Инструкция
1
Проанализируйте текущее положение. Следите за своим поведением. Если эмоции мешают вам высказаться, если мелочи вызывают сильную реакцию и желание жестоко отомстить, словом, если эмоции мешают вам мыслить здраво и поступать логично, пора браться за ум.
2
Проанализируйте и внешнее проявление: начинаете ли вы сразу кричать на собеседника, если вас что-то не устраивает, или молчите, затаив злобу? Обе крайности чреваты не только порчей отношений, но и заболеваниями психогенного характера. Попробуйте поговорить спокойно о проблеме, которая вас беспокоит.
3
Если во время откровенного разговора вас то и дело тянет затеять скандал, замолчите ненадолго, посчитайте до десяти, глубоко вдохните и выдохните.
4
Проанализируйте мотивы своего поведения. Почему вам принципиально важно, чтобы в этом вопросе собеседник поступал именно так, как вам хочется, и говорил то, чего вы ждете? Так ли важно настаивать?
5
Относитесь к себе с юмором. Можете закончить разговор фразой: «Все равно я прав (права)». Но следите за тоном. Он должен быть спокойным, со слегка приподнятой интонацией, возможно, игривым. В голосе не должно быть обиды или гнева.