Совет 1: Как закаливать ребенка солнцем

Для того чтобы укрепить иммунитет ребенка, необходимо проводить закаливание. Все сразу начинают думать о холодной и горячей воде, как маленького ребеночка обливают водичкой. Но существует ещё один вид закаливания, не требующий таких экстремальных мер.

 Закаливание солнцем – простая процедура, которая не только создает защитный барьер для инфекций и вирусов, но и способствует выработке ценного витамина D, без которого не обойтись костной системе.

 Обычно солнечные ванны дети до года принимают не под открытым солнцем, а под кронами деревьев. Таким образом, солнечный свет получается немного рассеянным, а риск перегрева становится минимальным.

 С достижением более старшего возраста поиграть и порезвиться можно детям и под прямыми лучами солнца, но прежде всего учитывается время пребывания на улице. К примеру, безопасно находиться под солнцем на улице в период с 9 до 11 часов и с 15 до 17. В обязательном порядке детям, независимо от возраста, следует надеть головной убор. Панаму или кепочку лучше всего выбрать в светлых тонах, а в качестве материала отдать предпочтение хлопку.

 Три первых дня, когда проводится закаливание солнцем, ребенок может пробыть под прямыми лучами не более 5 минут, далее можно плавно увеличивать продолжительность еще по 5 минут в каждый следующий день. Общая конечная длительность солнечных ванн не должна превышать часа. Когда ребенок вспотел, его нужно отвести в тень, а спустя несколько минут можно произвести обливание водой или искупать.

Совет 2: Как искупать ребенка

Купание малыша – задача не из самых легких. Он кажется таким хрупким и крохотным, поэтому многие родители очень боятся этой важной процедуры. Несмотря на все это, купание – замечательный повод для близкого общения родителей со своим малышом. Так же оно способствует хорошему самочувствию крохи, предотвращает появление кожных заболеваний, опрелостей, улучшает аппетит, дарит малышу крепкий и здоровый сон.
Вам понадобится
  • - ванночка с горкой и теплой водой;
  • - отвар череды или раствор марганцовки;
  • - пенка для купания;
  • - губка для купания.
Инструкция
1
Прежде чем приступить к купанию, подготовьте все самое необходимое и постарайтесь ничего не забыть.
2
Используйте для купания пластмассовую детскую ванну. Заранее приобретите к ней специальную подставку – горку. Она поможет поддерживать малыша во время купания и существенно облегчит вам этот труд. Перед купанием ванночку хорошо ополосните и промойте горячей водой.
3
Затем предварительно наберите в ванночку теплой воды и обязательно проверьте ее температуру. Для этого используйте специальный термометр. Купание малыша проводите в чистой кипяченой воде с оптимальной температурой тридцать шесть градусов Цельсия. Добавьте в воду раствор марганцовки или отвар трав. Рядом с ванной поставьте таз с водой для ополаскивания малыша, чтобы у вас все было готово.
4
Наиболее оптимальным вариантом для купания - считается настой череды. Для его приготовления заранее залейте половину стакана череды одним литром кипятка и дайте ей настоятся в течение десяти минут. Затем процедите отвар через марлю и добавьте в ванночку.
5
Если вы используете марганцовку, тогда сначала растворите ее в отдельной емкости с теплой водой и проследите, чтобы растворились все кристаллики. После этого добавьте раствор в ванночку. Вода с растворенной марганцовкой должна быть бледно-розового цвета.
6
Постарайтесь не использовать для купания малыша мыло. Оно способно вызывать сухость кожи, зуд, раздражение, а иногда и аллергическую реакцию. Серьезно отнеситесь к выбору средств для купания ребенка. Лучше всего купить в аптеке различные пенки на основе трав.
7
Придерживая руками, осторожно положите малыша на горку в ванночке. Возьмите губку, моющее средство и легкими движениями слегка намыльте кроху. Осторожно обливайте его водой из ковшика и следите за тем, чтобы вода не попала в глазки, ротик или ушки. Затем осторожно переверните малыша на животик и повторите процедуру с намыливанием еще раз.
8
После купания ополосните малыша чистой водой и укутайте в теплое полотенце. Затем хорошо его оботрите, промажьте все складочки детским маслом и быстро переоденьте.
9
Чтобы приучить кроху к режиму, проводите купание в одно и то же время. Купайте малыша вечером перед последним кормлением. После купания он быстро успокоится и будет крепче спать на протяжении всей ночи.
Видео по теме
Полезный совет
Для того, чтобы малыш не испугался воды, не следует ложить его сразу в ванночку. Для начала помочите ему ножки и ручки теплой водой, а потом приступайте к самому купанию.

Совет 3: Как закаливать водой ребенка

Чтобы уберечь ребенка от частых простуд, укрепить его иммунитет, а также повысить сопротивляемость организма к инфекционным и вирусным заболеваниям, необходимо проводить комплекс профилактических мероприятий. Водное закаливание – наиболее эффективный и действенный метод профилактики.
Инструкция
1
Начинайте закаливание водой в летний период либо ранней осенью, предпочтительно в утренние часы. Если погода солнечная и теплая, делайте это на улице. В помещении температура воздуха должна быть в пределах 21-23 градусов.
2
Проводите водное закаливание комплексно вместе с другими методами – со световоздушными или солнечными ваннами. А также сочетайте закаливающие процедуры совместно с физическими упражнениями и общим массажем.
3
Внесите элемент закаливания при проведении обычных водных процедур ребенку (умывание, подмывание, купание). Проводить процедуру закаливания также можно во время принятия гигиенической ванны.
4
Выбирайте такие методы водного закаливания, которые подходят возрасту вашего ребенка. Таких методов несколько: общая ванна, обливание, влажное обтирание, контрастный душ. Если вашему ребенку нет 6 месяцев, купайте малыша ежедневно при температуре воды 36-37 градусов в течение пяти минут, а затем обливайте его водой с температурой ниже на 1-2 градуса. Постепенно снижайте температуру воды при обливании до 25-26 градусов.
5
Годовалым малышам проводите обливание водой с начальной температурой 35–37 градусов и затем каждые 4-5 дней снижайте ее на 1 градус, доведя, таким образом, до отметки 28 градусов. Сначала обливайте спинку, потом грудь, животик и, в последнюю очередь, ручки и ножки. У деток с 2 до 4 лет температуру воды снижайте до 24-25 градусов, а детей до 7 лет обливайте водой в 22-23 градуса.
6
Начиная с двухлетнего возраста, поставьте малыша под двухминутный прохладный душ, а затем хорошо разотрите тело ребенка полотенцем до появления красноты на коже.
7
Важной частью водных процедур являются влажные обтирания. Используйте для этого мягкое махровое полотенце, либо специальную варежку из подобного материала. Обтирания показаны детям уже с двухмесячного возраста. Температуру воды при обтираниях постепенно снижайте, начиная с 35-36 градусов и доводя до 26-27 градусов.
8
Контрастное обливание горячей и холодной водой проводите только при условии, что ребенок довольно хорошо переносит все процедуры. Но детям дошкольного возраста подобный метод водного закаливания проводить не рекомендуется.
9
При закаливании детей любого возраста придерживайтесь следующих основных принципов:- начинайте процедуры в любом возрасте;- проводите закаливающие мероприятия систематически;- увеличивайте постепенно время воздействия закаливающего фактора;- обращайте внимание на настроение ребенка, проводите процедуры в форме игры;- никогда не проводите процедуры, если малыш болен или замерз, не допускайте переохлаждения ребенка;- избегайте продолжительного воздействия холодной воды или перегревания на солнце, а также низкой температуры воздуха;- участвуйте вместе с ребенком в процедурах закаливания.
Видео по теме
Обратите внимание
Любой вид закаливания начинайте после того, как ваш ребенок прошел предварительный осмотр и получил консультацию педиатра.

Совет 4: Как закалить ребенка

Закаливание – это комплекс оздоравливающих организм процедур, основанных на воздействии естественных природных факторов, направленных на усиление иммунитета, улучшение кровообращения, укрепление нервной системы и т.д. Чтобы правильно закалить ребенка, необходимо придерживаться определенных правил.

Правила закаливания


Закаливать ребенка можно в любом возрасте, главное – чтобы он был здоров. Интенсивность и длительность закаливающих процедур должна возрастать со временем. Следующее правило – систематичность закаливающих мероприятий, которые следует прерывать только при возникновении заболевания. Начинать закаливание лучше всего в теплое время года.

Закаливающие процедуры делят на общие и специальные. Общее закаливание проводят в течение всей жизни, оно предусматривает правильный режим дня, рациональное питание, регулярное проветривание и прогулки на свежем воздухе. К специальным закаливающим мероприятиям относят воздушные ванны, плавание, обливание, ходьбу босиком, баню и т.д.

Как правильно закалить ребенка


Наиболее простой и действенный метод закаливания – с помощью воздуха. Начинать его можно с первых дней жизни ребенка. Летом воздушные ванны можно принимать на свежем воздухе, но в тени, зимой – в помещении. Продолжительность воздушной ванны может составлять от 3-4 минут до 1 часа. Температура воздуха должна быть комфортной для ребенка – он не должен ни замерзнуть, ни вспотеть.

Вода – более мощное средство закаливания. Закаливание новорожденных рекомендуется начинать с ванночек с настоями трав и обтираний сначала сухим, а затем влажным полотенцем. Обтирают ребенка, начиная от пальцев рук – к плечам, от стоп – к бедрам, затем грудь, живот и спину.

Начальная температура воды для закаливающего обтирания детей до 3 лет составляет 36°С, 3-4 лет - 32°С, 5-6 лет - 30°С, 6-7 лет - 28°С. Через 2 недели температуру снижают на 1°С. Минимальная температура может быть 25°С – для детей до 3 лет, 22°С - 3-4 лет, 20°С - 5-6 лет, 18°С - 6-7 лет. Зимой минимальная температура воды должна быть выше на 3-5°С.

При хорошей переносимости после простых обтираний можно приступать к контрастным. Для этого вам потребуются 2 шерстяные варежки. Одну из них смачивают прохладной водой, другую – теплой. Растирают ребенка последовательно, сначала прохладной варежкой, затем – теплой. Порядок обтирания – руки, ноги, грудь, живот, спина. Через 2-3 недели необходимо увеличить температурный контраст на 1°С, в конце его можно довести до 4-6°С и 40-41°С.

Эффект обливаний гораздо выше, чем обтираний. Ножные ванны и обливания стоп и голеней можно начинать с 1 года. Длительность обливаний должна составлять 20-30 секунд, ванн – 1-2 минуты. Начальная температура для дошкольников - 28°С, снижать можно каждые 1-2 дня на 1-2°С. Минимальная температура: 18°С - для детей до 3 лет, 16°С – для детей 4-7 лет. При общем обливании используется такая же температура воды, что и при обливании ступней. Голову во время процедуры мочить не следует. Длительность полного обливания – 1-3 минуты, затем необходимо обтирание полотенцем до покраснения кожи.

Во время первых закаливающих процедур наблюдайте за состоянием ребенка. Во время заболеваний закалять малыша нельзя, но при легком недомогании замените закаливающую процедуру на более слабую. Старайтесь проводить общеукрепляющие мероприятия так, чтобы они доставляли ребенку удовольствие. В таком случае они войдут в привычку и станут образом жизни.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше