Инструкция
1
Замороженный виноград
Вас, как всегда, тянет на конфеты после обеда? Попробуйте замораживать виноград! Промойте красный виноград, отделите ягоды от ветки и расфасуйте в небольшие пакетики. Положите в морозилку и ешьте их замороженными! В винограде, правда, все равно много фруктозы (фруктового сахара), так что старайтесь не есть более 10 штук за один раз.
Вас, как всегда, тянет на конфеты после обеда? Попробуйте замораживать виноград! Промойте красный виноград, отделите ягоды от ветки и расфасуйте в небольшие пакетики. Положите в морозилку и ешьте их замороженными! В винограде, правда, все равно много фруктозы (фруктового сахара), так что старайтесь не есть более 10 штук за один раз.
2
Греческий йогурт
Добавьте в греческий йогурт с низким содержанием жира ягоды, в которых достачно много углеводов и клетчатки (таких, как малина или черника) и посыпьте корицей для придания десерту пряного и сладкого вкуса. Вместо корицы можно использовать немного меда, орехов пекан или ложку натурального сиропа.
Добавьте в греческий йогурт с низким содержанием жира ягоды, в которых достачно много углеводов и клетчатки (таких, как малина или черника) и посыпьте корицей для придания десерту пряного и сладкого вкуса. Вместо корицы можно использовать немного меда, орехов пекан или ложку натурального сиропа.
3
Арахисовое масло и яблоки
Этот десерт отлично подойдет тем, кто любит микс из соленого и сладкого вкусов. Возьмиет ложку натурального арахисового масла (следите, чтобы в нем не было добавленного сахара), нарезанное зеленое яблоко, и смешайте их. Это лакомство богато полезными веществами: калием, витаминами С и В, а также пектином. Чем не замена тем самым солено-сладким трюфелям?
Этот десерт отлично подойдет тем, кто любит микс из соленого и сладкого вкусов. Возьмиет ложку натурального арахисового масла (следите, чтобы в нем не было добавленного сахара), нарезанное зеленое яблоко, и смешайте их. Это лакомство богато полезными веществами: калием, витаминами С и В, а также пектином. Чем не замена тем самым солено-сладким трюфелям?
4
Кокосовое масло
Да, оно полезно не только для волос. Познакомьтесь с еще одним серктным оружием против сахара! Звучит странно? Попробуйте смешать ложку кокосового масла с ложкой натурального какао и наслаждайтесь одним из самых полезных шоколадных десертов! Это отличный способ взбодриться во второй половине дня (благодаря кофеину, содержащемуся в какао), а также зарядиться антиоксидантами – веществ, мимикрирующих их действие, достаточно много в кокосовом масле. А еще оно богато витамином Е, который необходим для красивой и здоровой кожи.
Да, оно полезно не только для волос. Познакомьтесь с еще одним серктным оружием против сахара! Звучит странно? Попробуйте смешать ложку кокосового масла с ложкой натурального какао и наслаждайтесь одним из самых полезных шоколадных десертов! Это отличный способ взбодриться во второй половине дня (благодаря кофеину, содержащемуся в какао), а также зарядиться антиоксидантами – веществ, мимикрирующих их действие, достаточно много в кокосовом масле. А еще оно богато витамином Е, который необходим для красивой и здоровой кожи.
5
Протеиновые шарики
Рецепт прост: 50 г сущеных абрикосов, 100 г молотого миндаля, 150 г кокосовой стружки и 50 г кокосового масла. Смешайте все ингридиенты, скатайте их в шарики и заморозьте наполовину. Это вкуснейшее лакомство зарядит вам энергией и обеспечит организм легкоусвояемыми растительными протеинами.
Рецепт прост: 50 г сущеных абрикосов, 100 г молотого миндаля, 150 г кокосовой стружки и 50 г кокосового масла. Смешайте все ингридиенты, скатайте их в шарики и заморозьте наполовину. Это вкуснейшее лакомство зарядит вам энергией и обеспечит организм легкоусвояемыми растительными протеинами.
Видео по теме
