Спорт и диеты



Если вы хотите выглядеть так, как Мадонна, прежде всего стоит задуматься о своей форме. Эта певица имеет почти идеальные объемы при небольшом росте. Ее вес никогда не превышал 55 килограммов. Это удается поп-королеве благодаря регулярным занятиям спортом. Она ходит на фитнес два раза в день. Даже находясь в длительном турне, Мадонна успевает поддерживать форму.


Певица периодически сидит на грейпфрутовой диете. Этот фрукт сжигает лишние жиры и способствует поддержанию веса. Диета включает в себя потребление на завтрак грейпфрута или сока из него, на обед подойдет салат из овощей или каша на воде. На ужин предпочтительнее есть легкий йогурт или курицу на пару.

Мадонна отказывает себе не только в жирной еде, сладостях и фаст-фуде. Она является вегетарианкой и не ест мяса. Белок она заменяет небольшим количеством орехов и бобовых культур. Молоко под запретом, как и яйца. Учеными доказано, что эти продукты полезны только в молодости. Кроме того, певица пьет много жидкости, поддерживая баланс в организме.

Чтобы выглядеть как Мадонна, нужно делать утреннюю зарядку ежедневно. Если у певицы нет времени на профессиональные тренировки, она справляется с этим самостоятельно.

Макияж и одежда



Мадонна считается иконой стиля. Ее имидж яркий и неповторимый. Несмотря на эпатажность образа звезды, она предпочитает простой макияж в стиле nude в большинстве случаев. Бежевый тон лица с персиковыми румянами делает певицу моложе. Знаменитая щербинка между зубами придает ей кокетливость, поэтому она может позволить себе простой розовый блеск для губ. Ресницы и брови Мадонна старается сделать одного коричневого оттенка. Мода на соболиные брови уже прошла, поэтому певица придает им изящную изогнутую форму.

Нередко вечерний макияж звезды выполнен в более ярких тонах. Мадонна обожает красную помаду еще с 80-х годов. Черные стрелки подчеркивают выразительность ее взгляда. Иногда стилисты делают ей стрелки и на верхнее, и под нижнее веко. Если вы хотите стать как Мадонна, обязательно испробуйте такой мейк-ап.

Прическа королевы поп-музыки постоянно претерпевает изменения. Но в последние годы она стала поклонницей светлого блонда и локонов. Такая укладка и цвет не только делают звезду моложе, но и освежают общий вид. Некогда Мадонна предпочитала рыжеватые оттенки и упругие кудри, но теперь считает этот стиль неактуальным.

Одежда Мадонны — эталон вкуса. Она идеально сочетает стили между собой. Эта женщина выглядит элегантно даже в спортивном костюме. Сама знаменитость признается, что лучше всего чувствует себя в свободных майках и обтягивающих штанах. Что и видят ее поклонники на сцене. Однако, Мадонна может появиться на ней и в платье haute couture, и в боди, расшитом шипами. Известна ее склонность к декольте, что понятно, учитывая прекрасные формы певицы.