Совет 1: Как сделать, чтобы месячные быстрее закончились

Вам предстоит свидание с любимым мужчиной, поездка или важная встреча, которая требует безупречного дресс-кода и отличного самочувствия? В таких случаях вы можете прибегнуть к одному из нескольких способов, которые помогут остановить или уменьшить менструацию. Однако использовать их можно не часто, только при острой необходимости.
Как сделать, чтобы месячные быстрее закончились


Как сократить длительность месячных: народные средства



Кровоостанавливающими свойствами обладают отвары различных трав: листьев крапивы, водяного перца, пастушьей сумки, барбариса, дикой ежевики и листьев малины. Кроме того, эти травы также содержат большое количество аскорбиновой кислоты, укрепляющей сосудистые стенки.

Начинать пить отвар следует с 1-го дня месячных. Однако не забывайте, что последующее кровотечение может длиться дольше обычного. Такова своеобразная компенсация за сокращенный менструальный цикл.


Чтобы приготовить отвар крапивы, положите в миску или кастрюлю 5 ст.л. листьев этого растения и залейте их 500 мл горячей воды. В течение 20 минут подержите на медленном огне, не доводя до кипения, затем дайте отвару настояться и остыть. Для улучшения вкуса вы можете добавить немного сахара или меда. Принимать это средство следует 4-5 раз в день по 3 ст.л.

Отвар пастушьей сумки нужно готовить из расчета 2 ч.л. этого растения на 1 стакан кипятка. Пейте это средство в несколько приемов по 2 стакана в день.

Кроме того, задержать наступление месячных помогает употребление в большом количестве цитрусовых или других продуктов, богатых витамином С.

А вот пытаться остановить месячные при помощи приема медикаментозных средств не стоит. Эти препараты нельзя принимать без врачебного наблюдения, т.к. они способны привести к тромбоэмболическим осложнениям.

Как сократить длительность месячных: физические упражнения



Занимаясь в течение долгого времени йогой, тоже можно достичь того, чтобы месячные быстрее закончились. Однако эти практики должны быть постоянными. В таком случае спустя 2-3 месяца занятий йогой менструальный цикл будет более предсказуемым.

В положении стоя на четвереньках поочередно делайте по 15-20 махов каждой ногой. Другое упражнение: стоя на четвереньках, сведите вместе пятки, а затем сильно разведите согнутые колени – так у вас получится поза лягушки.

Сидя на полу, разведите широко ноги, после чего наклонитесь вперед, прогибаясь в области поясницы. Задержитесь в этом положении как можно дольше. Такие упражнения желательно выполнять в комплексе.

Что делать, если месячные идут долго



Возможны случаи, когда сделать так, чтобы месячные закончились раньше, необходимо. Далеко не каждая женщина является обладательницей 28-дневного цикла, когда менструация длится от 4 до 5 дней. Долгие и обильные кровотечения способны привести к возникновению анемии - состоянию, при котором снижено содержание гемоглобина в крови.

Не пытайтесь справиться с долгими месячными самостоятельно. Обратитесь к гинекологу, который назначит вам полное обследование, а также комплексное лечение.

О чем нужно знать, пытаясь остановить месячные



Тонкое устройство организма женщины, задуманное самой природой, легко разбалансировать необдуманным вмешательством в его работу. И если вы задумались о том, как сделать так, чтобы месячные быстрее закончились, прежде всего подумайте, действительно ли это необходимо.

Врачи-гинекологи не рекомендуют экспериментировать со своим менструальным циклом, чтобы в дальнейшем не пришлось сожалеть о последствиях.

Совет 2 : Как уменьшить кровотечения при месячных

Регулярный менструальный цикл свидетельствует о циклических изменениях в гормональной сфере женщины репродуктивного возраста и сигнализирует о состоянии её здоровья в целом. Нормальными признаны менструальные выделения, длящиеся от 2 до 7 дней с суммарной кровопотерей за весь период от 50 мл до 150 мл, не вызывающие болезненных ощущений и не нарушающие общее состояние организма. Но случаются периоды, когда женщина отмечает, что месячные стали обильными.
Как уменьшить кровотечения при месячных
Инструкция
1
Помните о том, что меноррагия может быть вызвана такими серьезными заболеваниями, как воспаление яичников, миома матки, гиперплазия эндометрия, опухоль, снижение выработки гормонов щитовидной железы. В этом случае, безусловно, нужно лечить основное заболевание, а не стремится только остановить кровотечение. При интенсивных кровотечениях срочно обратитесь к врачу.
2
При обильных выделениях обязательно принимайте железо, памятуя о том, что любая менструация, а особенно меноррагия является своего рода хронической кровопотерей и может приводить к железодефицитной анемии.
3
Из медикаментозных средств, уменьшающих маточное кровотечение, употребляйте аскорбиновую кислоту, она способствует повышению прочности сосудистой стенки и участвует в процессе свертывания крови. Её можно принимать внутрь в чистом виде или в форме аскорутина, в суточной дозе 100 мг, или вводить внутримышечно по 2 мл 1-2 раза в сутки. При чрезмерной кровопотере используйте раствор 12,5%этамзилата натрия внутримышечно.
Как уменьшить кровотечения при месячных
4
Учтите, что средства народной медицины в вашем случае достаточно эффективны, отдайте свое предпочтенье отвару крапивы или отвару пастушьей сумки обыкновенной. Употребляйте их в свежеприготовленном виде, залив 2 чайные ложки сушеной травы стаканом кипятка и настояв 5-10 минут. Пейте по ½ стакана 2 раза в день в течение всего периода кровотечения.
5
Ограничьте физические нагрузки, не принимайте горячий душ, не посещайте сауну. Они способствуют повышению артериального давления и увеличивают вероятность любого кровотечения.
Как уменьшить кровотечения при месячных
Видео по теме
Источники:
  • как остановить кровотечение при месячных

Совет 3 : Как облегчить менструацию

Практически любая женщина во время менструации ощущает неудобства, а более 70% от этого количества еще и страдают от менструальных болей: появляется тянущая боль внизу живота. Причиной появления таких болей является сокращение матки, а также избыток в организме веществ (простагландинов), которые его усиливают.
Как облегчить менструацию
Вам понадобится
  • - продукты с высоким содержанием магния, калия, кальция;
  • - овощи и фрукты;
  • - обычная негазированная вода;
  • - травяные чаи;
  • - малиновый чай
  • - молоко;
  • - корица;
  • - корень имбиря;
  • - ароматизированные масла с расслабляющим и обезболивающим эффектом;
  • - обезболивающее средство.
Инструкция
1
Для того чтобы свести к минимуму боль во время менструации, вы можете воспользоваться ниже перечисленными советами.


Удалите на это время из вашего рациона кофе и ограничьте употребление соли, т.к. от кофеина кровотечение будет усиливаться, а соль, наоборот, провоцирует застой жидкости в организме. Не злоупотребляйте сахаром, мучными изделиями, алкоголем и сигаретами. Снизить маточный тонус помогут продукты, содержащие магний, калий и кальций: йогурт, творог, молоко, помидоры, вишни, бобы, злаки и др. Старайтесь в эти дни питаться маленькими порциями, употреблять больше овощей и фруктов. Выпивайте за день не менее 6-8 стаканов обычной негазированной воды.
2
Несколько раз в день пейте травяные чаи: с ромашкой, мятой, душицей, имбирем, а также малиновый чай.


Приготовьте молоко с корицей. Для этого возьмите 100 г молока, нагрейте его до комнатной температуры, добавьте полчайной ложки корицы и тщательно перемешайте. Пейте один раз в день утром или вечером, с первого дня начала месячных.


Заварите корень имбиря. В маленькой кастрюльке доведите до температуры кипения 200 мл воды, добавьте 1 ч.л. мелко нарезанного корня имбиря, закройте крышкой и оставьте на час. После чего сцедите и пейте в течение дня небольшими порциями.
3
Выполняйте расслабляющие упражнения. Приступайте к ним за 2-3 дня до начала менструации и, по возможности, продолжайте выполнять каждый день до ее окончания.


Перед началом занятия немного походите по комнате (3-5 минут), чтобы слегка размять мышцы.


Упражнение 1. Опуститесь на коленки, немного разведя их в стороны, и наклонитесь вперед, положив руки перед собой и опустив на них голову. Не меняйте положение на протяжении 3-4 минут.


Упражнение 2. Встаньте на четвереньки, соедините пятки и разведите колени. Не спеша сделайте глубокий вдох, а на выдохе тазом потянитесь назад и сядьте на пятки, сведенные вместе. Вытяните вперед руки и положите на них голову. Оставайтесь в таком положении в течение 1-2-х минут, после чего вновь встаньте на четвереньки. Выполняйте это упражнение 3 раза.


Упражнение 3. Лягте на живот и упритесь ладонями в пол. На вдохе медленно поднимите голову и торс как можно выше. Задержите дыхание на 10 секунд, прогните спину. На выдохе медленно вернитесь в исходное положение. Дышите глубоко и равномерно. Повторяйте упражнение не менее 5 раз.


По окончании занятия лягте на бок, подтянув к груди колени, расслабьтесь и немного полежите, восстанавливая дыхание. Корректируйте физическую нагрузку в зависимости от вашего самочувствия.
4
Несколько раз в день, если у вас есть такая возможность, принимайте теплый душ с ароматизированными маслами, имеющими расслабляющий и обезболивающий эффект. Сделайте поглаживающий массаж болезненной зоны.
5
В случае, если выше перечисленные методы не принесли вам видимого облегчения, обратитесь к врачу. Он посоветует обезболивающее средство, подходящее именно для вашего случая.
Видео по теме
Источники:
  • Как облегчить менструацию

Совет 4 : Как сделать, чтобы месячные быстрее закончились

Вам предстоит свидание с любимым мужчиной, поездка или важная встреча, которая требует безупречного дресс-кода и отличного самочувствия? В таких случаях вы можете прибегнуть к одному из нескольких способов, которые помогут остановить или уменьшить менструацию. Однако использовать их можно не часто, только при острой необходимости.
Как сделать, чтобы месячные быстрее закончились


Как сократить длительность месячных: народные средства



Кровоостанавливающими свойствами обладают отвары различных трав: листьев крапивы, водяного перца, пастушьей сумки, барбариса, дикой ежевики и листьев малины. Кроме того, эти травы также содержат большое количество аскорбиновой кислоты, укрепляющей сосудистые стенки.

Начинать пить отвар следует с 1-го дня месячных. Однако не забывайте, что последующее кровотечение может длиться дольше обычного. Такова своеобразная компенсация за сокращенный менструальный цикл.

Чтобы приготовить отвар крапивы, положите в миску или кастрюлю 5 ст.л. листьев этого растения и залейте их 500 мл горячей воды. В течение 20 минут подержите на медленном огне, не доводя до кипения, затем дайте отвару настояться и остыть. Для улучшения вкуса вы можете добавить немного сахара или меда. Принимать это средство следует 4-5 раз в день по 3 ст.л.

Отвар пастушьей сумки нужно готовить из расчета 2 ч.л. этого растения на 1 стакан кипятка. Пейте это средство в несколько приемов по 2 стакана в день.

Кроме того, задержать наступление месячных помогает употребление в большом количестве цитрусовых или других продуктов, богатых витамином С.

А вот пытаться остановить месячные при помощи приема медикаментозных средств не стоит. Эти препараты нельзя принимать без врачебного наблюдения, т.к. они способны привести к тромбоэмболическим осложнениям.

Как сократить длительность месячных: физические упражнения



Занимаясь в течение долгого времени йогой, тоже можно достичь того, чтобы месячные быстрее закончились. Однако эти практики должны быть постоянными. В таком случае спустя 2-3 месяца занятий йогой менструальный цикл будет более предсказуемым.

В положении стоя на четвереньках поочередно делайте по 15-20 махов каждой ногой. Другое упражнение: стоя на четвереньках, сведите вместе пятки, а затем сильно разведите согнутые колени – так у вас получится поза лягушки.

Сидя на полу, разведите широко ноги, после чего наклонитесь вперед, прогибаясь в области поясницы. Задержитесь в этом положении как можно дольше. Такие упражнения желательно выполнять в комплексе.

Что делать, если месячные идут долго



Возможны случаи, когда сделать так, чтобы месячные закончились раньше, необходимо. Далеко не каждая женщина является обладательницей 28-дневного цикла, когда менструация длится от 4 до 5 дней. Долгие и обильные кровотечения способны привести к возникновению анемии - состоянию, при котором снижено содержание гемоглобина в крови.

Не пытайтесь справиться с долгими месячными самостоятельно. Обратитесь к гинекологу, который назначит вам полное обследование, а также комплексное лечение.

О чем нужно знать, пытаясь остановить месячные



Тонкое устройство организма женщины, задуманное самой природой, легко разбалансировать необдуманным вмешательством в его работу. И если вы задумались о том, как сделать так, чтобы месячные быстрее закончились, прежде всего подумайте, действительно ли это необходимо.

Врачи-гинекологи не рекомендуют экспериментировать со своим менструальным циклом, чтобы в дальнейшем не пришлось сожалеть о последствиях.

Совет 5 : Как сделать, чтобы месячные прошли быстрее

Месячные, как правило, трудно поддаются контролю. Однако бывают моменты, когда женщины хотели бы ускорить их, например, чтобы подстроить под свои планы. Ускорить месячные можно несколькими способами, но делать это следует только после консультаций с врачом.
Как сделать, чтобы месячные прошли быстрее
Инструкция
1
Один из наиболее популярных способов ускорения месячных - принятие гидромассажных ванн. Эффект от подобной процедуры достигается за счет того, что теплоотдача организма в ходе принятия такой ванны резко увеличивается. Выделяемое тепло расслабляет мышцы живота, одновременно увеличивая отток крови из матки. В качестве альтернативы таким ваннам можно воспользоваться горячими компрессами. Они приводят к такому же эффекту, заставляют организм выделять тепло, расширяют кровеносные сосуды и стимулируют, таким образом, приток крови.
2
Физические упражнения также являются удобным способом ускорения месячных. Любые физические нагрузки улучшают кровообращение в организме, что в свою очередь может привести к появлению менструального кровотечения. В то же время нельзя переусердствовать. Чрезмерные физические нагрузки могут привести к обратному эффекту – задержке месячных.
3
Влиять на кровообращение и кровоснабжение можно через стимулирование определенных точек организма, для этого необходимо пройти сеансы акупунктуры или акупрессуры. Эти процедуры помогают укрепить репродуктивную систему организма, заставляя ее работать лучше. Однако прежде, чем пользоваться этими методами, обязательно консультируйтесь со своим врачом, т.к. после них менструальный цикл может полностью остановиться.
4
Старайтесь поменьше попадать в стрессовые ситуации. Стресс непосредственно влияет на уровень гормонов в теле и способен привести к задержкам в менструальном цикле. Следите за своим эмоциональным состоянием и старайтесь чаще отдыхать.
5
Рацион питания женщины также непосредственно влияет на ее месячные. Постарайтесь полностью исключить или, по крайней мере, сократить потребление соленой пищи, избыток натрия негативно сказывается на протекании месячных. Ешьте больше продуктов богатых каротином, например, тыкву, абрикосы, морковь, шпинат и т.д. Красное мясо способно увеличить тепловыделение в организме и, следовательно, ускорить месячные. Поэтому увеличьте его потребление.
6
Пейте чаи из трав, воздействующих на репродуктивную систему, они стимулируют кровообращение и ускоряют, таким образом, месячные. Однако не забудьте предварительно проконсультироваться с врачом, потребление таких напитков может негативно повлиять на гормональный уровень. Наиболее безопасными из таких трав являются: ромашка, имбирь, розмарин, шалфей и др.

Совет 6 : Как сократить срок месячных

Менструация доставляет женщине дополнительные хлопоты. Ведь этот процесс нередко сопровождается болями, перепадами в настроении, перееданием, а если цикл длится более недели, то это вносит не очень хорошие коррективы в жизнь, срывая важные мероприятия.
Как сократить срок месячных
Длительность менструации зависит от физиологических особенностей организма женщины. Нормальным считается, когда месячные идут не более 7 дней. Однако бывает так, что их продолжительность оставляет порядка 10 дней. Однако процесс можно сократить, но для этого придется приложить усилия.

Гормональные контрацептивы


Сократить срок месячных можно при помощи гормональных контрацептивов. Однако их должен обязательно назначить гинеколог после проведения ряда исследований. Самостоятельный выбор может спровоцировать гормональный сбой. В этом случае придется долго лечиться, и не всегда удается привести организм в порядок. По этой причине следует сходить на прием к гинекологу и сдать все необходимые анализы.

Травы


Если не хочется принимать гормоны, то следует обратиться к народной медицине. Так, благодаря некоторым травам удастся сократить срок менструации без вреда для здоровья.
При обильных и длительных месячных рекомендуется принимать отвар из пастушьей сумки. Его следует пить за несколько дней до начала менструации и закончить только после ее окончания. Для приготовления отвара нужно залить 20 г травы стаканом кипятка. Настаиваться он должен 5 минут, после чего он готов к употреблению. Пить его следует по 200 мл в день. Аналогичными свойствами обладает и отвар крапивы, который нужно пить трижды в день.

Диета


Эффективным методом сократить продолжительность и объем месячных является исключение мяса из своего рациона. Лучше отдать предпочтение фруктам и овощам. Так, например, идеальным выбором станет лимон. В этом фрукте много витамина С, который укрепляет стенки сосудов, а если употреблять его за 3-5 дней до наступления менструации, то ее длительность значительно уменьшится.

Физические нагрузки


Значительно сократить срок месячным помогут занятия спортом. Это может быть гимнастика, пилатес, бодифлекс, но лучше отдать предпочтение йоге. Более того, регулярные занятия способствуют устранению боли во время менструации. Кроме этого, благодаря йоге в цикле не будет сбоев и задержек. Если нет времени на посещение спортзала, то сократить срок менструации можно за счет растяжки. Ее рекомендуется делать после наступления месячных, более того она еще и избавит он болезненных ощущений, сопровождающих этот процесс. Помимо этого, стоит знать, что регулярная половая жизнь значительно сокращает срок месячных, поэтому следует заниматься сексом не мене 2 раз в неделю.
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.