10 место: Овсянка
Она способствует снижению в крови сахара. Увеличивает кислотность желудочного сока. Полезна при плохом пищеварении. Помогает нормализовать кишечник. Если у вас есть проблемы с запором или диареей, то их спокойно можно вылечить именно овсянкой.
9 место: Чеснок
Не зря есть поверье, что чеснок отгоняет злых духов. Также и в нашем организме он убивает множество вредных различных веществ. Благодаря ему у нас расширяются сосуды, что способствует хорошей работы сердца и мозга. Кто страдает гипертонией, стоит съесть несколько зубчиков чеснока и давление понизится. Еще чеснок предотвращает развития рака.
8 место: Зеленый чай. Если выпить чашку зеленого чая, то это равносильно съесть порцию овощей. Так как он богат различными полезными веществами, которые могут снизить холестерин в крови.
7 место: Морская рыба. Если есть постоянно морскую рыбу, можно предотвратить инсульт.
6 место: Постоянное употребление какао укрепляет иммунную систему организма и не дает развиться язве желудка.
5 место: Проростки пшеницы. Всем известно, что пшеница выводит токсины со шлаками из организма. Также восстанавливает обмен веществ.
4 место: Яблоки. В яблоках очень много железа и йода. Благодаря им хорошо очищается организм.
3 место: Виноград. Полезнее темный виноград, его кожура и косточки содержат витамин Е, который очень нужен организму .
2 место: Помидоры. Ликопен - естественный сильный антиоксидант, содержащийся в томатах. Помидоры способствуют ускоренному возобновлению и обновлению клеток.
1 место: Черника. Она улучшает зрение. Снижает воспалительные процессы. Противодействует старению кожи. Укрепляет нервную систему и стенки сосудов.
