Инструкция
1
Промойте нос. Для этого растворите небольшое количество морской соли без косметических отдушек в теплой воде. Для промывки используйте небольшую спринцовку (например, А3) с мягким наконечником. Повторяйте процедуру каждый час, морская соль поможет сузить сосуды в полости носа и наряду с обычными каплями способствует выздоровлению. Не пытайтесь промыть нос, если он забит, лучше воспользоваться сосудосуживающими каплями и проделать эту процедуру через 10 минут.
2
Сделайте ингаляции. Для этого отварите небольшие картофелины, поставьте кастрюльку на подставку. Не нужно чистить картошку, варите ее в мундире. Приготовьте большое махровое полотенце или покрывало. Сядьте на стул, наклоните голову над кастрюлей, накройтесь полотенцем. Вдыхайте пар в течение 5-8 минут носом, а затем ртом. Это простое средство поможет «пробить» нос и уменьшить головную боль.
3
Заварите имбирный чай. Для этого натрите корень имбиря (примерно 2-3 см при толщине в 1 см) на мелкой терке. Поместите в стакан, добавьте 2-3 соцветия гвоздики, залейте крутым кипятком и оставьте настояться на 10 минут. Добавьте лимон, выпейте. После этого сразу же отправляйтесь в постель, имбирь обладает потогонным действием, поэтому токсины, являющиеся причиной ломоты в мышцах, будут выведены. Можно выпить этот напиток с медом, ни в коем случае не заливайте мед кипятком, лучше есть его вприкуску.
4
Используйте продукт жизнедеятельности пчел – прополис. Отрежьте (или откусите) небольшой кусочек и пережевывайте, периодически сглатывая слюну. Не глотайте прополис. Этот пчелиный клей позволяет уменьшить боли в горле при начальной стадии гриппа.
5
Попытайтесь улучшить общее самочувствие с помощью «убойной» дозы витамина С. Для этого ешьте цитрусовые, киви, пейте в большом количестве настой из плодов шиповника. Такая терапия уменьшит головную боль и снимет неприятное ощущение «разбитости».