Льняное масло - это кладезь жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Если данных кислот в организме достаточно, то можете быть уверенными, что все остальные жиры, необходимые для нормального жизнедеятельности, организм сможет синтезировать самостоятельно. Льняное масло нисколько не уступает по полезности такому продукту, как жирная морская рыба. Более того, некоторые виды рыб еще и уступают ему, так как масло весьма богато токоферолами, белками, натуральными антиоксидантами, линолевой и олеиновой кислотами. Как известно, льняное масло - это продукт, получаемый из семян льна. Оно имеет специфический горьковатый привкус, а его цвет может колебаться от светло-желтого до темно-коричневого (зависит от степени очистки).
Как пить льняное масло для очищения кишечника
Однозначного ответа на этот вопрос нет, так как для некоторых более продуктивным будет вариант, при котором пить продукт нужно на ночь, за пару часов до сна, для других же - утром, за пол часа до еды. Чтобы определиться, какой вариант подойдет вам больше, нужно испытать их оба. Если принимать масло на ночь, то полиненасыщенные жиры увеличат скорость сжигания жиров, и они просто не успеют отложиться на боках и талии. Если масло принимать утром на голодный желудок (чайную ложку), а спустя 30 минут выпивать стакан воды, то очищение организма будет происходить гораздо быстрее, так как продукт имеет легкий послабляющий эффект. Единственное что стоит помнить, курс приема масла не должен превышать 30 дней, перерыв между курсами - не менее двух недель.
Если вам не нравится вкус масла, то вы можете использовать его в качестве заправки основных блюд. Заправляйте им салаты и гарниры, добавляйте в каши и необезжиренные кисломолочные продукты. Считается, что наименьший эффект похудения будет в том случае, если льняное масло добавлять в белковые обезжиренные блюда, такие как творог и кефир жирностью менее 2%, салаты с куриной грудкой и нежирной рыбой.
За счет того, что при приеме масла организм очищается гораздо быстрее, то если имеются проблемы с кожей (различные высыпания), то они в большинстве случаев исчезают, улучшается цвет лица. Наблюдаются и такие изменения, как легкость во всем теле, а при длительном приеме повышается упругость кожных покровов, укрепляются ногти, волосы растут более блестящими.
