Многие специалисты, в частности Тревор Блейк, считают, что мозг чем-то похож на мышцу. Причем разная активность воздействует на него по-разному. Негативная - ослабляет, а позитивная - укрепляет, тренирует.
Чужое нытье - источник вреда для нашего мозга
Лишь 30 минут чужого нытья в день и эмоции, получаемые в результате, негативно воздействуют на наш мозг. Причем под нытьем подразумевают не столько жалобы на жизнь, сколько отсутствие желания справиться со свалившимися проблемами. Поэтому к нему можно отнести и плохие новости в разных видах СМИ.
В результате этого негативного воздействия мозг лишается части нейронов, которые можно было бы использовать более достойным образом: например, на мыслительную деятельность.
Как бороться с этой проблемой? Не позволять втягивать себя в чужой негатив. Если человеку действительно требуется совет, он попросит о нем или сделает хоть какие-то попытки найти решение проблемы. Если же человек только жалуется, без каких-либо попыток и желания исправить ситуацию, он хочет, чтобы вы присоединились к нему в его потоке негатива.
Как защититься от негатива других людей?
Специалисты советуют несколько способов защиты от негатива:
- Дистанция. Заядлых нытиков можно сравнить с курильщиками. Со вторыми вы подвергаетесь опасности стать пассивным курильщиком, если просто находитесь рядом. С нытиками та же ситуация.
- Просьба подумать о решении проблемы. Иногда достаточно простого вопроса «И что ты планируешь делать в этой ситуации?» Если человек - нытик, то он сразу прекратит свои жалобы. Потому что таким людям решение проблемы нужно в последнюю очередь.
- Если два первых способа не помогли, могут помочь методы психологической защиты. Если разговора с вечно ноющим человеком избежать не удалось, можно представить себя накрытым колпаком, который защищает от чужих бессмысленных жалоб. Или невидимым плащом. Или находящимся на райском пляже. Можно вежливо кивать головой, задавать сочувствующие вопросы, а в своей голове нежится на райском острове.
