обычно начинается в течение третьего дня и с этого момента семена уже готовы для употребления.


Полезные «крошки»


Новички начинают готовить проростки обычно из семян легко прорастающих культур: чечевицы, фасоли золотистой, пажитника, пшеницы, подсолнечника, салатных и овощных растений. С появлением опыта успешно проращивают и семена других пригодных в пищу и полезных растений. Сюда относятся рожь, овес, просо, гречиха, соя, горох, боб, нут, миндаль, кедровые орехи, кунжут, люцерна, клевер, амарант, брокколи, горчица, редис, редька, тыква, руккола, фенхель, укроп, петрушка, кориандр, тмин, лен и многие другие культуры.


Использование в пищу


Наибольшей ценностью обладают свежие проростки не прошедшие термообработку. Их используют в качестве добавки к любым блюдам: супам, салатам, винегретам, бутербродам, кашам, гарнирам из тушеных овощей, добавляют в коктейли и напитки. Подвергать длительной термообработке проростки не стоит. Максимум – их ошпаривают кипятком или пару минут готовят на пару, стараясь сохранить больше полезных и ценных веществ.


Проростки – решение многих проблем со здоровьем, превосходный природный иммуностимулятор и натуральное лекарство. Съедая в день всего ложечку пророщенных зерен, вы вполовину можете снизить риск возникновения заболеваний всех систем организма.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше