Совет 1: Как привести себя в порядок за неделю

Через неделю вас ждет ответственное или торжественное мероприятие, но вы не знаете, успеете ли сделать все возможное для того, чтобы выглядеть потрясающе. Неделя на восстановление - это вполне реальный срок.
Как привести себя в порядок за неделю
Инструкция
1
Не думайте, что за неделю нельзя подтянуть свою фигуру. Конечно, идеальные формы - это результат регулярного и упорного труда, но сделать свою фигуру подтянутой и заметно улучшить ее тонус вполне возможно. Для этого каждый из семи дней начинайте с зарядки, это позволит вам куда лучше чувствовать в течение дня и "разогреет" тело. Кроме того, вам явно стоит проявлять больше активности в течение дня - поэтому не ленитесь пройтись пешком пару лестничных пролетов или выйти из автобуса на остановку раньше. Удивительно, но даже такое казалось бы незначительное увеличение физических нагрузок прекрасно влияет на организм.
2
Для того, чтобы прекрасно выглядеть и улучшить цвет лица, а также сделать взгляд сияющим, в течение недели стоит гулять на свежем воздухе. Вам нужен кислород, так что получасовая прогулка перед сном - правило этой недели. Помещение перед сном также стоит проветривать, а воздух увлажнять. Сделать это очень просто - поставьте недалеко от кровати емкость с теплой водой и ложитесь спать.
3
Пейте воду. потребление достаточного количества воды избавит вас от мелких морщинок, прекрасно разгладит кожу и улучшит общее самочувствие. Норма - около 7-8 стаканов в день, в зависимости от вашей комплекции. Вода, помимо всего прочего, выводит токсины и улучшает питание клеток. Так что начинайте каждое утро со стакана теплой воды, и обязательно носите с собой бутылочку чистой негазированной воды в течение дня.
4
За неделю вы должны сделать несколько отшелушивающих процедур, которые обновят кожу, улучшат ее цвет и насыщение питательными веществами. Выберите мягкий скраб, которым стоит пользоваться через день, или гоммаж, растворяющий содержимое пор.
5
Отшелушивание стоит проводить и перед нанесением масок. В течение недели вы должны сделать как минимум три: глубоко очищающую, увлажняющую и питательную. В качестве очищающей прекрасно подходит маска из черной или белой глины (каолина), которая к тому же и подтягивает контур лица. Если ваша кожа - жирная и проблемная, то глина также является прекрасным решением. Вы также можете использовать зеленую или голубую, они снимают воспаления и подсушивают несовершенства. Увлажняющие маски можно готовить из мякоти огурца, сока алоэ и любых других фруктов (например, яблока). Питательные маски можно делать из сливок, йогурта или натуральных масел - персикового, миндального, абрикосового. Маски с содержанием масле очень хорошо подогревать непосредственно перед нанесением.
6
Начинайте каждое утро с массажа косметическим льдом. В аптеке в настоящее время очень легко найти самые разные готовые составы, но вы легко можете готовить лед сами. Пространство для фантазии тут довольно велико - вы можете замораживать как настои трав, так и натуральные соки ягод или фруктов. Массаж льдом с утра прекрасно освежает кожу, прогоняет следы сна и сужает поры. Ваша кожа готова к макияжу, ее цвет ровный, а на щеках играет легкий и приятный румянец. Криомассаж - прекрасный способ быстро похорошеть!
7
Обратите внимание на волосы - пара ухаживающих масок и массаж кожи головы быстро вернет их к жизни. Так что приготовьте маску из яичного белка, пары столовых ложек подогретого репейного масла и ложки меда и нанесите ее на волосы. Каждый вечер расчесывайте их массажной щеткой, примерно через нескольких процедур к ним вернется живости и легкость.
Как привести себя в порядок на несколько дней?
Связанная статья
Как привести себя в порядок на несколько дней?
Источники:
  • how to look great in a week

Совет 2 : Как привести себя в форму за неделю

Для поддержания фигуры в безупречном состоянии важен регулярный уход и самоконтроль. Однако далеко не у всех есть время и возможности постоянно заниматься собой. Перед важным мероприятием, когда так хочется быть на высоте, можно привести тело в порядок всего за неделю.
Как привести себя в форму за неделю
Вам понадобится
  • - натуральная мочалка;
  • - подтягивающий крем;
  • - автозагар.
Инструкция
1
Несмотря на то, что для приведения фигуры в порядок у вас ограниченное количество времени, не стоит браться за все и сразу. Начинайте действовать мягко, чтобы не перегрузить организм. Если вы не занимаетесь фитнесом, приступайте к бодифлексу. Несмотря на кажущуюся простоту, этот комплекс упражнений, который необходимо выполнять каждое утро на голодный желудок в течение 15 минут, обладает ярко выраженным подтягивающим эффектом. Измерьте свои объемы до начала занятий и спустя неделю: вы обнаружите очевидную потерю сантиметров в проблемных зонах.
2
Ограничьте себя в питании. Как известно, сбрасывать лишний вес резко крайне вредно. Но даже один потерянный килограмм за неделю сделает вашу фигуру стройнее и придаст уверенности в себе. Исключите простые углеводы и жирную пищу, при этом налегайте на белки. Кроме того, старайтесь не употреблять продукты, большие по объему, поскольку они растягивают желудок
3
Ежедневно принимайте контрастный душ, а затем растирайте тело сухой жесткой мочалкой круговыми движениями. После этого нанесите на тело крем с подтягивающим эффектом. Подобные процедуры стимулируют клеточное обновление и повышают тонус кожи. Безусловно, это скажется и на общем состоянии фигуры.
4
Для быстрого эффекта похудения сделайте несколько салонных процедур. Наиболее действенны и относительно безболезненны мезотерапия и массаж LPG. Существует и более радикальный вариант – безоперационная липосакция.
Обратите внимание
Ни в коем случае не начинайте голодать самостоятельно и не садитесь на экстремальные диеты. В результате вы лишь потеряете некоторое количество воды и мышечной массы, а взамен получите проблемы с пищеварительным трактом и обвисание кожи.
Полезный совет
В течение недели наносите через день крем с эффектом автозагара. Легкий золотистый оттенок кожи сделает тело визуально стройнее и скроет мелкие недостатки.

Совет 3 : Как похорошеть за 1 месяц

При нашем сумасшедшем ритме жизни, к сожалению, не всегда получается выкраивать достаточное количество времени, чтобы привести в порядок свою внешность. Но, согласитесь, ухоженные, подтянутые, здоровые люди гораздо успешнее, с ними приятнее иметь дело. А как поднимается настроение, когда вы читаете в бросаемых на вас взглядах восхищение и симпатию!? Поэтому, необходимо регулярно заниматься собой, своим здоровьем и телом.
Как похорошеть за 1 месяц



Предлагаю некий экспресс-курс, выполняя нехитрые правила которого, можно в очень короткое время, всего за 30 дней, преобразиться и стать еще более прекрасной.

Возьмите за правило, проснувшись, натощак, съедать столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевываем и запиваем стаканом теплой воды. Через полчасика можно позавтракать. Таким образом отлично очищается организм, запускается процесс похудения. Крепнут волосы и ногти, а кожа приобретает более здоровый вид. Но перед употреблением, посоветуйтесь с врачом, т. к. льняное семя противопоказано при наличии камней.
Введите в каждодневный рацион салат из вареной свеклы. Она отлично очищает кровь, а это не может положительно не сказаться на состоянии кожи и работе внутренних органов.

Ежедневно, не менее, чем за час до сна, наносите на лицо самостоятельно приготовленную смесь из глицерина и витамина Е. Покупаем ингредиенты в аптеке и делаем следующее. В баночку наливаем 30 грамм глицерина и добавляем туда масло 10 капсул витамина Е. Капсулы выдавливаем, проткнув их иголочкой. Смесь наносим на очищенную кожу, желательно после легкого массажа щеточкой. Такой состав эффективно борется с морщинками и выравнивает цвет лица.

Не забываем позаботиться о коже тела. Используем после каждого купания нехитрый скраб, приготовленный из одного стакана морской соли и стакана жирной сметаны. Массируем тело, включая шею, этой семью при помощи мочалки-руковички и смываем теплой водой.
Соль отшелушивает ороговевшие частицы и дезинфицирует, а сметана смягчает и питает кожу.

После водных процедур перед сном смазывайте ваши ножки сливочным маслом, в которое добавляется несколько капель мятного масла. Чтобы не испачкать постельное белье и для лучшего смягчения и питания, одеваем носочки из натурального волокна. Через месяц ваши ступни станут предметом вашей гордости.

Для ухаживания за волосами отлично подойдет особая вода, которой нужно ополаскивать локоны после мытья. Разводим 1 литр обычной воды с 5 каплями ментолового масла. Свежесть и легкость вам обеспечена. Кроме того, такой состав помогает избавиться от перхоти.
Можно использовать каждые три дня чудесную маску для волос. Порошок сухой горчицы, разводим репейным маслом до консистенции каши. Наносим на 20-30 минут на влажные волосы, затем смываем. Волосы заметно ускорят рост и проснутся дремавшие луковицы.

Не забываем о наших ресничках. В тщательно промытый и высушенный пустой тюбик из-под туши заливаем масло зародышей пшеницы. За час до сна, наносим кисточкой масло по всей длине. Уже через две недели реснички станут гуще и длиннее.

Берегите здоровье, ухаживайте за внешностью, цените себя! Как говорится в известном афоризме: «Следите за собой — и тогда мужчина будет следить за вами!».


Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500