Совет 1: Как подобрать горные лыжи и ботинки для горных лыж

Подобрать горные лыжи и ботинки для горных лыж – занятие не из тех, которые можно сделать походя. Если не уделить достаточное время и внимание выбору, то на склоне может оказаться, что это снаряжение вам не слишком подходит. Но на склоне лучше не совершать таких открытий, так что лучше подойти к проблеме выбора максимально серьезно.
Горные лыжи - захватывающий и увлекательный вид спорта
Вам понадобится
  • время и деньги
Инструкция
1
При выборе лыж действует простое правило. Длина лыж должна быть примерно на 10 или 15 см меньше, чем рост катающегося. Исключение составляют случаи, когда вес человека превышает 100кг, тогда длина лыж примерно равна росту. Некоторые выбирают себе лыжи чуть длиннее или короче, чем положено по правилам, потому что длинные лыжи проще в управлении на больших скоростях, а короткие удобнее на малых. Обычно начинающие берут лыжи покороче, а те, кто имеет опыт – подлиннее. Для фрирайда нужны длинные лыжи, а для слалома лучше подходят короткие.
2
Ботинки различаются по нескольким параметрам. Сложно учесть все их сразу, если у вас нет опыта. Но когда нужно подобрать ботинки для горных лыж, то можно руководствоваться простым правилом – брать самые дороги, какие позволяет бюджет. Вместе со стоимостью лыжных ботинок всегда растет и качество.
3
Для начинающих рекомендуются не слишком жесткие модели ботинок, жесткость около 70 или ниже. Если лыжник опытный, то он, как правило, берет жесткие ботинки, позволяющие полностью контролировать лыжи.
4
Ботинки не должны быть свободными. Они должны сидеть на ноге буквально вплотную. Лыжные ботинки специально разрабатываются так, чтобы при катании принять форму ноги, и если взять свободные – то нога будет из них практически выскальзывать. Неплотно сидящие ботинки означают плохой контроль лыж. При покупке нужно примерить ботинки, полностью застегнуть их, наклониться, присесть, походить. После этого уже можно оценить, насколько лыжные ботинки подходят вам.
Полезный совет
Горнолыжные ботинки – это то снаряжение, которому следует уделить особенное внимание. Лыжи меняются, а ботинки, правильно подобранные и обкатанные, остаются у человека в течение нескольких лет. Если в одном магазине не нашлось подходящих ботинок, следует отправиться в другой. Все производители стараются делать комфортные ботинки для разных типов ног, так что рано или поздно удастся сделать идеальный выбор.
Источники:
  • выбор горнолыжного снаряжения

Совет 2 : Как держать лыжные палки

Занимайтесь активными видами спорта - это всегда полезно для здоровья. Если сейчас зима, выберите прогулки на лыжах. Подберите правильную одежду для лыжных прогулок, сами лыжи, обувь и конечно же, лыжные палки. И если с лыжными ботинками и комбинезонами все понятно, то мысли о том, как держать лыжные палки, посещает людские умы довольно часто.
Как держать лыжные палки
Инструкция
1
Приобретайте палки, которые вам по длине доходят до подмышек. Короткие или чересчур длинные палки будут неудобны в использовании. У хороших лыжных палок должны быть наконечники, кольца, ремни для рук, которые должны регулироваться.
2
Если вы новичок в катании на лыжах, то для начала просто пройдитесь с палками, не опираясь на них, держа их за середину. Это упражнение поможет вам привыкнуть к лыжным палкам и почувствовать их небольшой вес.
3
Научитесь далее правильно держать лыжные палки. Для этого просуньте руку снизу в петлю, а верхние концы петли прижмите ладонью к палке. Так вашей руке будет удобно держать рукоятку лыжных палок.
4
Не расставляйте широко палки и не выносите их далеко вперед при ходьбе на лыжах или скоростной езде. Когда отталкиваетесь при помощи палок, руки полностью разгибайте в локтевых суставах. При подъеме на возвышенность палки ставьте за лыжами и опирайтесь на них.
5
При спуске с горы палки держите сзади на весу или под мышками. Если лыжные палки будут впереди вас, вы попросту можете наткнуться на них. Если что-то у вас пошло неправильно, и вы падаете, постарайтесь до приземления на землю взять обе палки в одну руку. И желательно в ту, на которую вы не упадете.
Видео по теме
Источники:
  • Как подобрать беговые лыжи и палки и разрядные нормативы для
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500