Именно постоянное нервное напряжение и стресс подталкивает людей снова и снова заглядывать в холодильник, чтобы успокоить себя очередной порцией вкусностей. Так вот, ароматерапия – это прекрасный способ снять стресс и сбросить несколько лишних килограмм. Он основан на том, что при помощи запахов происходит стимулирование разных систем организма. Например, эфирные масла мяты, пачули, лимона улучшают обмен веществ. Запах розы, иланг-иланга, розмарина помогает очистить желудок, печень, кишечник от токсинов и шлаков. Вывести излишки жидкости можно с помощью ароматов кипариса, кардамона, герани. Избавят от стресса апельсин, лаванда, жасмин.
Ароматерапию можно легко проводить и дома. Любое эфирное масло можно приобрести в аптеке либо специализированном магазине. Самым распространенным и простым способом ароматерапии считаются ванны. Для этого нужно набрать воду комфортной температуры, добавить несколько капель масла и полежать 20-30 минут. Проводить процедуру желательно по прошествии двух часов после еды. По окончании купания лучше закутаться в теплый халат.
Также можно использовать аромалампы. Это специальный сосуд, в который наливают воду и добавляют немного масла. Под емкостью находится свечка, которая его нагревает. Когда смесь масла с водой начинает испаряться, помещение наполняется целебными ароматами.
Чтобы снять стресс примите такую ванну. 5 капель масла апельсина смешайте с небольшим количеством морской соли. Добавьте в воду и полежите 20 минут.
Для похудения сделайте такую смесь. Добавьте к морской соли 50 мл масла жожоба и по 12 капель кипариса и можжевельника, все перемешайте. Чайную ложку состава добавьте в ванну.
Применение эфирных масел в умеренном количестве не вызывает аллергических реакций, а их эффективность делает ароматерапию все более популярной для желающих избавиться от стресса и похудеть.
