Совет 1: Как организовать день подростка в 2018 году

Подростки все еще нуждаются в четком и постоянном режиме. Грамотная организация дня способствует воспитанию волевых качеств, приучает к дисциплине. Нужно спланировать день подростка так, чтобы для каждого вида деятельности было свое время.
Как организовать день подростка
Инструкция
1
Лучшее время для приготовления домашнего задания - с 15 до 17 часов. В этот промежуток времени, по наблюдениям специалистов, у детей наблюдается особая концентрация внимания и повышенная работоспособность. После 18 часов она резко падает, поэтому очень важно уложиться в это время. Конечно, ребенок должен немного отдохнуть после школы.
2
После выполнения домашнего задания остается свободное время, которое просто необходимо планировать. Если вы не хотите, чтобы ребенок до позднего вечера сидел возле монитора или болтался бесцельно во дворе, займите его интересными увлечениями. Спорт, танцы, театр, музыка, иностранные языки заполнят свободное время и помогут самореализации ребенка. А подростку как воздух необходима самореализация. Он должен чего-то достигать в этом мире.
3
После уроков и секций времени остается совсем мало. Но нельзя забывать, что подростку нельзя без общения. И, скорее всего, несмотря на усталость, он все равно захочет погулять с друзьями. Выделите хотя бы час на такие прогулки, ничего страшного в этом нет. Но вы должны быть осознанным родителем и быть знакомыми с приятелями вашего подростка.
4
Чтобы подросток чувствовал любовь родителей, обязательно проводите хотя бы час вместе с ним. Это непременно скажется на укреплении семьи, на построении взаимопонимания. Сближает даже совместный просмотр фильмов, но лучше поиграть с ребенком в шахматы, шашки, «Монополию» или собрать интересные пазлы.
5
Для восстановления сил необходим нормальный сон. Подростки должны спать не меньше 8–9 часов, иначе уровень их работоспособности понижается, что негативно сказывается на успеваемости. Хроническое недосыпание служит причиной неврозов и других проблем со здоровьем.
6
Соблюдение этих простых принципов не только снимет с вас ответственность за неустроенный досуг ребенка, но и предотвратит проблемы отцов и детей.
Видео по теме
Как продуктивно провести день
Связанная статья
Как продуктивно провести день
Источники:
  • Режим дня подростка

Совет 2: Как организовать день ребенка

Родители, ребенок которых живет по режиму, несомненно, знают все достоинства жизни по расписанию. Во-первых, малыш приучается к дисциплине. Во-вторых, изо дня совершая привычные действия, маленький человек растет физически и морально крепким, здоровым и развитым.
Как организовать день ребенка
Инструкция
1
Организовать день ребенка нужно с первых дней его жизни. Это поможет вам меньше уставать. Установите для себя и вашего крохи оптимальный распорядок дня и придерживайтесь его беспрекословно. Очень быстро малыш привыкнет к режиму, и в будущем уже рефлекторно будет совершать те или иные действия в определенное время. Он будет чувствовать, когда ему дадут поесть, а когда положат спать.
2
Организовывая день ребенка, учитывайте кормления, прогулки и сон. Это самые важные занятия в жизни крохи. Количество кормлений и сна регулируются в зависимости от возраста. Новорожденный спит практически постоянно, а годовалый – один-два раза. Поэтому день нужно разбивать на равные промежутки между сном и бодрствованием.
3
Составляя расписание на день, распишите по часам, что и когда должен делать малыш. Специалисты установили примерное время подъема и сна для детей любого возраста. Так, например, день грудничка начинается в 6.00 – 7.00, а спать он должен ложиться в 20.00. Школьники просыпаются в 7.30, а засыпают в 22.00. Все эти цифры условны, так что составляйте свою таблицу, учитывая ваши привычки и традиции семьи.
4
Запомните, что режим дня не обязательно соблюдать «минута в минуту». Для ребенка жизнь не должна становиться тюрьмой. Вы создаете распорядок дня для того, чтобы не забывать важные процедуры или дела. Корректируйте намеченные планы, исходя из поведения малыша. Если он, к примеру, встал утром раньше обычного, все расписание сдвигается на «пораньше».
5
Ребенок должен знать, когда его ждет прогулка, а когда игры. Это все должно входить в организацию дня жизни крохи. Учитывайте, что перед кормлением лучше погулять, а потом поспать; вечером должны быть водные процедуры и спокойные игры; после тихого часа нужно совершить трапезу.
6
В каждом периоде развития маленького человека должен быть свой режим дня. Это связано с тем, что ребенок растет: ему требуется все меньше времени на сон и все больше – для игр и других дел. Сокращается и число кормлений, так как повзрослевший малыш может съесть «за один присест» больше. Это значит, что необходимо четко следить за жизнью вашего крохи. Если вы видите, что режим дня стал постоянно сбиваться, значит, пора вносить в него коррективы.
7
Распорядок дня, который постоянно соблюдается, научит организм ребенка делать все вовремя. Если, к примеру, кормить малыша в одно и то же время, желудок и другие органы пищеварения будут усваивать и переваривать пищу намного лучше. Организм уже будет готов к тем или иным манипуляциям.
8
Соблюдение режима носит воспитательный характер. Ребенок привыкает к последовательности и регулярности.
Видео по теме
Полезный совет
Если вы сами не в состоянии организовать день малыша, можете воспользоваться примерными таблицами, приводимыми в книгах по развитию ребенка.

Если по каким-то причинам произошел сбой в распорядке дня, постарайтесь вернуться к установленному режиму на следующий день.
Источники:
  • Как провести выходной день с детьми в 2018
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500