К счастью исправить осанку вполне реально. Методов много и каждый может выбрать удобный для себя. Первым и одним из самых приятных методов могут стать занятия танцами. Это сегодня актуально и модно, а если учесть, что это поможет Вам выпрямиться, и найти новые знакомства, то танцы вообще панацея.

Второй метод, это регулярная гимнастика и походы в бассейн. Занятие спортом сделает Ваш организм здоровее и подвижнее. А ведь именно движения не хватает современному человеку больше всего. Бассейн станет возможностью не только повысить тонус организма, но и улучшить психологическое состояние. Ведь вода имеет своеобразный седативный эффект.

Третий вариант, начать носить специальный корсет. Сегодня в любой аптеке, без какого либо рецепта или направления, Вы можете приобрести эластичный бандаж. Он поможет поддержать спину в правильном положении на протяжении дня. Для многих это единственны способ, не согнуться в три  погибели при постоянной работе за компьютером.



Четвертый вариант, сменить стул и матрас. Очень важно, чтобы Ваше рабочее место было удобным для Вас и вашей спины. Если Вы в серьез решили исправить осанку, то сменить кресло на работе и дома, это правильное решение. Отметим, что иногда достаточно просто сменить настройки кресла, и это возымеет свой эффект. Что же до вашей кровати, то ортопедический матрас еще никому не мешал. Довольно часто, люди спят в весьма необычных позах, что приводит к нарушениям осанки. В большинстве случаев, причиной такого положения дел становится неудобная кровать. Исправьте этот недочет и все наладиться.

Ну и последний, самый сложный метод. Он основан на самоконтроле и самодисциплине. Вам нужно все время следить за своей осанкой и тогда она рано или поздно придет в норму.

Успехов вам в работе над собой и будьте здоровы!