Совет 1: Как избавиться от укачивания на корабле

Некоторые люди избегают плаваний на корабле или морских круизов из-за так называемой морской болезни. Симптомами укачивания могут быть головокружение, тошнота и рвота, удушье, панические атаки. Однако, существуют несложные приемы, которые позволят вам предотвратить морскую болезнь и ослабить неприятные ощущения.
Вам понадобится
  • - антигистаминные препараты;
  • - соблюдение правил поведения на корабле;
  • - позитивный настрой.
Инструкция
1
Чаще всего от морской болезни страдают люди со слабым вестибулярным аппаратом. Находясь на борту движущегося корабля, вестибулярный аппарат регистрирует определенное движение в то время, как мышцы и суставы остаются неподвижными. Такое противоречие сигналов вызывает неприятные ощущения. Существуют и случаи особой индивидуальной предрасположенности к укачиванию.
2
Для того, чтобы снизить риск укачивания, необходимо придерживаться ряда простых правил. Прежде всего, рекомендуется отказаться от алкогольных и газированных напитков. Не стоит отправляться в плавание на борту на пустой желудок, но и переедать перед путешествием не рекомендуется. Кроме того, людям, подверженным морской болезни, необходимо соблюдать определенную позицию тела на корабле. Прежде всего, отдайте предпочтение месту или каюте в средней части корабля. Не рекомендуется сидеть против движения, а также читать. Если вы чувствуете, что вас начинает укачивать, выйдите на палубу и сфокусируйтесь на линии горизонта. Поверните голову по сторонам и сделайте глубокий вдох.
3
Существуют определенные препараты, ослабляющие симптомы морской болезни. Вам на помощь придут антигистаминные лекарства, а также таблетки, содержащие бетагистин. Для предотвращения укачивания также можно воспользоваться специальными пластырями со скополамином. Пластырь необходимо наложить на кожу за несколько часов до путешествия. Однако, обратите внимание, что подобное средство противопоказано пожилым людям и детям.
4
Стоит также отметить, что очень часто морская болезнь возникает по психологическим причинам. Люди, страдавшие от укачивания в прошлом, заранее настраивают себя на мучения, что негативно сказывается на физическом состоянии. Чтобы избежать такого исхода, постарайтесь расслабиться, общайтесь с друзьями, фотографируйтесь и получайте удовольствие от путешествия.

Совет 2: Как избавиться от морской болезни

В путешествии вас может внезапно настичь морская болезнь, благодаря которой давно планируемый отдых превращается в настоящую пытку. Морская болезнь может одолеть не только в море, это может случиться в поезде, самолете и автомобиле, сопровождаясь головокружением, тошнотой и рвотой. Избавьтесь от этой напасти благодаря некоторым рекомендациям.
Вам понадобится
  • - кислые фрукты и напитки;
  • - имбирный порок;
  • - браслеты от укачивания.
Инструкция
1
Если вам предстоит длительная поездка, в которой может укачать, ни в коем случае не наедайтесь перед ней и не употребляйте алкогольные напитки. Но голодными отправляться в путь тоже не стоит, целесообразней принять пищу за два часа до отправки. Пища должны быть нежирной и легкой, в путь возьмите твердые кисловатые фрукты и овощи, пейте негазированные напитки с кислинкой, грызите соленые сухарики или сосите сушеную корочку лимона или апельсина. Некоторым отлично помогает соленый твердый сыр, соленый хрустящий огурец или горький шоколад.
2
Оказывается, что имбирь или порошок из него по своей эффективности превосходят практически все современные препараты от укачивания. Для того чтобы избавиться от морской болезни, до начала путешествия примите один грамм порошка имбиря и запейте его водой. Если во время поездки почувствуете приступ тошноты, увеличьте дозу – выпейте чая с имбирем или съешьте пару печений с имбирным корнем.
3
Если вы имеете склонность к морской болезни, займите такое место в транспорте, откуда будет открываться хороший обзор на окружающую местность или дорогу. Если вы едете в машине, желательно переместиться на переднее место. Места, которые смотрят в хвост транспортного средства, с огромнейшей вероятностью вызовут приступ тошноты и головокружения.
4
Остановить головокружение и тошноту можно с помощью акупунктуры – легкого массажа с надавливанием на определенную точку. Данная точка расположена с внутренней стороны руки под запястьем. На сегодняшний момент можно даже приобрести специальные браслеты, на которых имеется выпуклое место. Эта горошина оказывает постоянное давление на нужную точку и тем самым помогает предотвратить морскую болезнь.
5
Если у вас нет возможности или желания отвлечься и занять себя физической работой, примите положение полулежа, закройте глаза. Можно попытаться сосредоточить свой взгляд на чем-либо стабильном, смотрите выше линии горизонта. Думайте только о приятном, попытайтесь заснуть. При возможности приложите к затылку и шее пакет со льдом или ткань, смоченную в холодной воде. Ноги должны находиться в тепле.
Видео по теме
Как избежать укачивания в транспорте
Связанная статья
Как избежать укачивания в транспорте
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500