Совет 1: Как пережить проблемы

У каждого вы жизни бывает черная полоса. Проблемы дома, на работе, в учебе или личной жизни - без них никуда. Но иногда наваливается все и сразу. В такой момент кажется, что ничего хорошего в будущем уже не будет. Единственная мысль - убежать от всего куда-нибудь подальше. В такой момент важно собраться с силами и дать отпор несчастьям.
Проблемы нужно решать, а не убегать от них.
Инструкция
1
В первую очередь стоит вспомнить известное правило - искать во всем положительные стороны. После каждой случившийся с вами неприятности, пробуйте найти в этом несколько позитивных моментов. Если сейчас плюсы не видны, поверьте, со временем вы их наверняка увидите.
2
Следующим шагом будет распределение времени. Составьте список всех своих нерешенных проблем, разделив их на этапы, если необходимо. По мере выполнения дел вычеркивайте их из списка. Так вы сможете отслеживать свой прогресс, и увидите, как постепенно решаются ваши проблемы.
3
Постоянные проблемы часто сопровождаются бессонницей. Вы ложитесь спать, но постоянные мысли о различных неудачах угнетают и мешают заснуть. В таком случае раздражительность и усталость будут нормальной реакцией организма. Проветрите спальню, постелите теплое одеяло и полная тишина - вот рецепт хорошего сна. Попробуйте немного гулять или бегать перед тем, как ложится спать. Если не помогает - примите легкое снотворное.
4
Проблемы решать стоит по мере их поступления. Главное - не сдаваться. Если опустить руки и дать волю судьбе, все может закончиться так же, как в ваших самых пессимистичных фантазиях. Но вряд ли вы будете радоваться правильности своих прогнозов. Поэтому соберитесь и сделайте все возможное, чтобы решить проблемы. Упорство наверняка принесет вам победу.
5
Воспринимайте происходящие с юмором. Необходимо уметь смеяться над собой и своими проблемами. Смех поможет легче переносить трудности и сохранит ваши нервы.
6
Не смотря ни на что, помните - черная полоса рано или поздно закончится. Есть такое выражение: "Самый темный час наступает как раз перед рассветом". Помните это, старайтесь изо всех сил и со временем черная полоса закончится.
Видео по теме
Полезный совет
Не ищите виноватых. Даже если действительно есть какие-либо проблемы, созданные другими, это не повод рассуждать - не я такой, а жизнь. Самые счастливые люди те, которые сами несут ответственность за свою жизнь.

Совет 2 : Как решить проблему на работе

Вам мешают работать какие-то проблемы? Что же делать, чтобы справиться с огромным количеством накопившихся обстоятельств? Во-первых, не вешайте нос, во-вторых, начните действовать.
Как решить проблему на работе
Инструкция
1
Убедитесь в наличии проблемы. Нередко бывает так, что проблема слишком раздута, а может и вообще не является ею. Вполне возможно, что это всего лишь очередная задача, которая требует скорейшего решения. К примеру, если у вас завис компьютер, вряд ли можно назвать это проблемой. Вашей задачей будет позвать системного администратора на помощь.
2
Определите размеры проблемы. Различные по объёму проблемы требуют различного решения. Если проблема невелика, то вы, возможно, справитесь своими силами. Если же какая-то проблема находится вне вашей профессиональной компетенции, позовите на помощь квалифицированного специалиста, или вашего начальника, если проблема носит административный характер.
3
Действуйте смело. Если кто-то ставит ваш профессионализм под сомнение, и это является для вас проблемой – не тушуйтесь, спокойно доказывайте свою квалификацию делом. Если же вас не могут объективно оценить и это мешает вашей карьере, можете смело менять место работы. В обстановке недоверия мало, что у вас может получиться.
4
Не горячитесь. Нельзя решать проблемы на горячую голову. Действуйте решительно, но никогда не повышайте голос, если речь зашла о споре. Не стоит выходить из себя, если случились какие-то технические неполадки. Делу это не поможет, а здоровье нервной системы вы себе запросто можете подпортить.
Холодный ум и трезвый рассудок – залог успешного решения любой проблемы и не только на работе.
5
Не паникуйте. Паника – главный враг решения любой проблемы. Паника может вам помешать заметить решение, которое может быть не лежит так уж глубоко. Если зашли в ступор – отстранитесь. Правильное решение, возможно, само придёт к вам в голову.
Источники:
  • проблемы на работе как быть

Совет 3 : Как справиться с проблемой

Рано или поздно в жизни каждого человека наступает момент, когда он начинает беспокоиться или переживать по тому или иному поводу. Повод может быть надуманным, но если он есть, значит, есть основа для мучительного самоедства. И тогда человек либо закрывает на это глаза, либо пытается решить проблему.
Как справиться с проблемой
Инструкция
1
Чтобы справиться с переживаниями из-за той или иной ситуации, запишите все, что вас тревожит, на бумагу и припрячьте на некоторое время подальше, скажем, на несколько дней. Если за этот период тревоги по-прежнему не выходят из головы, достаньте лист с обозначенной проблемой и попытайтесь найти ее причину. Что стало поводом для беспокойства? Что нужно сделать, чтобы от него избавиться?
2
Перед вами автоматически откроются два пути: вы либо приложите усилия, чтобы что-то исправить, либо выбросите лист и пустите свою жизнь на самотек. Какое бы решение вы ни приняли, оно само по себе нейтрально и имеет место быть. Важно то, как вы отнесетесь к нему. Учтите, что во втором случае вы рискуете продолжить корить себя за безволие, а в первом вам придется принять на себя всю ответственность за дальнейшие действия.
3
По сути, если вы проделали эту работу, значит, вы уже взялись за решение проблемы. Теперь ваша задача – несколько абстрагироваться от нее и представить, что некто другой оказался в вашей ситуации. Что вы могли бы ему посоветовать? Обязательно фиксируйте все свои мысли по этому поводу на бумагу, чтобы не упустить в потоке размышлений ценных идей. Ошибка большинства людей, оказавшихся в сложной ситуации – разработка одного пути решения проблемы.
4
Перед вами должен стоять выбор, а чтобы он был, следует придумать несколько вариантов исправления ситуации. Для начала изложите их тезисно, а затем начните разматывать каждый вариант по ниточке, отталкиваясь от вопроса «А что для этого нужно?». Например, над вами висит угроза увольнения. Один из путей решения может быть таким: заявить о своей значимости – создать интересный проект – проработать несколько идей и определить ресурсы/бюджет – найти единомышленников – сделать телефонный звонок.
5
После этого определитесь в пользу какого-то одного пути и незамедлительно начните действовать. По мере появления первых и последующих результатов обязательно подбадривайте себя похвалой. Даже отрицательный результат в данном случае будет поводом для того, чтобы гордиться собой, ведь тогда вы с уверенностью сможете признаться себе, что сделали все, что могли.

Совет 4 : Если проблемы на работе

Говорят, что чем адекватнее человек реагирует на свои поражения, тем проще судить о его характере. Но одно дело говорить, а другое, когда нужно выстоять против всех проблем и не упасть в глазах начальства. Конечно, проще всего советовать: «Учитесь правильной реакции на неприятности!» А она может быть разной, потому что все мы живые люди.
Если проблемы на работе

Но все-таки хочется, чтобы у вас в запасе было несколько рекомендаций, и тогда на трудности офисной жизни вы отреагируете самым лучшим образом.  Ни один крупный или маленький коллектив не обходится без того, чтобы кого-то не покритиковать. И вас явно не обошли стороной. Для начала молчим, думаем и слушаем все то, что скажет вам непрошенный собеседник. Стоит разделить его слова на две категории – справедливые замечания и чисто субъективные придирки. А также попробуйте вникнуть в то, что вы проанализировали – у критикана плохое настроение или же вам нужно срочно исправлять ошибки и больше их не повторять.

Чтобы сохранить свое личное спокойствие, начните считать в уме. Если хватит, то до десяти, а нет – хоть до тысячи. Главное, не войти в раж. При справедливой критике не пытайтесь оправдываться и искать «стрелочника» в виде одного из сотрудников. Лучше уж достойно признать, что в этот раз работа была выполнена на более низком уровне, но это не повторится.  Не ошибается тот, кто кроме раскладывания пасьянса ничего не делает.

Даже если вы допустили ошибку в своей работе, то примите ее как собственное учебное пособие, причем самое доходчивое. А мир останется стоять на том же самом месте и не рухнет. Как действовать? Если ваша ошибка не нанесла серьезный вред финансам фирмы или ее имиджу, и осталась никем не замеченной, то быстро исправляйте свою оплошность, гордитесь своей оперативностью и помалкивайте. В случае, если ошибка действительно серьезная, то не ждите предварительной «рекламы», а отправляйтесь к начальству не только с этим печальным известием, но и с планом, как выйти с минимальными потерями из такой ситуации.  

Получить повышение, прибавку к зарплате или новый проект – мечта каждого сотрудника, но почему-то она осуществляется у других, а не у вас. Смотреть на всех «букой» и думать, что все вокруг «бяки» будете дома, на кухне, плачась подруге. Сейчас же нужно взвесить все детали и понять, чем «этот Игорь Петрович» лучше вас. Нужно сделать все возможное, чтобы в будущем, надеемся недалеком, выбор начальства пал именно на вас. Для этого даже не пытайтесь делать гадости, чтобы сорвать работу конкурента.

Проиграйте сейчас достойно и исправьте свои ошибки. Это могут быть и стабильные опоздания не только на работу, но и на важные встречи, и грубое отношение к клиентам, и даже банальное незнание наизусть всего прайс-листа.  

«Вы уволены!» - это звучит как выстрел в тишине солнечного утра. Но подумайте о том, что это не потеря всей вашей жизни, а приобретение чего-то нового: работы, опыта, новых коллег и адекватного начальства. Что делать? Активно искать новую работу и сократить свои расходы. Не отмахивайтесь от старых сослуживцев, а лучше устройте милую прощальную вечеринку с обязательным обменом номерами телефонов. Вдруг вам что-то понадобится?

Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500