Инструкция
1
Сила волипонятие многогранное. Что для вас приоритетно: умение постоять за себя, способность быстро принимать решения, крепкая выдержка? Как бы там ни было, первым делом стоит привести в порядок нервную систему.
2
Для укрепления нервов выберите способ, который подходит лично вам. Если аутотренинг не для вас, потому что успокоится самостоятельно несколько затруднительно, не лишним будет посетить психолога, который после ряда тестов определит наиболее оптимальный для вас вид релаксации. Также постарайтесь привести в порядок режим труда и отдыха, высыпайтесь.
3
Ставьте перед собой разнообразные задачи, ориентируясь на свои желания и жизненные цели, наметьте четкий план их выполнения. Для тренировки начинайте с явно достижимых целей. Например, дайте себе задание делать зарядку по утрам. Выполняйте ее обязательно, как бы ни хотелось понежиться в постели. Так вы приучите себя к дисциплине, без нее немыслима сильная воля.
4
Постоянно расширяйте горизонты своей деятельности. Особенно, если вам пока не удается достичь намеченного в сфере, которая вам хорошо знакома. Подчас неудачи подтачивают даже самый сильный характер. Не сдавайтесь! Мастерски водите машину? Упражняйтесь в этом регулярно. Так вы научитесь чувствовать себя победителем, это придаст вам сил.
5
Не стремитесь быть первым буквально во всем, главное – совершенствуйтесь, не стойте на месте. Приобретайте новые навыки, не ленитесь. Постоянная созидательная деятельность, пусть это даже простая прополка грядок в огороде, закаляет характер также, как регулярные пробежки тренируют сердце и легкие.
6
Преодолевайте свои слабости. Боитесь высоты? Для начала заберитесь на верхний этаж высокого здания и смотрите вниз из окна, не обращая внимания на предательски дрожащие колени. Однажды вы поймете, что страх ушел. И мысль прыгнуть с парашютом уже не кажется вам самоубийственной.
7
Помогайте тем, кто слабее вас, не жалейте своего участия. Это самый простой и эффективный способ ощутить собственную сильную волю, которая может менять мир, делая его добрее.