Совет 1: Как получить разряд по боксу

Система разрядов и спортивных званий - наследие советской подготовки атлетов. Существует в основном в России и ряде республик СНГ. На западе ранг спортсмена определяют классификации поясов, например, в дзюдо и каратэ, а также по спортивным достижениям: чемпион мира, Олимпийских игр, Америки и т.д. В нашей стране нормативы присвоения спортивных званий и разрядов присваиваются по разным критериям: в художественной гимнастике, за количество баллов, набранных на соревнованиях; в плавании и легкой атлетике за показанное время; в боксе и других боевых искусствах за выигранные соревнования.
Инструкция
1
Третий юношеский разряд по боксу присваивается юношам до 13-14 лет за систематические занятия боксом и если атлет занимается этим спортом в течение одного года и одержал 2 победы над боксерами-новичками. Юноши 15-16 лет получают такой же разряд в течение года, но за 3 подобные победы.
2
Второй разряд юношам до 13-14 лет присваивают за занятия боксом в течение двух лет и 3 победы над спортсменами третьего юношеского разряда. Юноши 15-16 лет получают такой же разряд в течение года за шесть подобных побед.
3
Первый юношеский разряд присваивается только боксерам от 15 лет. Нужно победить в течение одного года 10 бойцов второго юношеского разряда.
4
Взрослые разряды присваиваются старшим юношам, а также мужчинам и женщинам. Женщины получают третий разряд за победу в течение года над тремя спортсменками-новичками, второй - за 6 побед над соперницами третьего разряда.
5
За 10 побед над спортсменками второго разряда получают первый разряд. Мужчины по таким же критериям могут получить до второго взрослого разряда. Во всех этих случаях нормативы присваиваются за победы на турнирах спортивных организаций, которые имеют право присваивать 1-й и другие массовые разряды.
6
Мужчинам присваивают первый взрослый разряд только на официальных соревнованиях как минимум муниципального уровня. Получают они этот разряд и при условии проведения 3 поединков на окружном чемпионате, если в весовой категории не менее 4 спортсменов 1-го спортивного разряда. Юноши становятся обладателями первого разряда и за подобные достижения в первенстве субъекта РФ.
7
Звания кандидата в мастера спорта и мастера спорта боксеры получают за достижения на окружных соревнованиях, всероссийских турнирах, кубках и чемпионатах России, а также первенствах Европы и мира.
8
Звание мастера спорта международного класса присваивают за победы на юниорских первенствах мира и Европы и взрослых чемпионатах. Мужчины могут стать обладателями звания МСМК даже за четвертое и пятое места на чемпионате мира. И мужчины, и женщины, занявшие с 1-го по 8-е место на Олимпийских играх, тоже получают это звание.

Совет 2: Как получить КМС по боксу

Бокс – спорт сильных духом и телом. КМС по боксу - достойная степень в карьере боксера, за которую придется попотеть на тренировках в спортивном зале, а потом подтвердить свои знания и умения на ринге. Но получив КМС по боксу, вы станете больше уважать себя за целеустремленность и получите признание и уважение в лице вашего окружения.
Инструкция
1
Настойчиво и усердно работайте на каждой тренировке. Оттачивайте до автоматизма технические навыки школы бокса. Тренируйте выносливость и точность удара. Это залог вашей победы на ринге. Помните, что для выполнения разряда КМС по боксу вы должны обладать сильным и резким ударом. Для этого тренируйте силовой потенциал ударных мышц.
2
Найдите хорошего тренера и занимайтесь под его руководством для получения вышеперечисленных навыков и умений. Тренер подскажет вам ошибки и поможет их исправить. Вы убережетесь от перетренированности и ненужных травм, занимаясь под руководством тренера. Не пренебрегайте данной рекомендацией и прогрессируйте намного быстрее, чем остальные.
3
Выберите подходящий зал, где занимаются спортсмены, мастерство которых выше, чем у вас. Это поможет вам обучаться у них и быстрее расти над собой. Помните, что тренировочный спарринг с партнером, который сильнее вас, дает намного больший эффект, чем часы самостоятельных тренировок в одиночестве. Правильно организуйте тренировочный процесс. Соблюдайте режим и вовремя питайтесь. Помните, что ваш рацион должен состоять из продуктов натурального происхождения. Исключите жирную пищу и употребляйте как можно больше фруктов и соков. Спите не менее восьми часов в сутки.
4
Для получения КМС по боксу победите на первенстве края, области или республики, при условии, что в вашей весовой категории участвует не менее восьми человек и два из них уже являются кандидатами в мастера спорта.
5
Выиграйте зональное первенство России по боксу либо первенство Москвы (Санкт-Петербурга) среди юниоров. Для присуждения КМС необходимо провести не менее трех боев, а в вашей весовой категории должно присутствовать не менее двух КМС.
6
Займите первое место на чемпионате какого-либо спортивного общества, например, «Динамо», «Юность России» и т.п. Проведите не менее трех боев, два из которых должны быть с КМС. Также для получения КМС вы можете занять первое место на первенстве России.
Видео по теме

Совет 3: Как победить в боксе

Есть такое известное выражение, как «бокс – наука поражения без ущерба для себя». Вот этому правилу и должен следовать боксер, чтобы победить в поединке своего соперника. Он должен совмещать в себе навыки нападения с умелой обороной. Также ему нужно соблюдать еще ряд важнейших правил.
Вам понадобится
  • - Ринг;
  • - перчатки;
  • - соперник;
  • - боксерская форма;
  • - тренер;
  • - видеозаписи боев соперника.
Инструкция
1
Исследуйте, прежде всего, своего оппонента и узнайте досконально, как он сражается на ринге. Профессионалы всегда точно знают, с кем они будут иметь дело в ринге, изучив наилучшем образом тактику соперника. Новички же действуют по ситуации, за что и получают намного чаще. Это – не дальновидный подход. Поэтому, поговорите с теми спортсменами, которые уже дрались против вашего противника. Также посетите его тренировку (или попросите сделать это вашего тренера). В конце концов, изучите все доступные видео боев вашего соперника.
2
Разработайте четкий план по ведению боя против данного противника и таким же образом выстройте свой тренировочный аспект. Если ваш соперник – быстр и левша, то устраивайте больше спаррингов с более быстрыми спортсменами-левшами. Практикуйте движения, которые поставят вашего визави в тупик. Если вы заметили, что он бросает правую руку после прямого удара, поработайте как следует над правым хуком.
3
Выстройте примерную стратегию ведения боя против вашего соперника, принимая во внимание, что он может к вам приспособиться. Если вашими самыми сильными стороны являются высокая скорость, длинные руки и острый джеб, то подумайте, что еще может быть в запасе, если противник будет вам навязывать ближний бой и подлезать под руки. В этом случае он сможет нанести сотни мелких, но чувствительных ударов. Значит, вам стоит еще поработать над апперкотом и над боковыми ударами.
4
Сохраняйте спокойствие, как выходите на ринг. Вы можете потерять много энергии только лишь из-за волнения. Но вы также можете извлечь много сил, если вы будете воодушевлены боем. Некоторые бойцы молятся, другие смотрят на своего противника и пытаются понять его замыслы. Все зависит, конечно, от того, что вас успокаивает и вдохновляет. Используйте это перед боем!
5
Будьте уверены на 100%, что победите! В вас не должны быть ни ноты сомнения в удачном исходе поединка! Тут уже вступает в силу психология победителя. Используйте ее на полную катушку и не оставьте вашему сопернику ни шанса.
Видео по теме
Обратите внимание
На ваши физические и психологические кондиции перед поединком.
Полезный совет
Очень четко выстройте стратегию боя.

Совет 4: Как присвоить разряды

Каждая работа, которая выполняется сотрудниками организации, относится к определенному тарифному разряду. Единый тарифно-квалификационный справочник работ и профессий рабочих содержит полный перечень наименований должностей. Порой в процессе хозяйственной деятельности организации руководители повышают разряды своих сотрудников. Каков же порядок присвоения тарифного разряда?
Инструкция
1
Согласно Трудовому кодексу, сотрудник вправе подать заявление на повышение разряда после успешного выполнения поручений, соответствующих более высокой квалификации, на протяжении трех месяцев течение одного календарного года.
2
Сначала вы должны получить от самого сотрудника заявление на присвоение разряда. В том случае, если он проходил какое-либо профессиональное обучение по желаемому разряду, то он должен приложить к заявлению копии свидетельств, удостоверений и прочих подтверждающих документов. После этого его работу должен охарактеризовать руководитель отдела, в котором он работает.
3
Затем издайте приказ о назначении тарифно-квалификационной комиссии, которая должна оценить работу данного сотрудника. В ее состав могут входить мастера, руководителя, кадровые специалисты, мастера и иные лица. Обязательно назначьте председателя комиссии, это должен быть сотрудник, имеющий высшее образование в той области, в которой рабочий желаете повысить разряд.
4
Сначала проведите проверку знаний работника, то есть оцените уровень знания теоретической части работы, например, если плотник желает повысить разряд, то сначала он должен рассказать теорию деревообрабатывающего производства. Далее переходите к оценке практической части. Для этого рабочий должен выполнить не менее трех поручений, при этом качество продукции должно соответствовать высшей планки.
5
После этого квалификационной комиссией решается вопрос о повышении разряда, результат которого оформляется в виде протокола. Если разряд повышен, занесите это в трудовую книжку сотрудника в соответствующий раздел. Также не забудьте издать приказ о повышении тарифного разряда и внести изменения в личную карточку работника (форма № Т-2). Если необходимо, внесите изменения и в штатное расписание при помощи издания приказа.
Источники:
  • Единый тарифно-квалификационный справочник работ и профессий рабочих

Совет 5: Как сдают на пояс в дзюдо

Дзюдо – это боевое искусство, возникшее в Японии. Оно существенно отличается от бокса, сумо и каратэ. Дзюдо – это спортивное единоборство без использования оружия, основанное на технике бросков, болевых приемов, удержаний и удушений.
Ребят, обучающихся искусству дзюдо, награждают в торжественной обстановке после успешной сдачи квалификационных экзаменов и присваивают пояса различных цветов. Каждый цвет обозначает определенную степень мастерства в этом виде боевых искусств.

Новичкам в боевом искусстве дзюдо присваивается белый пояс. Затем поэтапно каждый ученик двигается к главной цели – черному поясу. В разных странах, клубах и системах цветовые схемы могут иметь некоторые отличия. Стандартный набор общепринятых поясов – белый, желтый, оранжевый, зеленый, синий, коричневый и черный.

Для присвоения ученику поясов назначается специальная торжественная церемония. Таким образом, усиливается эффект и значимость достижения. Но торжество проводится не всегда. Многие системы основаны на строгом оценивании. Здесь ученики награждаются, опираясь на авторитетное мнение тренера, имеющего специальную квалификацию, дающую ему право присуждать степени и пояса. Однако даже в этом случае присвоение степеней проводится в первую очередь ради представления.

Можно сказать, что это является возможностью для детей продемонстрировать свои умения и навыки. Заранее тренеры решают, какой пояс заслуживает тот или иной ученик, опираясь на его старания и результаты на занятиях. По мере взросления ребенка ужесточаются требования для сдачи экзамена.

Достижение в дзюдо любой квалификации может занимать разное количество времени. Наибольшее количество школ боевых искусств присваивает ученикам белый пояс через один или два месяца занятий. Белый пояс вручается ученику вместе с его первой формой, которая носит название - кимоно. Временной промежуток между присвоением степеней, как правило, составляет вдвое больше, чем для предыдущего пояса.

Возрастные требования к некоторым квалификационным степеням могут замедлить процесс присвоения того или иного пояса. Для достижения главной цели – черного пояса – ученику требуется от шести до десяти лет упорной работы. Боевое искусство дзюдо невозможно освоить раньше. Для достижения квалификации ребенку потребуется огромное количество времени и усилий на тренировках.

Не стоит обращать свое внимание на квалификационные степени. Намного важнее акцентироваться на достижениях и развитии. Ученик должен быть сконцентрирован на постоянном самосовершенствовании и стремлении стать лучшим борцом. Присвоение поясов является лишь простым обозначением мастерства ученика.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше