Инструкция
1
Прежде чем начинать преодолевать свою застенчивость, стоит разобраться, в чем для вас заключается основная проблема. По мнению психологов, трудности в общении в большинстве случаев связаны с внутренними страхами и неуверенностью в себе. Страх недоброжелательного отношения, ощущение чужого превосходства, собственные комплексы – все это может полностью парализовать любые способности к естественному общению. Человек теряется при знакомстве, не знает, как поддержать разговор и в итоге отказывается от любых контактов, лишь бы не чувствовать себя полным неудачником.

Попробуйте понять, что беспокоит именно вас: сомнения в своей привлекательности, неумение свободно говорить, страх быть отвергнутым или что-то еще. Для большей объективности выпишите обнаруженные препятствия на лист бумаги. Внимательно перечитайте получившийся список, при необходимости внесите коррективы и дополнения. Смысл этого шага состоит в том, чтобы осознать свои страхи, увидеть их со стороны и понять, что они вполне преодолимы.
2
После соответствующей психологической подготовки можно переходить к практике общения. Если вы стесняетесь своей внешности или голоса, расслабьтесь. Чтобы быть приятным собеседником, не нужно иметь модельную фигуру и классические черты лица. Намного важнее уметь слушать и сопереживать. Если беспокоитесь, что вам нечего будет сказать в разговоре, подготовьте заранее несколько нейтральных тем, на которые вы можете говорить без затруднений. Прорепетируйте мысленно будущий диалог.
3
Начать общаться с любым человеком очень легко. Чтобы установить первый контакт, достаточно просто искренне улыбнуться и поприветствовать партнера. Теплая открытая улыбка поистине творит чудеса. Она поможет вашему будущему собеседнику обратить на вас внимание и понять, что вы к нему дружелюбно настроены.
4
Тема первого разговора никакого особого значения не имеет, если только это не деловая встреча. Но если вы опасаетесь, что человеку будет не интересно с вами говорить, воспользуйтесь заранее продуманной информацией или просто спросите его о нем самом. Каждому приятно искреннее внимание к своей персоне, поэтому ваши любезные вопросы будут приняты доброжелательно. Конечно, не следует при первом знакомстве касаться слишком личных или «острых», спорных тем. Просто заговорите о том, что может быть интересно вашему новому знакомому: его работа, его хобби и увлечения, его мнение о каком-либо событии или явлении.
5
Для того чтобы восприниматься приятным собеседником, намного важнее уметь слушать, чем говорить самому. Поэтому когда ваш разговор уже завязался, не пытайтесь вывалить на партнера всю имеющуюся у вас информацию по обсуждаемому вопросу. Все, что от вас требуется, это слушать с заинтересованным видом, кивать и время от времени вставлять короткие реплики.
6
Не забывайте давать эмоциональную обратную связь: улыбайтесь, проявляйте заинтересованность, подкрепляйте эмоции жестами. Ваше лицо во время разговора ни в коем случае не должно походить на равнодушную индейскую маску.
7
И еще один маленький, но очень важный секрет успешного знакомства. Если вам понравился разговор или вы хотите продолжить общение с этим человеком в будущем, скажите ему об этом. Скажите, что вы получили удовольствие от беседы и будете рады вернуться к ней еще раз. Такое завершение первого контакта всегда очень располагает к человеку и вызывает желание продолжить знакомство.