Я в восторге от занятий калланетикой. У меня 30 кг лишнего веса, а потому бег и всякие танцы-шейпинги противопоказаны. На йогу не хожу, потому что элементарно не могу большинство асан сделать. А вот калланетика мне подошла!

Шикарный комплекс, для которого не нужно много места (я занимаюсь и дома по видеокурсу, и в спортзале 2 раза в неделю). За месяц уже видны результаты. Стал подтягиваться живот, объем бедер уменьшился. Чувствую себя очень легкой, подвижной. Сил заметно прибавилось.

Я теперь меньше ем, меньше сплю, больше времени уделяю маленькому ребенку. Кстати, сын тоже проявляет интерес к калланетике. Ему всего 4 года, а он уже сам напоминает, что пора делать зарядку. Очень часто мы делаем весь комплекс с ним вдвоем дома.

Говорят, что всего 1 час калланетики заменяет 7 часов гимнастики или 24 часа шейпинга. Не знаю, насколько это правда, но точно могу сказать: если заниматься регулярно, то реально можно похудеть, привести мышцы в тонус, подтянуть кожу и вообще оздоровить организм.