Фолиевая кислота достаточно важна для человеческого организма. Она принимает большое участие в обмене белков, в синтезе нуклеиновых кислот, а значит, и в процессе роста клеток. Важна ее роль при формировании клеток крови.
Для хорошего внутриутробного развития плода, а также для его роста фолиевая кислота в организме должна содержаться в достаточном количестве. Благодаря многочисленным научным исследованиям в этой области доказано, что фолиевая кислота благотворно воздействует на организм, не позволяя возникать дефектам развития нервной трубки и многим другим порокам.
Синтезировать это вещество самостоятельно организм не способен. Данный витамин в небольших количествах производят бактерии микрофлоры толстой кишки, но суточной потребности в витамине эти количества не покрывают. Много фолиевой кислоты содержится в дрожжах; печени птиц и животных; семенах подсолнечника; пряных травах – петрушка, базилик, розмарин; соевых бобах; зелени – капусте и шпинате; спарже, арахисе, фасоли. В некоторых странах даже имеются законы, которые предписывают непременно обогащать этим витамином хлебные изделия.
Несмотря на некоторое содержание фолиевой кислоты в продуктах питания, женщинам, которые беременны или только планируют беременность, следует обязательно принимать препараты с ее содержанием. Для регулярного приема есть ряд причин. Во-первых, доказана роль этого витамина в профилактике различных патологий при развитии плода. Во-вторых, приготовление пищи разрушает часть витамина, а в нашем рационе и так не особенно много продуктов, где содержится фолиевая кислота. Если сравнить с лекарственными препаратами, фолиевая кислота природного происхождения доступна меньше. Каким бы полноценным не было питание, оно не покрывает потребность организма в этом витамине.
Для беременной женщины рекомендуемая норма фолиевой кислоты – 0,4 мг в сутки. Современные препараты обычно рассчитаны именно на однократный прием в течение дня и в составе содержат как раз такой объем. Иногда лечащий врач может счесть необходимым увеличить дозировку препарата.
Тем женщинам, кто только планирует беременность, надо заранее начинать прием витамина в суточной дозе – 0,4 мг/сутки. Прием препарата надо продолжать и на фоне наступившей беременности. Если на стадии планирования беременности приема препаратов не проводилось, в случае ее наступления начинать пить витамины следует как можно раньше. Это совсем не сложно, а польза будет огромной.
Значение фолиевой кислоты во время беременности
Для хорошего внутриутробного развития плода, а также для его роста фолиевая кислота в организме должна содержаться в достаточном количестве. Благодаря многочисленным научным исследованиям в этой области доказано, что фолиевая кислота благотворно воздействует на организм, не позволяя возникать дефектам развития нервной трубки и многим другим порокам.
Синтезировать это вещество самостоятельно организм не способен. Данный витамин в небольших количествах производят бактерии микрофлоры толстой кишки, но суточной потребности в витамине эти количества не покрывают. Много фолиевой кислоты содержится в дрожжах; печени птиц и животных; семенах подсолнечника; пряных травах – петрушка, базилик, розмарин; соевых бобах; зелени – капусте и шпинате; спарже, арахисе, фасоли. В некоторых странах даже имеются законы, которые предписывают непременно обогащать этим витамином хлебные изделия.
Для чего нужно принимать препараты фолиевой кислоты
Несмотря на некоторое содержание фолиевой кислоты в продуктах питания, женщинам, которые беременны или только планируют беременность, следует обязательно принимать препараты с ее содержанием. Для регулярного приема есть ряд причин. Во-первых, доказана роль этого витамина в профилактике различных патологий при развитии плода. Во-вторых, приготовление пищи разрушает часть витамина, а в нашем рационе и так не особенно много продуктов, где содержится фолиевая кислота. Если сравнить с лекарственными препаратами, фолиевая кислота природного происхождения доступна меньше. Каким бы полноценным не было питание, оно не покрывает потребность организма в этом витамине.
Для беременной женщины рекомендуемая норма фолиевой кислоты – 0,4 мг в сутки. Современные препараты обычно рассчитаны именно на однократный прием в течение дня и в составе содержат как раз такой объем. Иногда лечащий врач может счесть необходимым увеличить дозировку препарата.
Тем женщинам, кто только планирует беременность, надо заранее начинать прием витамина в суточной дозе – 0,4 мг/сутки. Прием препарата надо продолжать и на фоне наступившей беременности. Если на стадии планирования беременности приема препаратов не проводилось, в случае ее наступления начинать пить витамины следует как можно раньше. Это совсем не сложно, а польза будет огромной.
