Совет 1: Как побороть болезнь

Под болезнью понимается нарушение жизнедеятельности, уменьшение длительности жизни, работоспособности, социальных функций и способностей к адаптации под действием патогенных факторов. Для борьбы с болезнями есть общие правила, позволяющие быстрее поправиться или не заболеть вовсе. Их можно разделить на, собственно, лечение основного заболевания, профилактику возможных осложнений и общие мероприятия по оздоровлению.
Как побороть болезнь
Инструкция
1
Откажитесь от самолечения, обратитесь к врачу. Во-первых, любое заболевание требует участия специалиста. Большинство людей склонны считать, что свой-то организм они лучше знают. Это верно по части ощущений. Кому как не больному знать, что он чувствует? Но в остальном, человек не может справиться с серьезными болезнями без знаний в вопросах лечения. Ведь никому не приходит в голову разобрать ядерный реактор, только потому, что ему кажется, что он знает, как он работает. Последствия самолечения иногда приводят к «ядерным» катастрофам, но в мире одно человека, а не целой планеты.Получая медицинскую помощь и соблюдая рекомендации врача, вы сможете, если не выздороветь полностью, то хотя бы перейти в состояние «вне обострения» в случае хронической болезни.
обратитесь к врачу
2
Проводите профилактику осложнений.Многие болезни, не опасные сами по себе могут вызывать грозные осложнения (от банального насморка, при отсутствии лечения и наличии сниженного иммунитета, можно относительно просто перейти к менингиту). Поэтому вовремя начатое, правильное лечение может предотвратить еще большие проблемы со здоровьем.
соблюдайте правила лечения - это поможет снизить риск осложнений
3
Откажитесь от вредных пристрастий.Об этом много пишется, говориться, снимается передач и фильмов, и все равно треть россиян курит, количество злоупотребляющих алкоголем тоже зашкаливает, да и употребление наркотиков не отстает от других вредных привычек. Отказ от такого рода злоупотреблений продляет жизнь и предотвращает внушительный список смертельных болезней.
откажитесь от вредных привычек
4
Приобретайте полезные привычки. Занимайтесь спортом, спите не менее восьми часов в день, избегайте стрессов, закаляйтесь и ваше тело будет в хорошей форме. Главное делайте это с удовольствием и соблюдайте меру. Если вы хроник с циститом или пиелонефритом холодные обливания вам будут совсем не полезны. Если вы сова, маловероятно, что вы будете получать удовольствие от утренней пробежки. Накачивание мышц с использованием анаболиков тоже не относится к оздоравливающим мероприятиям. Выбирая себе занятие, учитывайте свои склонности, не навязывайте организму ненужное, не переусердствуйте, но и спуску себе не давайте.
физкультура может быть лечебной
Обратите внимание
Вовремя начатое лечение - половина успеха!
Полезный совет
Помните, что режим и диета - такое же лечение, как лекарства.

Не прерывайте лечение хронических болезней - это может спровоцировать обострение.
Источники:
  • Советский энциклопедический словарь. МОСКВА «СОВЕТСКАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ» 1983г

Совет 2 : Как сохранить физическое здоровье

Быть здоровым и долго жить мечтает каждый человек. Но неправильно возлагать все надежды на хорошую генетику или молодость, ведь неблагоприятные факторы подстерегают современного человека на каждом шагу. Стоит лишь откорректировать свои привычки и образ жизни, чтобы здоровье стало постоянным и благодарным вашим спутником.
Как сохранить физическое здоровье
Инструкция
1
Путь каждого к здоровью и долголетию должен начинаться с желания. Именно сильное желание быть здоровым рождает сильную мотивацию, а мотивация, в свою очередь, стимулирует силу воли. Начните с выработки у себя такого желания. Наверно, многие замечали, как пагубно действуют на образ жизни негативные эмоции: злость, печаль, ненависть ревность, зависть. Их убийственное влияние начинается с заедания проблем и заканчивается повышенным интересом к вредным «успокоителям души» (никотину, алкоголю, наркотикам). Старайтесь избавляться от негатива в угоду спокойствию, оптимизму и хорошему расположению духа.
2
Внутренняя устойчивость к стрессам, ровное настроение без «бурь» в виде неврозов, страхов и сомнений, является основой крепкого иммунитета и физического здоровья. Постарайтесь жить так, чтобы получать удовольствие от каждого прожитого дня, от мелких радостей и общения. Существует также 12 факторов, которые непосредственно влияют на качество и продолжительность жизни. Рассмотрите и скорректируйте каждый из них, это поможет вам улучшить свое самочувствие и потенциал собственных резервов.
3
Обратите внимание на следующие факторы: питание, наследственность, вода, медикаменты, экология, движение, агрессия бактерий и вирусов, травмы, психология, биоэнергетика, вредные привычки, время. Каждый из них вы можете изменить так, чтобы качество вашей жизни повысилось, а частота возникновения различных заболеваний постепенно снижалась.
4
Старайтесь употреблять в пищу только свежие продукты и чистую воду. Не переедайте. Регулярно очищайте организм от токсинов.
5
Сделайте умеренные физические нагрузки обязательной составляющей вашей жизни. Чаще ходите пешком. Не отказывайтесь и от умственных нагрузок. Больше читайте и узнавайте что-то новое.
6
Забудьте о вредных привычках. Не злоупотребляйте медикаментами, отдавая предпочтение лечению народными средствами.
7
Будьте максимально внимательны и осторожны. Окружите себя позитивными и энергичными людьми и старайтесь быть на той же волне.
Как укрепить здоровье осенью
Связанная статья
Как укрепить здоровье осенью
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500