Совет 1: Как кормить ребенка с ожирением

Ожирение проявляется образованием избыточной массы тела за счет скопления жира в подкожном слое, а также в некоторых тканях и органах. Огромную роль в развитии ожирения играют гиподинамия, неправильное питание и наследственность.
Подберите свой рецепт
+
-
Инструкция
1
Детям, имеющим избыточный вес, необходимо получать достаточное количество белка, ведь помимо строительной функции белок создает чувство насыщения. Для этого в ежедневное меню ребенка нужно включать нежирное мясо (телятину, цыпленка, кролика), яйца, рыбу тресковых пород. Молочные продукты следует давать ежедневно, лучше в виде кефира и простокваши. Полезны также нежирный творог и сыры. Ограничивать нужно сливки, сметану, жирное молоко.
2
Количество жиров в ежедневном рационе ребенка следует ограничивать и, прежде всего, исключить тугоплавкие жиры, которые имеют свойство активно откладываться в организме (бараний, говяжий, свиной). Употреблять лучше диетическое сливочное масло и растительное масло.
3
Количество углеводов необходимо уменьшить на 30-50% от суточной нормы. Прежде всего резко ограничивают сахар, кондитерские изделия, сладости, белый хлеб и крупы. Не следует давать консервированные соки и компоты - в них содержится много сахара. Таким деткам очень полезны свежие ягоды, овощи и фрукты, а также натуральные соки. Помимо огромного количества витаминов, эти продукты отличаются высоким содержанием пектина, что положительно влияет на работу кишечника.
4
С целью снижения аппетита и уменьшения чувства голода нужно исключить различные пряности, приправы, специи и копчености. Пищу лучше всего запекать, варить, готовить на пару.
5
Очень часто у таких детишек возникает задержка жидкости, поэтому при приготовлении пищу лучше недосаливать. Необходимо также уменьшить количество потребляемой жидкости.
6
Необходимо соблюдать режим питания. В течение дня принимать пищу лучше 5-6 раз, но маленькими порциями - это способствует снижению чувства голода. Последнее кормление должно быть за 2 часа до сна. Суточную энергетическую ценность при 5-кратном кормлении можно распределить примерно так: первый завтрак- 20% от калорийности рациона за сутки, второй завтрак - 15%, полдник - 15%, обед - 35%, и ужин - 15%.

Совет 2: Как не надо кормить ребенка

Плохой аппетит у ребенка – одна из частых проблем родителей. Но ведь голод и жажда – основные инстинкты жизни. И отказ вашего малыша от еды может быть вполне обоснованным, а ваше требование «съесть все» абсолютно ошибочно. Поэтому стоит разобраться в этом вопросе и понять для себя, как не надо кормить ребенка.
Инструкция
1
Кормите ребенка по режиму. В детских учреждениях это правило действует всегда. Там заведен строгий график питания. Придерживайтесь его и дома. Не позволяйте детям таскать сладости и выпечку между основными приемами пищи только потому, что им хочется вкусненького. Можно дать фрукт или овощ, стакан чая или компота, если чадо сильно просит есть, но не более. Тогда ко времени обеда или ужина малыш будет голоден и съест все, что вы ему дадите.
2
Кормите ребенка правильной, здоровой пищей. Чем позже он узнает, что такое чипсы, хот-доги, гамбургеры и другие прелести фаст-фуда, тем лучше. Такой еды вообще не должно быть на семейном столе. Если уж очень хочется – водите ребенка в пиццерию или Макдональдс одни раз в месяц, а лучше в год. Готовьте все блюда сами и старайтесь не покупать полуфабрикаты.
3
Не принуждайте ребенка доедать всю порцию. Это пищевое насилие. Оно может выглядеть и как милые уговоры: «за маму, за папу, за зайчика» и пр. Тем не менее смысл остается все тем же – вы заставляете малыша есть через силу. У каждого человека, даже маленького, есть своя норма потребления пищи. Иначе он может растянуть себе желудок и со временем привыкнет есть больше необходимого. А это уже грозит ожирением.
4
Не накладывайте ребенку большие порции. Разовый объем пищи должен быть примерно с его кулак. Поэтому одолеть большую тарелку супа и гору второго детям просто не под силу. Уймите свое материнское рвение накормить чадо «до отвала» вашим вкуснейшим обедом. Ему это не надо.
5
Не торопите ребенка во время еды. Процесс должен протекать в неспешной и благоприятной обстановке. Нервозность, быстрое глотание непрожеванных кусков могут привести даже к гастриту. Кроме того, не разрешайте детям смотреть программы по телевизору или видеопроигрывателю во время приема пищи. Это вредно для пищеварения.
6
Не приучайте ребенка к пищевым поощрениям. Не стоит каждый раз за хорошее поведение или другой «подвиг» награждать маленького человека мороженым, шоколадом или вкусной булочкой. Так вы рискуете вырастить пищевого наркомана.
7
Прислушивайтесь к пищевым потребностям ребенка. Конечно, это не касается конфет и шоколада. Эти продукты большинство детей готовы есть постоянно, во всяком случае им так кажется. А вот поедание мела, яичной скорлупы, бананов в большом количестве, любовь только к одному или двум видам продуктов должны вас насторожить. Обратитесь за консультацией к врачу. Скорее всего окажется, что у ребенка острый недостаток каких-либо витаминов или минеральных веществ.
Видео по теме

Совет 3: Как кормить аквариумных рыб

Существует множество видов аквариумных рыб, а значит и видов корма, и методов кормления тоже придумано немало. Специалисты советуют придерживаться нескольких важных моментов, чтобы рыбки чувствовали себя комфортно, хорошо росли и давали богатое потомство.
Инструкция
1
Соблюдайте простые правила при кормлении аквариумных рыб:
- кормите рыб 1-2 раза в день в одно и то же время суток;

- осуществляйте кормление в одном месте. Если в аквариуме много рыб, сильные рыбы не дают подплыть слабым – мест для кормления должно быть несколько;

- раз в неделю устраивайте рыбам «разгрузочный день», лишая их пропитания;

- используйте автоматическую кормушку, если уезжаете на долгое время и не сможете кормить рыб. Однако учтите, что рыбки вполне проживут без еды в течение нескольких дней, поэтому в случае недолгого отсутствия лучше не перепоручайте другим людям заботу о ваших любимицах;

- разнообразьте меню, не используйте только сухие корма. Обязательно добавляйте в рацион живой корм и растительные элементы (витамины, ошпаренный салат);

- кормите рыб в меру, так как перекармливание является самой распространенной причиной бесплодия, ожирения и преждевременной гибели аквариумных рыб. Используйте правило: нужно давать столько корма, сколько рыба может съесть в течение 5 минут.
2
Поместите на поверхность воды пластиковое кольцо и положите внутрь щепотку сухого корма. Учтите, что некоторым видам хлопьев требуется время, чтобы набрать воду. Поэтому, чтобы корм не разбух в желудках у рыб, поместите его в воду за 5-10 минут до кормления.
3
Промойте в проточной холодной воде живой корм для рыб. Используйте пинцет, чтобы опустить в воду мотыля, трубочника, циклопов и других рачков. Для упрощения процесса кормления поместите корм в пластмассовую форму с отверстиями, тогда живые экземпляры сами просочатся в аквариум.
4
Положите в кормушку замороженный корм сразу же после оттаивания.
5
Покормите грунтовых рыб, когда остальные перестали набрасываться на корм.
6
Удалите из аквариума излишки корма: сухой корм соберите с поверхности, а остатки живого выловите сачком. Не допускайте частое оседание несъеденного корма на дно, так как это может вызвать появление ила, помутнение воды и излишнее размножение водорослей.
Видео по теме

Совет 4: Как кормить питомца

Если вы являетесь обладателем кошки или собаки, то вы должны ответственно подходить к вопросу кормления своего питомца. Есть несколько правил, помогающих поддерживать здоровье любимца в порядке, а вес – в допустимых пределах. Итак, как же следует кормить питомца?
Инструкция
1
Выберите для расположения мисок просторное и спокойное место на кухне с пластиковым или кафельным покрытием, которое легко моется. Мимо животного, принимающего пищу, не должны бегать дети или постоянно кто-то ходить, это отвлекает и мешает пищеварению вашего четвероногого друга.
2
Рядом с миской для еды непременно должна быть свежая и очищенная вода. Обратите внимание – если питомец не пьет, значит вода утратила свежесть и в ней размножаются бактерии. Срочно вымойте миску для воды горячей водой с мылом и наполните свежей жидкостью.
3
Лучше, если вы будете кормить любимца несколько раз в день небольшими порциями, чем оставлять гору еды на весь день. Во-первых, даже сухой корм обветривается и портится. Во-вторых, ваш друг может легко набрать пару лишних килограммов, регулярно наведываясь к миске перекусить от скуки. А это, в свою очередь – прямой путь к ожирению и серьезным проблемам с сердечно-сосудистой системой. Толстые кошки и собаки очень часто умиляют хозяев, но мало кто задумывается, насколько тяжело животному справляться с такой нагрузкой на сердце.
4
К выбору корма нужно подходить серьезно – ни в коем случае не думайте, что кошку или собаку можно кормить объедками с человеческого стола. Животные – абсолютно другие создания, и у их организма и пищеварительной системы свои особенности. Покажите животное ветеринару, расскажите ему об особенностях и получите рекомендации для корма. Следите за состоянием шерсти: например, образование свалявшихся комков свидетельствует о множестве проблем, в частности – серьезных проблем с печенью. Правильно подобранный качественный сухой корм для кошек или собак не принесет никакого вреда, а только пользу. Сейчас в магазинах и ветеринарных аптеках можно найти корма для всех особенностей собак и кошек.
5
Организму животного чрезвычайно важно получать сбалансированное питание – следите, чтобы в нем было равное количество белков и углеводов, а также достаточно витаминов, важных для укрепления костей и зубов. Купите в ветеринарной аптеке сбалансированный комплекс витаминов на каждый день – и радуйте ими питомца! Обычно их делают с очень привлекательными для зверя пищевыми добавками, и их можно использовать в качестве вознаграждение за послушание или успехи в дрессировке.
Видео по теме
Источники:
  • принципы кормления кошек и собак
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше