Как современный культ спорта и ЗОЖ оказывает на нас негативное влияние

В современном мире есть такое понятие как РПП – расстройство пищевого поведения. Это некоторые «сложности» с едой. Поначалу к ним относили анорексию и булимию. Но сейчас РПП можно встретить и у вполне спортивных людей. Вообще, нарушения пищевого поведения это не про еду, а про страхи, тревоги и нелюбовь к своему телу и каждому человеку стоит об этом задуматься.

Причины появления различных нарушений пищевого поведения

Генетика

Психологи уже выяснили, что наследственность влияет на появление депрессий и РПП. Ученые называют цифру 50%.

Отношения в семье

Нездоровые отношения с едой могут начинаться с безобидных фраз «Ты ж мой пончик» (ты сладенькая, как пончик), более грубых – «Кому ты будешь нужен жирный». Даже если эти (и им подобные фразы)  сказаны с любовью, они могут наложить серьезный негативный отпечаток в психике ребенка.

Не менее опасны и такие сценарии, как, например, поощрение или наказание едой: «придешь поздно – останешься без торта» или «сдашь контрольную на отлично – пойдем за пиццей». Что происходит с таким детьми, когда они взрослеют? Правильно – компульсивные переедания, булимия и прочие «прелести».

Окружающий мир

С одной стороны, современный мир просто одержим идеальными формами – социальные сети открыто пропагандируют это, а диетолог считается одной из самых прибыльных профессий. Большинство женщин не довольный собой. И именно на них строится многомиллионный бизнес, связывающий тренерство, диетологию и нутрициологию. И не всегда в здоровом соотношении. И зачастую на выходе мы получаем усугубления расстройств пищевого поведения и загубленное здоровье.

Зона риска

Условно  РПП можно разделить на три большие группы:

• анорексия (когда люди не едят);
• компульсивное переедание и, как следствие, булимия (когда едят много); 
• и, как это сейчас называют, «ПП головного мозга».

Если с первыми и вторыми все более или менее понятно – тяжелые болезненные состояния, которые требуют совместной работы многих специалистов, то отнесение к РППшникам фитоняшек и ЗОЖников кажется странным. Есть здравое отношение к жизни – тренинг и здоровое (чистое) питание. А есть постоянная зацикленность на еде, ее качестве, времени приема и граммах. Вот это уже не правильно, это – определенное нарушение.

А есть еще одна интересная категория – бодипозитив. Изначально сама идея имеет благое намерение – полюбить себя любой. Но в современном обществе бодипозитив настолько исказили, что любой человек, имеющий колоссальный лишний вес, может выступить: «Да, мне плевать на то, сколько и чего я ем – я живу в свое удовольствие и люблю свое тело таким». Полное отрицание проблем, которые несет бесконтрольное поедание калорийных бомб и лишний вес – это не бодипозитив.

Как определить, что человек не в порядке

Есть ряд вопросов, ответив на которые, вы (или ваши близкие) могут понять, что отношения с едой складываются не правильно.

Вы замечали за собой, что бесконтрольно поглощаете еду? Вызывает ли у вас чувство вины съеденное? Хотите ли вы избавиться от съеденных калорий? Как вы справляетесь с чувствами по поводу вашего внешнего вида и питания? Вы беспокоитесь о том, как вы выглядите, хотите похудеть или боитесь поправиться? Ваша самооценка зависит от вашего веса и внешнего вида?

Если вы ответили положительно хотя бы на три вопроса, то, скорее всего, вы склонны к РПП.

Какой итог?

В желании выглядеть привлекательно и похудеть нет ничего предосудительного и ненормального. Главное – не превращать это в навязчивую идею. Наше тело меняется на протяжении всей жизни и зачастую, даже если вы не видите этих изменений, близкие вам люди могут обратить на это внимание. Относитесь к процессах, происходящим с вашим телом спокойно и помните – все в ваших руках, вы должны любить свое тело, но не пускать на самотек.