Совет 1: Чай с дыней

В сезон дынь можно порадовать себя вкуснейшим чаем с необычным ароматом. Тем более дыня содержит витамин С, который помогает защищать организм от простуд и поддерживает иммунитет.
Подберите свой рецепт
+
-
Вам понадобится
  • 2 чайной ложки черного чая, 1 чайная ложка зеленого чая, 1 долька спелой дыни, 1 литр кипящей воды, заварочный чайник
Инструкция
1
Возьмите спелую дыню, хорошо вымойте и отрежьте дольку. Ополосните заварочный чайник кипятком и положите туда разрезанную на кусочки дыню вместе с кожурой. Залейте стаканом воды и оставьте на 1 минуту.
2
Засыпьте в заварник черный и зеленый чай, хорошо перемешайте и оставьте 15 минут настояться. Разлейте в чашки и подавайте с кусочками охлажденной дыни.
Видео по теме
Полезный совет
Добавьте по вкусу немного меда или сахара.

Совет 2: Куриный салат с дыней

Для любителей пикантных сочетаний можно посоветовать приготовить куриный салат с дыней. Это изысканное и необычное блюдо, которым можно удивить даже привередливого дегустатора.
Куриный салат с дыней
Вам понадобится
  • - 1 дыня;
  • - 4 куриных грудок;
  • - стакан порезанного корня сельдерея;
  • - 100 г редиски;
  • - 4 яйца;
  • - сок лимона или соевый соус;
  • - 4 ст. ложки майонеза;
  • - специи, свежая зелень.
Инструкция
1
Дыню разрежьте пополам, очистите от кожуры и семян. Теперь отрежьте четыре полукольца, остальную дыню нарежьте кубиками.
2
Сварите куриные грудки с добавлением приправ и специй, остудите, нарежьте кубиками или соломкой.
3
Редиску нашинкуйте, смешайте с сельдереем, посолите. Отварите яйца вкрутую, очистите, разрежьте пополам, каждую половинку порежьте ломтиками.
4
Майонез смешайте с небольшим количеством лимонного сока или соевого соуса, добавьте перец и соль - получится салатная заправка.
5
Перемешайте все ингредиенты в глубокой миске, заправьте соусом, поставьте на 10 минут в холодильник, снова перемешайте.
6
Выложите салат на порционные тарелки, украсьте полукольцами дыни, сверху посыпьте свежей зеленью.
Видео по теме
Полезный совет
Другой способ оформления салата: выложите салат в середину колечек из дыни, сбрызните лимонным соком.

Совет 3: Осенняя диета

Сентябрь подходит к концу, но природа нас еще радует овощами, фруктами и ягодами. Этим можно воспользоваться и избавить организм от лишнего веса и токсинов. Предлагаю вам диету на неделю, которая поможет вам улучшить самочувствие и обогатит организм витаминами.
Осенняя диета
Вам понадобится
  • 1 килограмм огурцов, 1 столовая ложка растительного масла, укроп, петрушка, 2 яблока, 3 сливы, 2 груши, 200 грамм винограда, 200 мл кефира, небольшой арбуз и дыня, 300 грамм обезжиренного творога, 100 грамм нежирного йогурта, стакан ряженки, стакан кефира, 2 моркови, 1 кабачок, 300 грамм капусты, 100 грамм курицы, 2 апельсина, 1 дыня, 2 яблока, 2 сливы, 2 яйца, 2 банана, 200 грамм гречки, 100 грамм филе курицы или индейки, чай, кофе, негазированная питьевая вода.
Инструкция
1
Первый день - овощной. Нарежьте огурцы, смешайте с укропом и петрушкой, добавьте немного растительного масла. Ешьте по 200 грамм салата 5 раз в день. Не добавляйте в салат соль. В течение дня пейте зеленый и черный чай без сахара, а также чистую питьевую воду.
2
Второй день - фруктовый. Начните день с яблока или свежевыжатого яблочного сока без сахара. На второй и третий прием пиши съешьте виноград и сливы. Поужинайте грушами, а за два часа до сна выпейте стакан нежирного кефира. Кроме питьевой воды разрешается пить некрепкий свежесваренный кофе.
3
Третий день у вас будет ягодным. Наслаждайтесь с утра и до трех часов дня вкусным арбузом, а после трех - дыней. Пейте травяные и черные чаи.
4
Четвертый день - кисломолочный. Утром выпейте любой чай без сахара, в обед съешьте 150 грамм творога с йогуртом. В течение дня пейте ряженку и кефир, а на ужин - 150 грамм творога. Чай и воду - без ограничений
5
Пятый день - снова овощной. Сделайте салат из моркови и капусты и ешьте его в течении дня. На обед отварите кабачки и нежирный кусочек курицы. Пейте травяные чаи и каркаде.
6
Шестой день - фруктово-ягодный. Выпейте на завтрак свежевыжатого апельсинового сока. На обед - съешьте дыньку и до вечера ешьте яблоки и сливы. Пить разрешается несладкий чай и кофе.
7
Последний день - выход из диеты. С утра съешьте яйцо, сваренное вкрутую. В обед - 100 грамм гречки с курицей. На ужин - гречку с яйцом. В течение дня - 2 банана.
Видео по теме
Обратите внимание
Не повторяйте диету часто. Достаточно придерживаться этой диеты раз в три месяца.
Полезный совет
Во время диеты пейте чистую питьевую воду. Вода поможет вам очистить организм.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500