Совет 1: Как выбирать горные лыжи

Катание на горных лыжах – это скорее экстремальный вид спорта, большое значение в котором имеет правильно подобранная экипировка. При покупке особое внимание уделяется весу лыжника, его физической подготовке, а также агрессивности катания. Выбирая горные лыжи, необходимо учитывать следующие параметры модели: длину (ростовка), ширину, геометрию, жёсткость.
Как выбирать горные лыжи
Вам понадобится
  • - каталог горных лыж
  • - линейка
Инструкция
1
Подберите правильно длину лыжи. Расчёт производится так:

- На 20 сантиметров меньше вашего роста, если ваша спортивная подготовка желает много лучшего.

- На 10 сантиметров меньше роста, если научиться кататься - это для вас принципиальная цель.
2
Подберите ширину лыжи. Узкие лыжи больше подходят для катания по жёстким, леденистым склонам: они лучше ведут себя на поворотах, к тому же в них легче кататься по неровным бугристым трассам. В то же время широкие лыжи устойчивее, не проваливаются в глубоком снегу.
3
Подберите геометрию лыжи. Это понятие включает в себя такие параметры, как ширина носка, пятки, талии в миллиметрах. В некоторых случаях в это понятие также включают радиус бокового выреза, что является произвольным параметром от геометрических характеристик лыжи. Все эти сведения указывают на особенности поведения лыжи на разных трассах и рельефах местностей. По размерам параметра, называемого талией, можно определить назначение лыж. Лыжи, талия которых имеет размер 68 мм, пригодны для катания по неподготовленным трассам, для катания по подготовленным трассам и вне трасс подойдут лыжи с талией 70 - 80 мм. Преимущественно для внетрассового катания необходимы лыжи с талией от 80 мм.
4
Подберите жёсткость лыжи. Жесткость лыжи определяется с помощью компьютера и зависит от жёсткости носка, талии и пятки. Понятие «жёсткость» подразумевает разделение на несколько типов, таких, как мягкие (soft), средние (medium) и жёсткие (hard). Мягкие лыжи подойдут для катания по рыхлому снегу, а также будут удобны новичкам, так как лучше вписываются в поворот. Жёсткие лыжи хоть и требуют больших усилий для входа в поворот, зато и выходят из него мощнее. В таком случае обычно говорят, что «лыжа выстреливает».
Видео по теме
Обратите внимание
Необходимо также учитывать, что оттачивать технику катания вам придётся не менее двух сезонов, по этой причине лыжи стоит выбирать, принимая во внимание прогресс в ваших способностях.
Полезный совет
Удлинённые лыжи лучше ведут себя на глубоком снегу, например, на равнине, к тому же такие лыжи стабильнее на больших скоростях. Короткие же лыжи более поворотливы на склонах, удобны при спуске по ледяным коротким трассам.

Лыжи, имеющие классическую геометрию, равную от носка до пятки, сейчас уже не выпускают, производят лишь карвы и полукарвы от слова «карвинг», что в переводе означает резать. При использовании такого типа лыж поворот совершается с большим наклоном к трассе, которая как бы режется по наиболее краткой дуге. Особенностью карвинговых лыж является суженная талия и расширенные носок и пятка.
Источники:
  • Выбор лыж в 2018

Совет 2 : Как научиться быстро ездить на лыжах

Летом многие стремятся уехать в отпуск не к теплому морю, а в горы, где можно отдохнуть от палящего солнца и как следует покататься на лыжах. И если вы ни разу не вставали на них, это не повод отказываться от прекрасной поездки!
Как научиться быстро ездить на лыжах
Вам понадобится
  • - лыжи;
  • - защита;
  • - пологий склон.
Инструкция
1
Научиться кататься на лыжах можно быстро – всего за несколько дней. Конечно, большой помощью для вас будут друзья, которые умеют стоять на лыжах и могут показать вам основные движения, торможение, повороты. В любом случае, на курорте можно нанять инструктора, который за определенную плату ознакомит вас с азами.
2
Отправляясь покорять вершины, позаботьтесь о снаряжении. Обратите внимание, чтобы на лыжах не было царапин и трещин, проверьте крепления. Не игнорируйте шлем, очки и перчатки, именно они сберегут незащищенные участки тела во время падения, а их начинающему лыжнику не избежать.
3
Выбирая спуск, остановитесь на самом безобидном участке. Пусть вас не смущает тот факт, что даже некоторые маленькие дети летают со «взрослых» трасс, ведь главное в этом деле не возраст, а опыт. Легкий участок позволит вам избежать серьезных травм и отработать основные упражнения в спокойной обстановке.
4
Для успешного управления лыжами вам нужно научиться трем приемам: ведению, кантованию лыж и контролю давления, то есть вы должны уметь двигать ногами, поворачивая лыжи перпендикулярно вашей ноге, уметь использовать канты лыж и уметь распределять давление, меняя вес, приложенный к каждой части лыж. Со временем вы поймете, в какие моменты это необходимо применять.
5
Оттолкнувшись палками от склона, старайтесь ехать не строго вниз, а поперек холма. Не наклоняйте корпус назад – это никоим образом не поможет вам затормозить, зато ускорит падение. Корпус должен быть наклонен вперед, а тормозить вы будете с помощью поворотов, делать которые нужно на согнутых коленях. Во время поворота ехать нужно на ребрах лыж, иначе маневрировать будет гораздо сложнее.
6
Подавляющее большинство новичков в самом начале обучения испытывают страх скорости. Его не надо преодолевать – это абсолютно нормально и естественно. На первых порах скорость вам и не понадобится, ведь ваша основная задача – это отработка движений. Вы должны почувствовать лыжи, научиться управлять ими, и скорость в данном случае будет только помехой.
Видео по теме
Полезный совет
Один из первых навыков, который вы должны приобрести – умение правильно падать. Вы должны упасть не на живот или спину, падать нужно исключительно набок.

Совет 3 : Как встать на горные лыжи

Горные лыжи - это экстремальный, захватывающий, но в то же время опасный вид спорта, поэтому важно знать основные аспекты эффективного и безопасного катания, особенно перед первым спуском
Как встать на горные лыжи
Вам понадобится
  • - Горные лыжи с креплениями
  • - Горнолыжные ботинки
  • - Палки
  • - Маска и шлем
  • - Теплая ветронепроницаемая одежда
Инструкция
1
Подготовка перед катанием

Оборудование для катания уже куплено, теперь самое время его одеть. Наденьте ботинки вставьте их в лыжи до щелчка, возьмите палки в руки. Обратите внимание на то, чтобы носок ботинка был точно по центру паза крепления, иначе он может выскочить во время катания.

Почувствуйте ваши возможности: Наклонитесь вперед, назад, вправо, влево. Делайте наклоны по-максимуму, чтобы почувствовать пределы до которых вы можете наклониться не упав. При этом палки держите параллельно корпусу, руки чуть ниже груди, затем начните наклоняться не меняя положения палок относительно корпуса, переносите вес сначала на левую, потом на правую ногу.
2
Старт, набор скорости

Выберите для катания самые пологий склон и приготовьтесь к старту.
Основное правило: вы набираете скорость и контролируете свой спуск перемещая вес тела. Для того, чтобы поехать вперед переместите вес по-диагонали вперед (влево или направо) и вы начнете ехать. Затем переместите вес на противоположную той стороне с которой стартовали, продолжайте в том же духе.
Важно:
1 - Держите корпус наклоненным вперед, чем круче спуск, тем ниже наклон,
2 - Смотрите вперед на дальнюю точку, а не на свои ноги ( Это повысит ваш уровень езды мгновенно)
3 - Вес тела находится на той ноге, которая ближе к вершине
3
Торможение

Вы уже набрали скорость, пора бы уже и тормозить у вас есть 3 варианта:
1 - Медленное торможение: Передние концы лыж сблизить, а задние расширить ( чем шире задние, тем быстрее тормозите)
2 - Быстрое торможение: Сделать очередной перенос веса, только резко, ту ногу которая ближе к вершине согнуть, а другую выпрямить и отвести слега в сторону и обратно.
3 - Любительское торможение: Упасть на попу и ждать пока скорость не снизится.
4
Работа над ошибками
1 - Отметьте что у вас получается не так и запишите (главный критерий который подтверждает, что вы едите без ошибок это когда вы не чувствуете езды, словно парите над землей)
2 - Смотрите видео профессиональных горнолыжников. Один из самых значимых режиссеров-горнолыжников это Уоррен Миллер (Warren Miller) он снял более 500 фильмов о горных лыжах, у него есть чему поучиться. Смотрите эти видео постоянно и сравнивайте со своей ездой, исправляйте ошибки.
Видео по теме
Полезный совет
Самое лучшее катание - это спуск по свежевыпавшему снегу.
Катайтесь преимущественно по будням, так как народу значительно меньше на склонах, чем в выходные, да и дешевле.
Источники:
  • Уоррен Миллер

Совет 4 : Горнолыжный спуск в домашних условиях

Устройте своим детям соревнование в горнолыжном спорте. Для этого вовсе не нужно уметь скатываться на лыжах с горы. Вы можете это сделать в домашних условиях, слепив горнолыжников из соленого теста и поставив их на картонный спуск. Для каждого участника соревнований необходимо сделать своего лыжника и отдельный спуск. Отличное настроение и веселье обеспечено!
Горнолыжник с магнитами
Вам понадобится
  • - кусок картона 20х45 см
  • - соломинки
  • - соленое тесто
  • - разноцветная бумага
  • - краски
  • - ножницы
  • - 2 канцелярские скрепки
  • - скотч
  • - линейка
  • - магнит
  • - белый пластилин
Инструкция
1
Отогните конец картона на 8 см в виде буквы Г. Поставьте картон на стол, это будет склон для нашего лыжника. Покрасьте его белой краской и дайте просохнуть. Соломинки нарежьте кусочками по 7-8 см. Скатайте несколько шариков из белого пластилина и воткните в них по одному концу каждого куска соломинки. Приклейте пластилин к склону. Сложите небольшой кусок цветной бумаги пополам. Начертите у сгиба и вырежьте треугольники для флажков. Смажьте флажки изнутри клеем, прижмите их друг к другу на верхушке соломинки.
2
Делаем лыжника. Из соленого теста скатайте шарик для головы. Сделайте туловище из большого кусочка пластилина, скатанного в виде овала, ножки и ручки из маленьких продолговатых колбасок. И соедините все вместе. Рост лыжника - 5 см. Из картона вырежьте лыжи, тоже по 5 см. Под каждую лыжу подклейте скрепку. Когда лыжник затвердеет, приклейте его к лыжам и раскрасьте.
3
Магнит приклейте скотчем к линейке. Поставьте лыжника на вершину склона. Ведите линейку по нижней стороне картона, чтобы магнит притягивал скрепки. Двигайте линейку так, чтобы лыжник огибал флажки.
Видео по теме

Совет 5 : Какие горные лыжи лучше всего

Чтобы купить самые лучшие горные лыжи, нужно знать, по каким критериям производится выбор этого спортивного инвентаря. Стоит обратить внимание на модели тех производителей этого снаряжения, которые славятся качеством своей продукции.
Какие горные лыжи лучше всего
Самое важное в выборе горных лыж – это максимально объективно оценить уровень своего мастерства и учесть тип трассы, на которой решено учиться катанию или совершенствовать его. Не стоит опережать события и покупать инвентарь, надеясь на быстрое овладение всеми нюансами мастерства. Для новичка нет особой нужды вникать в различные тонкости, для него достаточно приобрести снаряжение для начинающих.

Лыжи какого производителя лучше?



Среди профессионалов-горнолыжников существует правило: нет такого бренда, который был бы лучшим, есть снаряжение, подходящее именно вам. Ведущие производители ежегодно проводят тесты своей продукции (например, в Альпах, знаменуя открытие и закрытие каждого сезона). Можно с уверенностью сказать, что лидеров среди компаний, занимающихся производством снаряжения для любителей горных лыж, нет. Вся продукция этого плана высококачественна.

Она различается только своим предназначением: для катания вне трасс, для прыжков, для ски-тура, горнолыжного спорта, слалома и др. Также существует следующая градация: для новичков, опытных любителей, спортсменов, профессионалов, фрирайдеров. Есть и правила выбора горных лыж в зависимости от предпочтений в технике катания. Например, для тех, кто любит короткие крутые повороты, лучшими будут лыжи на 10-15 см меньше роста владельца. А для того, кто предпочитает прямые трассы – на 5-10 см. Для начинающего лыжника оптимальным решением будет приобретение самой простой модели любого бренда, определяющими факторами выбора среди которых должны быть только ростовка и дизайн.

Как выбрать лучшие лыжи в зависимости от техники катания?



Для тех, кто предпочитает катание по «целине» вне трасс, рекомендуется обратить внимание на следующие бренды: Scott, Volkl, Dynastar, Armada, Black Crow, K2, Black Diamond. Именно на таких лыжах катаются все спортсмены, в том числе, призеры различных чемпионатов и других престижных соревнований. Эти лыжи, как правило, оснащены специальными приспособлениями, которые позволяют добиться лучшего управления и стабильности.

Если решено специализироваться во фрирайде (экстриме), то рекомендуется покупать снаряжение выдающихся производителей: HEAD, Elan, Fischer, Atomic, Salomon. Их продукция не просто высококачественна: она безупречна. Для тех, кто решил посвятить свой досуг фристайлу, потребуются лыжи конструкции Twintip. Все модели этого направления отличаются стильным и ярким дизайном и рассчитаны на выполнение различных трюков.
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500