Совет 1: Как приготовить томатное смузи с сельдереем

Смузи часто называют «жидкой едой» или «обедом в стакане». Фрукты и овощи, взбитые в пюре и смешанные с полезными добавками вроде молока или отрубей, помогают быстро утолить жажду и голод и восстановить силы. Попробуйте приготовить один из самых простых, вкусных и полезных вариантов - томатный смузи с сельдереем.
Как приготовить томатное смузи с сельдереем
Подберите свой рецепт
+
-
Вам понадобится
    • Смузи с соком сельдерея:
    • 6 крупных помидоров;
    • 2 стебля сельдерея;
    • соль;
    • зелень сельдерея;
    • свежемолотый черный перец.
    • Смузи с колотым льдом:
    • 6 крупных помидоров;
    • 2 стебля сельдерея;
    • чесночная соль;
    • 3/4 стакана колотого льда.
    • Томатно-морковный смузи:
    • 5 помидоров;
    • 2 моркови;
    • 1 стебель сельдерея;
    • зелень сельдерея;
    • свежая мята;
    • соль;
    • 1/5 стакана кубиков льда.
Инструкция
1
Для напитка выберите спелые мясистые помидоры сладковатых сортов и свежие, упругие стебли сельдерея. Из овощей, начинающих увядать или портиться, вкусный смузи не получится.
2
Тщательно вымойте помидоры, обдайте кипятком и снимите кожицу. Удалите семена. Томаты порежьте и переложите в блендер. Стебли сельдерея освободите от жестких волокон и порубите на кусочки. Зелень вымойте и обсушите на бумажном полотенце.
3
Взбейте томаты в однородное пюре. Из стеблей сельдерея с помощью соковыжималки выжмите сок. Вылейте его в пюре из помидоров, добавьте соль по вкусу и хорошо перемешайте. Если напиток кажется вам слишком густым, разбавьте его небольшим количеством холодной питьевой воды. Перелейте смузи в высокие стаканы и украсьте их зеленью сельдерея. Можно слегка посыпать смесь свежемолотым черным перцем. Такой напиток очень хорошо утоляет жажду.
4
Попробуйте еще один рецепт томатного смузи. Выжмите сок из стеблей сельдерея. Помидоры обдайте кипятком, очистите от шкурки и семян. Выложите их в блендер, добавьте колотый лед, сок сельдерея и чесночную соль. Взбейте смесь на высокой скорости, перелейте в широкий толстостенный бокал. Подавайте немедленно, вставив в каждый стакан по толстой соломинке.
5
Томатно-сельдерейный смузи можно разнообразить, добавив в состав свежевыжатый морковный сок. Подготовьте помидоры и взбейте их в миксере. Почистите морковь и выжмите из нее сок. Влейте в него пару ложек свежевыжатого грейпфрутового сока. Стебли сельдерея очистите и порубите на мелкие кусочки. Мяту и зелень сельдерея мелко нарежьте. Добавьте сельдерей, зелень и морковный сок к томатам, посолите, поперчите и взбейте все в блендере. В широкий стакан бросьте несколько кубиков льда, залейте их свежеприготовленным смузи и украсьте листиками мяты.
Красные смузи для долголетия
Связанная статья
Красные смузи для долголетия

Совет 2 : Вкусный коктейль из сельдерея и моркови

Колоссальную пользу принесет этот коктейль тем, кто следит за своей фигурой и поддерживает тело в тонусе с помощью физических упражнений.
Вкусный коктейль из сельдерея и моркови

Сельдерей - большой союзник наших мышц.  Мы все знаем, что сельдерей является отличным мочегонным средством и может помочь похудеть. Это отличная приправа для всех салатов.

 Сельдерей является отличным союзником для здоровья, и не только для расслабления мышц. Он поможет нам снизить любые отрицательные эффекты, связанные со стрессом.

 Сельдерей содержит альфа-линоленовую кислоту, незаменимая жирная кислота, которая помогает уменьшить боль в мышцах. Кроме того, напиток с сельдереем отлично подходит для людей с артритом и подагрой.

 Регулярное употребление сельдерея позволит нам снизить боль в мышцах и предотвратить судороги из-за высокого содержания кальция.

 Если вы регулярно страдаете от мышечных судорог во время ПМС, не стесняйтесь попробовать этот вкусный напиток с сельдереем и морковью.

 Имейте в виду, что благодаря мочегонным эффектам сельдерея можно уменьшить воспаление и вздутие живота, вызванное задержкой жидкости. Сельдерей также богат био-элементом под названием лимонен, который оказывает успокаивающее действие.

 Морковь поможет расслабить мышцы.  Морковь содержит растительный белок, и следовательно, позволит нам укрепить наши мышцы.  Морковь содержит 1,25 граммов белка на 100 граммов овощей. Белки, содержащиеся в моркови, отвечают за восстановление мышечной ткани и богаты различными аминокислотами, такими как аспарагиновая кислота, глутаминовая кислота, аргинин, триптофан. Это очень мощные элементы для расслабления мышц.

 Морковь полезна не только для зрения. Провитамин А, который содержится в овоще, поможет нам восстановить поврежденные клетки организма от стресса, от действия свободных радикалов и вредных веществ нашей окружающей среды.

 Приготовьте напиток с сельдереем и морковью.

 Ингредиенты:

 • 2 большие моркови,

 • 1 стебель сельдерея,

 • вода (200 мл).

 Первое, что нужно сделать, это почистить овощи. После того как все будет готово, разрезать морковь и сельдерей на небольшие кусочки, чтобы легче их смешивать.

 Поместите все ингредиенты в стакан блендера и смешайте в течение нескольких минут до получения однородного напитка. Добавьте стакан воды так, чтобы напиток был не слишком густой. В идеале рекомендуется пить коктейль каждое утро.

Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500