Ложное ощущение осведомленности
Вы подписаны на десятки ЗОЖ страничек в Instagram, VK, да еще и по старой памяти почитывает «старичков» из Живого Журнала. Вы читаете на тему правильного питания и тренировок настолько много, что уже сами считаете себя специалистом, поскольку можете поддержать любой разговор на данную тему и вступаете в открытую конфронтацию с тренером в спортзале. На самом деле ощущение вашей осведомленности в данных вопросах - ложное. Да, вы можете «нахвататься» правильных мыслей и составить общее представление о здоровом образе жизни, но глубоко разобраться в теме лишь на основе блогов невозможно. Чтобы стать профессионалом, необходимо фундаментальное образование и много практики.
Потеря связи с реальностью
Как ведется хороший блог? Ставятся конкретные цели, подбирается контент, фотографии тщательно обрабатываются. К реальной жизни содержание блога чаще всего не имеет никакого отношения. Однако у читателя может возникнуть целая гамма чувств - восхищение, зависть, желание подражать. Например, любимый блогер является адептом сыроедения, практикует многодневное голодание и при этом выглядит как спортсменка перед соревнованиями в категории «фитнес-бикини». Увлеченный читатель может решить, что такой образ жизни - норма, даже не подозревая, что за сухими мышцами и фруктовыми тарелками блогера может скрываться своем иная жизнь. В результате, как минимум, можно подорвать здоровье, если слепо следовать картинке из блога.
Неразумные финансовые траты
Несмотря на возможную пользу контента почти любой блог преследуют главную цель - заработок. На сегодняшний день это один из самых удачных способов продать читателю все, что угодно - от одежды для тренировок и спортивного питания до фитнес-тура или марафона похудения. Если вы читаете тот или иной блог регулярно, многие новые траты уже кажутся вам приоритетными и даже жизненно необходимыми. И вот вы незаметно тратите немалые суммы на всевозможные стильные бутылочки, сумки-холодильники, тренировочные резинки и красивые коврики для йоги. Самое главное, наличие всех этих товаров никак не меняет ни ваше здоровье, ни вашу фигуру.
Впрочем, даже если блогер ничего не продает напрямую, не исключено, что вы захотите просто обзавестись чем-то интересным, что увидели в в постах.
В теме, но не в деле
Когда вы много читаете о фитнесе и правильном питании, может появиться ощущение, что все это уже есть в вашей жизни. Вы с удовольствием рассматриваете красивые вегетарианские десерты, лайкаете фото накачанных тел, вникаете в видео с объяснениями упражнений. На это уходит немало времени и эмоциональной вовлеченности. И вот вам уже кажется, что вы тоже - часть этой жизни. Однако постоянное чтение блогов нередко подменяет регулярные походы в зал, а разглядывание диетических блюд не означает здоровый рацион на вашем столе.
Простое кажется сложным
Если долго и помногу читать популярные ЗОЖ-блоги, может возникнуть ощущение, что эта тема очень сложна. Техника приседаний должна выверяться до миллиметра, для занятий непременно нужны специальные приспособления, для приготовления диетических блюд - сложные и непонятные ингредиенты, и подобные убеждения формируются десятками. Люди могут забыть о том, что для здоровья нередко нужно лишь две вещи - сбалансированное умеренное питание и рациональная двигательная активность. Идеальной формы и крепкого здоровья можно достичь, обходясь без «ценнейшей информации» о периодизации тренировок и жиросжигающих препаратах.
Неправильные знания
А можно ли вообще доверять блогерам, которые пишут о здоровом образе жизни? Да, с одной стороны информация подается в очень доступном ключе, и вам не нужно копаться в сложной медицинской литературе. С другой стороны, многие воспринимают блоги как истину в последней инстанции, ведь личность автора постепенно начинает вызывать огромное доверие. Между тем, блогер может не просто ошибаться, а нести вредоносную информацию. В интернете существую целые группы пострадавших от так называемых «фитнес-гуру», которые получили серьезные проблемы со здоровьем из-за индивидуальных систем питания и тренировок, разработанных псевдо-профессионалами.
