Инструкция
1
Придите на территорию проведения турнира за полтора часа. За этот период вам нужно успеть переодеться, провести хорошую разминку и настроиться психологически. Во время разминки не позволяйте никому тревожить вас с ненужными расспросами или другими незначительными делами, поскольку это все может вас сбить с нужного настроя. Можете только следовать инструкциям своего наставника, если он их вам будет давать.
2
Пройдите регистрацию участников. Если вы уже сделали это заранее, тогда просто убедитесь, что вы внесены в список соревнующихся. Однако этот момент вас не должен отвлекать от психологического и физического настроя на турнире. Придите к месту построения участников и оглашению судей. Прослушайте гимн страны и уйдите в укромное место, чтобы продолжить разминаться. Ждите, когда вас пригласят к старту.
3
Выступите на турнире в порядке вызова участников. Ведите себя крайне корректно с судьями и другими участниками. Следуйте тем правилам, которые огласят рефери. Помните, что неподобающее поведение можно привести не только к различным санкциям, но даже и удалению с турнира. Будет очень обидно, если вы долго к нему готовились, но не смогли сдержать эмоции в нужный момент. По окончании соревновательной программы удалитесь в место отдыха.
4
Выполните обязательную заминку. Пробегите несколько кругов и сделайте растяжки. Никогда просто так не сидите и не лежите, даже если вы очень устали, поскольку вы можете нарушить сердечный ритм. По окончании турнира придите на награждение, даже если вы не оказались в числе победителей и призеров.
5
Но если вы заняли какое-либо место, переоденьтесь в сухую чистую одежду и примите поздравления от судей и тренеров. Поблагодарите за врученный приз/медаль/грамоту. Обсудите с тренером итоги турнира и выполните разбор ошибок, которых можно избежать в будущем.