Совет 1: Как привести себя быстро в порядок

Перед каким-либо ответственным событием мы вдруг понимаем, что наша фигура оставляет желать лучше. Хорошо, если мы об этом вспомним за месяц-полтора - в этом случае у нас еще есть время все исправить. Пары месяцев обычно вполне достаточно, чтобы исправить не сильно запущенную фигуру и привести ее в надлежащий вид.
Как привести себя быстро в порядок
Вам понадобится
  • - абонемент в тренажёрный зал
Инструкция
1
В первую очередь, начните с легких кардиотренировок. Занимайтесь дома, бегайте по утрам, подтягивайтесь на турнике - словом, делайте все, что необходимо для того, чтобы ваша дыхательная система работала, а сердце качало кровь. Помните о том, что чем усерднее вы будете стараться сейчас, тем проще вам будет потом, когда настанет пора серьезных упражнений.
2
Запишитесь в тренажерный зал. Используйте тренажеры, гантели и другие спортивные снаряды для того, чтобы как можно сильнее прокачать ваши мышцы. При необходимости воспользуйтесь услугами тренера. Обозначьте ему сроки, в которые вы хотите привести себя в порядок. Для того, чтобы добиться максимального результата, вам необходимо как можно более полно изложить ему суть вашей просьбы.
3
Не забывайте о правильном питании и здоровом сне. Исключите из своего рациона все жирные и тяжелые продукты и не кушайте мясо во второй половине дня. Старайтесь как можно чаще спать полноценных восемь часов, иначе вы не добьетесь ощутимых результатов в тренажерном зале.
Видео по теме
Полезный совет
Позаботьтесь о том, чтобы у вас всегда было достаточно воды для питья.

Совет 2 : Как придать свежесть волосам за пять минут

Представительницы прекрасного пола, увы, часто сталкиваются с такой проблемой, как несвежие волосы. И вроде бы накануне голова была тщательно вымыта, но утром вы, с грустью, обнаруживаете, что корни волос выглядят сальными, а прическа в целом испорченной.
Использование талька.

Первая мысль, которая приходит в голову – снова помыть волосы. Но зачастую утром на это просто нет времени! Как же быть в такой ситуации? Есть несколько вариантов, как спасти вашу прическу за считанные минуты!


Способ первый


Отказаться от распущенных волос в пользу гладкого конского хвоста. Эта прическа всегда остается в моде и идет всем девушкам без исключения. Но, если вы обладательница коротких волос, придется искать другой выход.


Способ второй


Сейчас на прилавках магазина можно найти замечательную вещь – сухой шампунь! Выглядит он внешне как баллон с лаком для волос и очень прост в применении. Подходит абсолютно для всех, неважно, какая у вас прическа и цвет волос! Необходимо только распылить его по всей голове и расчесать.


Способ третий


Практически у всех дома есть детская присыпка или тальк для тела. Пришло время их использовать! Для этого необходимо в корни волос втереть некоторое количество талька, он впитает лишний жир и волосы моментально перестанут смотреться несвежими. После этого останется только вычесать излишки талька расческой с мелкими зубьями. Отличный вариант, но подойдет он только для светлых волос! Брюнеткам не стоит экспериментировать, если не хотите получить эффект седины.


Все эти варианты легкодоступны, а главное, сэкономят ваше время!  

Видео по теме
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500