Совет 1: Как похудеть на 5 кг за 5 дней: диета

Порой случается так, что нужно срочно похудеть к какому-то торжеству или празднику. Ведь так хочется выглядеть стройной и подтянутой, чтобы подруги завидовали. Для такого быстрого избавления от веса придется сесть на диету и, возможно, у вас получиться скинуть 5 кг за 5 дней.
Как похудеть на 5 кг за 5 дней: диета
Инструкция
1
Чтобы за 5 дней избавиться от 5 килограмм лишнего веса нужно сесть на строгую диету. Правда, режим питания, который будет описан ниже, подойдет лишь здоровым и целеустремленным людям, так как меню весьма скудное, а ограничения строгие.
2
В первый день диеты разрешено съесть не больше 250 грамм отварного риса. Имеющееся количество крупы делится на равные порции и употребляется в течение дня. Приемов пищи должно быть 3-5. Готовить злак нужно без соли и каких-либо специй.
3
Во второй день нужно питаться отварным картофелем – 6 клубней на день. В третий день можно съесть до 1,5 килограмм яблок. В четвертый день разрешено есть творог жирностью до 5% - 1 килограмм. И последний, пятый день – питьевой. Употреблять только овощные и фруктовые соки. Главное, чтобы в их составе не было соли и сахара.
4
Все 5 дней диеты разрешено пить простую и минеральную воду без газов, зеленый чай и кофе без подсластителей. После окончания диеты не стоит набрасываться на еду. Продукты рекомендуется добавлять в рацион постепенно, отдавая предпочтение фруктам, овощам, постному мясу, крупам, а также молочным продуктам с минимальным процентом жирности.
5
Как видите, похудеть на 5 кг за 5 дней – вполне реально. Главное, иметь силу воли и стремление. Но, конечно, лучше снижать вес медленно, изменив свой рацион на правильное питание, подключив спорт и процедуры красоты.

Совет 2 : Как похудеть на винной диете за 5 дней

Эта диета специально разработана для любителей вина и тех, кто хотел бы включить его в диету для снижения веса. Достаточно жесткое ограничение в еде в течение пяти дней, скрашенное бокальчиком красного вина – и можно скинуть до 5 лишних килограммов.
Как похудеть на винной диете за 5 дней

Многие исследования показали, что умеренное количество красного вина снижает риск сердечного приступа на 30-50%. Они основывались на каждодневном употреблении 1-3 бокалов красного сухого вина. В итоге ученые выяснили, что такая винная терапия ускоряет метаболизм, улучшает общий тонус организма, а также удаляет токсины из организма.

Кстати, красное вино содержит больше полифенолов, чем белое вино. Эти полифенолы, как известно, защищают от сердечно-сосудистых заболеваний.

Диета на вине очень эффективна . Если довести ее до конца, то можно скинуть до 5 килограммов. Продолжительность диеты составляет пять дней. Через пять дней начинайте постепенно переходить на обычные питание.

Меню винной диеты

В течение 5 дней придерживайтесь следующего питания:

Завтрак: 1 яйцо вкрутую и 1 большой помидор. Закуска: 1 яблоко. Обед: 220 гр. творога с низким содержанием жира и 1 огурец. Ужин: 1 бокал вина с крекерами.  

Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.