Совет 1: Как исправить деформацию грудной клетки

Деформация грудной клетки бывает врожденной или приобретенной. В свою очередь, приобретенные деформации грудной клетки могут появиться после перенесенных заболеваний, таких как: рахит, туберкулез, заболевание легких, травмы грудной клетки. Врожденные деформации грудной клетки разделяются на: воронкообразную, плоскую и килевидную. Чаще всего встречается воронкообразная деформация, которая характеризуется вдавлением кости грудины прямо внутрь, в направлении позвоночника.
Как исправить деформацию грудной клетки
Инструкция
1
Консервативное лечение воронкообразной деформации груди возможно только на первой степени деформации. В этот период можно попытаться задержать развитие болезни при помощи специальной гимнастики и занятий определенными видами спорта (волейбол, баскетбол, плавание, гребля). На второй и третьей стадии деформации назначается оперативное лечение. Операция проводится пациентам в возрасте от 3 до 14 лет. Ребенка перед операцией нужно тщательно обследовать, чтобы не пропустить каких-либо других заболеваний, которые могли стать причиной деформации.
2
Килевидная деформация грудной клетки или «куриная грудь» представляет собой увеличение размера грудной клетки. В этом случае грудина значительно выступает вперед, а ребра под острым углом присоединяются к ней. Лечение такой деформации грудной клетки проходит следующим образом: назначают физиотерапию, плавание и лечебную физкультуру. Если состояние пациента все равно ухудшается либо появляются изменения в сердечно-сосудистой системе, то может понадобиться пластическая операция (торакопластика).
3
Никакие физические упражнения не смогут исправить деформацию грудной клетки, можно лишь замедлить ее либо даже остановить. Кроме этого, все это возможно лишь на первой стадии заболевания. Занятия бодибилдингом, помимо самого замедления процесса деформации, также позволяют ее скрыть за счет мышечной массы. Особое внимание при исправлении деформации придается упражнениям на грудь: отжиманию на брусьях, жиму лежа, полуверу, разводке гантелей лежа и таким упражнением, которые влияют на ее расширение косвенно: подтягиваниям, тяге нижнего и верхнего блока. Чем сильнее будут мышцы груди, тем лучше. Именно поэтому, наиболее эффективными упражнениями являются: жим лежа на наклоненных досках и на горизонтальной поверхности.
Обратите внимание
Килиевидная деформация груди. Килевидная грудная клетка лишь выраженных степеней может как то повлиять на здоровье, незначительно выраженная килевидная грудная клетка не несет в себе угрозы здоровью и обычно не требует коррекции. Физические упражнения врядли повлияют на изменение килевидного типа грудной клетки.
Полезный совет
Килевидная грудь (куриная грудь, pectus carinatum) - врожденная деформация грудной клетки, обусловленная выпячиванием кпереди грудины и сочленяющихся с ней ребер.  Килевидная деформация грудной клетки - заболевание, проявляющееся при рождении ребенка. Среди причин нарушения внутриутробного развития плода могут быть различные факторы, неблагоприятно воздействующие на организм матери во время беременности.
Источники:
  • искривление грудной клетки

Совет 2 : Как расширить грудную клетку

Совершенствование собственного тела – это искусство, известное людям с древних времен, и сегодня многие мужчины уделяют немало внимания своему телу, поддерживая себя в форме и развивая все группы мышц. Чаще всего как начинающие, так и опытные спортсмены стараются развивать грудные мышцы, что позволяет расширить грудную клетку. Для того, чтобы расширить грудную клетку, вы можете выполнять доступные каждому физические упражнения, тренирующие мышцы груди и позволяющие сформировать гармоничную фигуру.
Как расширить грудную клетку
Инструкция
1
Для того, чтобы тренировать мышцы, влияющие на ширину грудной клетки, выполняйте сведение и разведение рук перед грудью с гантелями, а также жимы штанги от груди вверх из положения лежа на горизонтальной скамье.
2
Жим лежа имеет массу преимуществ и возможностей – если вы измените угол жима, выполняя его не на горизонтальной, а на наклонной скамье, вы сможете развить дополнительную группу мышц и нарастить мышечную массу.
3
В процессе жима разводите руки с гантелями как можно шире, чтобы дать им наибольшую нагрузку.
Расширить объем грудной клетки позволят движения в положении лежа – поднимайте из-за головы руки с гантелями и сводите их на груди, а затем возвращайте назад, выпрямляя руки за головой.
4
Эти упражнения нужно выполнять на скамье или на полу, а не на тренажерах, чтобы вся нагрузка досталась груди, а не спине – в этом случае будет расширяться грудная клетка.
5
Выбирая гантели или штангу для жима, убедитесь, что их вес подходит вам – в противном случае вы рискуете заработать травмы и растяжения. На последнем подъеме, чтобы увеличить эффективность проведенной работы, задержите гантели внизу.
6
Поднимайте гантели на выдохе, а при опускании гантелей вниз делайте мощный вдох.
7
Еще один проверенный временем метод тренировки грудных мышц – классические отжимания, а также плавание под водой с задержкой дыхания.

Совет 3 : Как расширить грудь

Широкая мужская грудь это символ надежности, силы и защиты. Но широкая грудь это не только красиво. Широкая грудь – это дополнительный объем легких, а значит, способность выполнять тяжелую физическую работу в течение длительного времени. Для того чтобы сделать грудь широкой, необходимо выполнять специальные дыхательные упражнения. Они могут быть направлены на проработку разных групп мышц, но сочетание физической нагрузки с правильным дыханием приводит к желанному результату - увеличению объема грудной клетки.
Как расширить грудь
Вам понадобится
  • - вертикальная опора;
  • - легкая гантель;
  • - штанга;
  • - гимнастическая скамья
Инструкция
1
Выполняйте тягу Рейдера для увеличения объема грудной клетки. Встаньте лицом к вертикальной опоре на расстоянии вытянутой руки. Ноги расставьте на ширине плеч. Возьмитесь руками за опору чуть выше головы. Сделайте глубокий вдох и потяните руки на себя и вниз, не отпуская опору. В момент задержки дыхания напрягите грудную клетку и мышцы шеи. Следите, чтобы мышцы пресса оставались расслабленными. Удерживайте нагрузку в течение 4-6 секунд, затем расслабьтесь. Признаком правильно выполненного упражнения будет чувство временного дискомфорта в груди и затрудненное дыхание.
2
Лягте на гимнастическую скамью, ноги согните в коленях и поставьте на скамью. Поднимите нетяжелую гантель на вытянутых руках над грудью. Вдохните и медленно опускайте груз на прямых руках за голову. Не опускайте отягощение слишком низко. В нижней точке сделайте еще один дополнительный вдох и максимально расправьте грудную клетку. Медленно вернитесь в исходное положение. Следующий повтор сделайте после паузы. Не выполняйте дыхательные пуловеры с большим весом, главное в этом упражнении – техника исполнения.
3
Установите на штангу вес, с которым вы можете присесть 15-17 раз. Теперь встаньте под штангу и приседайте. После каждого приседания делайте 3-5 глубоких вдохов. Дышите глубоко, стараясь расширить грудную клетку до максимума. Скорее всего, вы без проблем сделаете 12-14 приседаний, а затем работа будет идти труднее. Но вам необходимо выполнить 20 приседаний. Следите, чтобы пятки не отрывались от пола. Каждую неделю увеличивайте вес штанги на 2.5 – 10 кг, в зависимости от вашего уровня подготовки.
4
Подойдите вплотную к штанге, лежащей на полу. Голени должны касаться грифа. Отводя таз назад, присядьте и наклонитесь. Возьмитесь за гриф прямым хватом. Выпрямляйте ноги, разгибая корпус и подавая таз вперед. Оторвите штангу от пола и выпрямитесь. Затем верните штангу на пол и сделайте 3-5 глубоких вдохов. Повторите. Делайте вдохи-выдохи после каждого повтора. Сделайте 20 повторений с весом, который в обычных условиях вы поднимаете 16-17 раз.
Обратите внимание
Дыхательные тренировки категорически противопоказаны новичкам и тем, у кого был перерыв в занятиях больше месяца. Прежде чем приступать к упражнениям по этой методике, проконсультируйтесь с врачом, лучше всего в спортивно-физкультурном диспансере. Эти упражнения также противопоказаны людям, имеющим проблемы с глазами, сердечно-сосудистой системой и нарушениями опорно-двигательного аппарата.

Совет 4 : Как лечить деформацию грудной клетки

Деформация грудной клетки может быть двух видов: врожденной воронкообразной и килевидной. Чаще всего эти деформации встречаются у детей, которым присуще астеническое развитие. При этом болезнь прогрессирует по мере постепенного роста детского организма и вызывает заметный косметический дефект вида передней стенки груди. Как правило, деформация грудной клетки может сочетаться с искривлением позвоночника.
Как лечить деформацию грудной клетки
Инструкция
1
Пройдите наблюдение. По показаниям врача назначается индивидуально вид лечения. При этом консервативное лечение воронкообразного изменения грудной клетки может включать в себя: лечебную физкультуру, массаж, плавание, дыхательную гимнастику. Эти методы редко помогают достичь коррекции самой деформации, в большей части они способствуют улучшению функций внешнего дыхания и элементов сердечно-сосудистой системы.
2
В редких случаях применяется специальный вакуумный колокол. Данный метод разработан для коррекции деформации груди немецким инженером. Однако он не получил достаточно широкого распространения во всем мире из-за большой громоздкости внешнего прибора-фиксатора, его довольно длительного использования, появления частых осложнений в форме подкожных гематом.
3
В свою очередь, при килевидном искривлении грудной клетки в дополнение к способам физической реабилитации применяется воздействие давлением на киль специальными медицинскими блоками. Однако, они также обладают многими недостатками, как и вакуумный колокол.
4
Существуют абсолютные и относительные показания к хирургическому вмешательству для лечения деформаций груди. Относительным показанием служат деформации второй степени, которые вызывают лишь косметический дефект и никак не влияют на функционирование дыхательной и сердечно-сосудистой систем. При этом абсолютным показанием служат деформации третьей степени и более, в рамках заинтересованности внутренних органов.
5
Основными задачами хирургического лечения воронкообразного типа деформации груди являются коррекция деформации (восстановление правильного положения ребер и грудины), а также удержание груди в исправленном положении при помощи различных фиксаторов.
6
При предоперационном планировании врач должен учитывать все части деформации, которые нужно устранить. Ведь оставление без внимания, пусть даже незначительного элемента может привести к неудовлетворительному косметическому результату.

Элевационная торакопластика - это операция увеличивает как при воронкообразной, так и при киле-вороночной деформации груди объем плевральных полостей.
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.