Совет 1: Как научиться быть проще

Фраза «Будь проще, и к тебе потянутся люди» - довольно изъезжена и, тем самым, с детства известна каждому человеку. Но советовать намного легче, чем самому следовать этому правилу. Что же нужно сделать для обретения этой заветное простоты?
Как научиться быть проще
Инструкция
1
Начать нужно с самого себя и научиться воспринимать свою личность проще. А это значит, не ставить перед собой каких-то невероятных требований, целей, не контролировать каждое свое действие и слово. Расслабьтесь. Пусть ваша жизнь больше напоминает плавание, а не чеканный марш. Посмотрите в зеркало и, вместо того, чтобы искать очередной недостаток и устранять его, просто улыбнитесь самому себе.
2
Как только вы снизите серьезность по отношению к себе, она перестанет перекладываться и на остальных людей. Каждый человек имеет множество достоинств, поэтому перестаньте подсознательно каждый раз искать в нем изъяны. Критиканство – вот самое неприятное порождение слишком серьезного отношения ко всему. Это качество, которое мешает не только окружающим, но, в первую очередь, именно вам.
3
Постарайтесь чаще открываться и отдаваться ситуации. Проще говоря, разучитесь контролировать каждый момент. Даже если вы на работе, то излишнее напряжение только помешает вам, в конечном итоге. А в дружеской компании тем более важно уметь расслабляться, даря радость и себе, и окружающим. Выключите анализ, включите ощущения.
4
Чувство юмора соединяет самых разных людей, так как именно оно делает их понятными друг другу и простыми в хорошем смысле. Научитесь смеяться над собой, это невероятно ценное качество. Не бойтесь выглядеть глупым, ведь, на самом деле, это качество показывает вашу внутреннюю силу и уверенность.
5
Зачастую, внутреннее напряжение и серьезность в уме связано с сильной зажатостью мышц. Попробуйте лечь на пол, свободно расставив руки и ноги, и полежать в таком положении около 15-20 минут. В это время дышите глубоко и спокойно, сосредотачивая внимание на воздухе, который проходит через область носоглотки. Отгоните лишние мысли. Вы почувствуете, что с общим расслаблением тела у вас пропала и напряженность внутренняя. Вы увидите, что вам не хочется больше воспринимать мир слишком серьезно, вы станете намного более простым и открытым миру.
Видео по теме
Источники:
  • Как проще относиться к жизни? Как научиться проще относиться

Совет 2 : Как относиться к жизни легко

Жизнь - не сахар, и чем старше человек становится, тем явственней это понимает. Но даже в серых буднях можно черпать прекрасное солнечное настроение, жить с радостью, невзирая на все невзгоды и неприятности.
Как относиться к жизни легко
Инструкция
1
Попробуйте расслабиться и получать удовольствие даже от незначительных мелочей. Известный факт: если вы не можете изменить ситуацию, то поменяйте свое отношение к ней. Неурядицы на работе, домашние бытовые проблемы - если это уже происходит с вами, зачем переживать впустую, лучше задумайтесь, зачем и почему это нужно с вами, чтобы потом, опираясь на полученный опыт, не допускать подобных ошибок.
2
Совершайте ошибки, безумствуйте и ничего не бойтесь. Ошибки делает каждый человек, только кто-то поступает снова так же, как и в прошлый раз, а кто-то делает выводы. Научитесь относиться к себе с некой самоиронией, смейтесь над собой - так будет проще и вам, и окружающим. Ведь если относится ко всему серьезно, то можно с легкостью заработать невроз, а ведь нервные клетки не восстанавливаются.
3
Начинайте день с улыбки. Утром проснулись - подойдите к зеркалу и улыбнитесь себе. Зарядитесь положительной энергией на весь день, ведь ваша жизнь - это отражение ваших собственных мыслей. Только не заставляйте себя улыбаться, делайте это произвольно, с удовольствием. В этом вам помогут различные расслабляющие упражнения: йога, пилатес, медитация.
4
Правильно расходуйте свою энергию. Порой случается так, что вы сами себя жалеете. А энергия, потраченная на негативные эмоции - это работа вхолостую. Можно, конечно, долгое время убиваться по бывшему молодому человеку, по прежней работе, но от этого ничего не изменится. Нужно действовать, а не причитать, как Федора над разбитым корытом. Если вы хотите что-либо изменить, то составьте небольшой план, укажите, как есть на самом деле, и что вы хотите поменять.
5
Выбирайте правильные методы достижения своих целей. Через тернии к звездам, возможно, и проверенный вариант, однако слишком много колючек на пути, да и звезды плохо видно. Нет, от своей мечты отступать не нужно. Может быть, вы просто движетесь к ней окольными путями. Остановите свой забег на длинную дистанцию и проанализируйте, найдите свой путь, на котором вы встретите удачу, она вам поможет и оградит от неприятностей.
Видео по теме

Совет 3 : Как относиться ко всем людям по-разному

Выражения вроде «мести всех одной метлой» или «всех под одну гребенку» появились не случайно. Большинство людей склонны мерить окружающих людей одинаковой мерой, не вдаваясь особо в конкретные подробности – черты характера и индивидуальные особенности личности.
Как относиться ко всем людям по-разному
Инструкция
1
Чтобы относиться ко всем людям по-разному, необходимо осознавать, что все окружающие совсем не обязаны походить на вас внешностью, характером, личностными качествами, суждениями и моральным обликом. Только узколобый человек может думать, что существуют два типа мнений - его собственное и неправильное. Это не так. Каждый имеет право на индивидуальность. Каждый уникален и обладает неповторимым набором тех или иных черт внешности и характера. Поэтому нельзя удивляться тому, что кто-то курит, в то время как вы ненавидите запах табачного дыма, а кто-то изменяет, когда вы исповедуете моногамию. Абсолютно одинаковых людей не существует - примите это как должное.
2
Человека формирует не только он сам, но и окружающее его общество. Если подросток хамит родителям и всем остальным взрослым людям, это вовсе не значит, что он таким родился либо захотел стать осознанно, проявляя таким способом своеобразный протест обществу. А что, если он просто попал в плохую компанию, в которой отрицается большинство моральных устоев, принятых в обществе, а его родители были слишком заняты заработком денег и не успели повлиять на него, вследствие чего подобное поведение плотно укоренилось в его неокрепшем сознании? Не всегда человек виноват в том, что он ведет себя «не так, как все».
3
Личная жизнь человека подконтрольна только ему и в цивилизованном обществе не может обсуждаться или подвергаться критике со стороны. Нравственные устои и моральные ценности отдельно взятого человека – это сугубо его личное дело и никого не касается, как, когда и с кем человек вступил в отношения, имел половую связь или предательски изменил. Оставьте осуждение и критику при себе – это проявление дурного тона и не более.
Видео по теме

Совет 4 : Как нужно относиться к жизни

Жизнь – драгоценный дар, которым каждый человек распоряжается по-своему. Кто-то впустую прожигает ее, а кто-то успевает совершить много добрых, достойных дел. Кто-то спокоен и весел, а кто-то пребывает в вечных душевных терзаниях. На протяжении всей истории лучшие умы человечества решали вопрос: как следует относиться к жизни.
Как нужно относиться к жизни
Инструкция
1
Будьте ответственным и разумным человеком. Добросовестно и с полной отдачей выполняйте свои служебные обязанности, не подводите тех людей, которые верят в вас. Не забывайте также, что время невозможно повернуть назад, поэтому не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Поставьте себе в жизни цель, пусть даже скромную, и постарайтесь ее достичь.
2
При этом не доводите свою ответственность до откровенного абсурда, фанатизма. Все хорошо в меру. Люди, которые слишком серьезно относятся к жизни, как правило, и сами не получают от нее удовольствия, доставляют неудобство окружающим. Их постоянно мучает мысль, что они могут ошибиться, сделать что-то не так, оказаться не на высоте или попасть в неловкую ситуацию, поэтому они нервничают сами и нервируют других.
3
Помните, что любой человек имеет право на ошибку. Даже прославленные гении ошибались. Вместе с тем, возьмите за правило: извлекать уроки из ошибок, чтобы не допускать их в дальнейшем.
4
Старайтесь совершать добрые дела, помогайте тем, кто нуждается в поддержке, участии, причем бескорыстно, по зову души, не ожидая ни платы, ни даже просто слов признательности. Неважно, если масштаб вашей благотворительности будет весьма скромным, главное, что вы так поступали.
5
Научитесь получать положительные эмоции от самых простых, обыденных вещей, окружающих вас каждый день и час. Известно, что улыбающийся, позитивно настроенный человек гораздо больше радуется жизни, нежели хмурый пессимист. Если же на вашем жизненном пути встретились трудности, невзгоды, постарайтесь выдержать их с достойным спокойствием.
6
Любите своих родных, близких. Уделите особое внимание воспитанию своих детей. Будьте добрым, великодушным и разумно требовательным родителем. Приложите все усилия, чтобы ваши дети выросли разносторонне развитыми, порядочными людьми.
7
Не терзайтесь размышлениями о смерти, вопросами: что будет «там»? Ведь от того, что вы мучаетесь от неизвестности, ровным счетом ничего не изменится. Радуйтесь тому, что вы пока живы, можете каждый день дышать свежим воздухом, слышать пение птиц, любоваться красивыми пейзажами.

Совет 5 : Как относится ко всему равнодушно

Быть равнодушным — это означает относиться без лишних эмоций к происходящему вокруг. Равнодушие позволяет воспринимать мир как кино или сериал, полагаться на разум, а не на эмоции.
http://www.freeimages.com/pic/l/b/bu/buraktuna/706428_91943571.jpg
Инструкция
1
Чтобы быть равнодушным, нужно абстрагироваться или отстраниться от собственного «я», или разделить себя на «я»-наблюдателя и «я»-актера. Потребуется приложить усилия, чтобы развить наблюдателя в себе, однако он есть в каждом человеке. В общем смысле, это та ваша часть личности, которая следит за тем, чтобы ваше поведение соответствовало социальным нормам, та часть, которая дает оценку всем вашим действиям, и та часть, которая просто наблюдает.
2
На первых порах очень сложно поймать эту часть своей личности, для этого нужно оценивать все свои реакции на самые разные ситуации, отслеживать все, что происходит в вашей голове, чтобы найти этого наблюдателя. Как только вы найдете эту часть своей личности, выделите ее из целого, вы сможете воспринимать мир как кино.
3
Чтобы слиться с «я»-наблюдателем, воспринимать свою жизнь с его позиции, постарайтесь меньше вовлекаться в происходящие вокруг вас события. Даже если в вас кипят страсти, не выпускайте их сразу. Контролируйте эмоции при помощи своего разума, не давайте им воли. Научившись выпускать эмоции постепенно, вы сможете уменьшить степень их воздействия на вас. Поначалу это кажется очень сложной задачей, но представьте, что ваше «я»-наблюдатель смотрит фильм, в котором вы лишь один из героев. Некоторые люди в поисках равнодушия предпочитают считать, что они не смотрят, а снимают кино, являясь одновременно и актером, и режиссером. Задействуйте своего внутреннего наблюдателя в сложных ситуациях. Видеть эмоции как бы со стороны намного проще, чем воспринимать их изнутри.
4
Если фокус с выделением наблюдателя-режиссера для вас не работает, попробуйте другой подход. Не разделяйте события на важные и неважные. Постарайтесь относиться ко всему как к чему-то преходящему, непостоянному, неважному в масштабах вечности. Считайте свои
эмоции ценными сокровищами, конечным ресурсом, который не стоит тратить по пустякам. Не стоит перегибать с этим палку, в конечном итоге многие люди, перестаравшиеся с равнодушием, не могут радоваться даже по серьезным поводам.
5
Австрийские исследователи считают, что люди, которые совсем равнодушны к жизни, практически никогда не испытывают счастья. Конечно, бывают ситуации, когда равнодушие — единственный выход, особенно это касается проблем в личной жизни, но лучше все же не отказываться от эмоций, поскольку они являются одной из важных составляющих жизни.

Совет 6 : Как относиться к жизни проще

Для получения удовольствия от жизни нужно перестать беспокоиться по пустякам, относиться к жизни проще и не принимать все близко к сердцу. Но: как это сделать? Есть несколько советов, которые помогут вам приблизиться к этой цели.
Как относиться к жизни проще
Инструкция
1
Поймите, что жизнь не может быть сплошным удовольствием и нельзя ко всему происходящему относиться исключительно позитивно. Фраза о том, что все к лучшему, не всегда работает в реальности. Если позволить себе неудачные дни и не воспринимать плохое настроение как катастрофу, можно проще относиться к жизни и меньше страдать от ее серых полос.
2
Научитесь расставлять приоритеты. Человек не в состоянии во всех делах быть лучшим и все держать под контролем. Какие-то жизненные аспекты будут провисать. Решите, за успех в каких делах вы готовы бороться, а где можете отпустить ситуацию. Если стараться быть идеальным и все поддерживать на высоком уровне, то можно провалить все или быстро выгореть.
3
Поймите, что если вы тревожитесь по любому пустяку, принимаете все близко к сердцу, скорее всего, у вас нет настоящих проблем. Неприятно это осознать и принять. Но очень важно перестать суетиться и везде искать проблемы и посвятить себя более осмысленному занятию. Выходит, тревожность - это не черта характера, а следствие нерационального распределения внутренних ресурсов.
4
Избегать реальной проблемы - не значит упрощать себе жизнь. Наоборот, если закрыть глаза на ситуацию, она никуда не денется. К тому же, решение проблем делает людей сильнее и счастливее. Удовлетворение приходит через активность и улучшение обстоятельств. Как понять, стоит ли ситуация внимания или относится к предыдущему шагу, когда проблема надумана? Определите, касается ли негатив вас или вашей семьи. При положительном ответе прикиньте, будут ли из-за этой ситуации последствия, или это просто неприятный момент. Если здесь выбрали первый вариант, подумайте, будут ли вытекающие обстоятельства актуальны через месяц, полгода или год. Если масштаб проблемы значителен или неизвестен, ее нужно как-то решать.
5
Если не хотите усложнить себе жизнь, не принимайте неожиданные решения под действием момента или под чьим-то давлением. Так вы опираетесь на эмоции, а они недолговечны. Утрированно такое поведение можно сравнить с решением, принятым под действием алкоголя, когда вы не можете критически оценивать последствия. Эмоции тоже могут опьянять. Холодный расчет и оценка долгосрочной перспективы - вот ваши помощники при выборе.
6
Вы значительно упростите себе жизнь, если не будете ставить себе ложных целей. К таким, кроме навеянным рекламой и социальными сетями, можно отнести те, в которых вам нравится исключительно результат. Если вы не будете получать удовольствие и от процесса достижения цели, это может сделать вас несчастным человеком. В этом пункте речь идет именно о ваших желаниях, а не о необходимых действиях для благополучия вашей семьи.
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500