Признаки начинающейся простуды

Простудой называется совокупность различных заразных заболеваний, вызванных переохлаждением организма и угнетением иммунитета. В результате происходит активизация патогенной флоры и увеличивается восприимчивость организма к вирусам. Начав бороться с простудой на начальном этапе, можно уберечься от развития возможных серьезных осложнений этого заболевания.

Признаки и симптомы

Относиться к простуде серьезно не принято, но она очень опасна для грудных детей, пожилых людей и тех, кто имеет хронические заболевания легких. Большая часть простудных заболеваний приходится на демисезонное время. Передача происходит воздушно-капельным путем и бытовым – полотенца, рукопожатия, вещи.


Однако просто быть в контакте с больным человеком для заражения недостаточно, должно совпасть множество факторов. Важную роль здесь играет состояние организма в целом. Помимо ослабления иммунитета и переохлаждения есть несколько причин возникновения простуды: переутомление, вредные привычки, гиподинамия (сидячий образ жизни), злоупотребление вредной пищей, нехватка витаминов и аллергические реакции.

Симптомы не всегда появляются сразу, часто проходит определенное время. Если не предпринимать никаких действий, то держаться они могут достаточно долго. Основными симптомами простуды являются повышенная температура, снижение аппетита, общее плохое самочувствие, недомогание, ломота в теле, воспаление слизистой носоглотки, головная боль, першение и боль в горле, хрипота, насморк с заложенностью носа, чиханье, кашель.


Однако не всегда простудные заболевания сопровождаются повышением температуры и явными симптомами. В отличие от детского, организм взрослого при наличии сильного иммунитета часто переносит простуду без жара. Но отсутствие температуры может говорить и о наличии других заболеваний, таких как герпес, аллергия или птичий грипп. Тем более, если симптомы не проходят по прошествии недели активного лечения. В таких случаях следует срочно обратиться к врачу.

Что делать при появлении простуды

Сократить количество простудных заболеваний поможет общее укрепление иммунитета – закаливание, зарядка, ходьба босиком и здоровое питание. Нужно одеваться соответственно погоде и не закутываться в теплые вещи, когда слегка похолодает.


Осложнения простуды возникают редко, но не стоит переносить болезнь на ногах, так как это может отразиться на здоровье и привести к более серьезным заболеваниям – ангине или гриппу. При возникновении симптомов простуды больному показаны постельный режим, сон, тепло и экономия сил. Если температура отсутствует, можно принять горячую ванну или душ, прогреть грудную клетку и шею. Затем надеть теплую пижаму или укутаться в одеяло и выпить горячий чай с травами от простуды – зверобоем, мятой, шалфеем или медом, если нет аллергии.


Рацион во время простуды должен включать в себя много жидкости, цитрусовые, лук и чеснок, а также молочные продукты. Желательно отказаться от алкоголя и курения.


Температуру, которая поднялась до 38оС, сбивать не следует, так организм борется с болезнью. Но если она стала выше, нужно принять жаропонижающие средства. При насморке рекомендуются орошения носоглотки травяными настоями, маслами, физраствором или аптечными спреями («Ингалипт», «Танум Верде»). Сухой кашель помогут сделать влажным отхаркивающие и разжижающие мокроту таблетки и сиропы – «Мукалтин», «АЦЦ», «Геделикс», «Амброксол». Боль в горле успокоят полоскания и прием местных антибактериальных средств.


Простуду принято лечить дома самостоятельно, однако если симптомы долго не проходят и самочувствие становится только хуже, несмотря на лечение, то следует все же не тянуть и обратиться к врачу.