Большинство диет для похудения предусматривают полный отказ от сладостей, но только на мед этот запрет не распространяется. Почему? Да все потому, что он как раз и помогает организму справляться с потребностью в сладком, быстро насыщая его углеводами. А еще при переваривании меда выбрасывается большое количество желчи, которая помогает усваиваться жирам. Именно поэтому с помощью меда можно похудеть, главное – знать, как его принимать.
О полезных свойствах меда слышали все. Он станет отличной альтернативой сахару в период похудения, позволяя организму самовосстановиться, повысить иммунитет и ускорить обмен веществ. Добиться этого просто: достаточно каждый день натощак выпивать стакан теплой воды с ложкой меда. Единственное условие – вода не должна быть слишком горячей, так как при нагревании этот продукт пчеловодства теряет свою ценность и превращается в источник пустых углеводов. Значительно повысить эффективность медового напитка можно, если добавить в него сок лимона и немного молотой корицы.
Такой коктейль полезно принимать и за один час до еды. Он поможет подготовить пищеварительную систему к скорому приему пищи и не позволит съесть лишнего. Мед действует на организм как легкое слабительное, а еще он известен своим свойством бороться с депрессией – одной из основных причин ожирения. Диета на основе меда, предполагающая его употребление перед каждым приемом пищи, позволяет сбросить в месяц до 5-6 кг лишнего веса, при условии, что калорийность рациона не будет превышать 1200-1500 Ккал в сутки. Однако такая диета является довольно жесткой и ее не стоит практиковать без предварительной консультации с врачом.
Существует и другая, более щадящая методика, позволяющая сбросить от 3 до 5 кг лишнего веса за один месяц. Ее суть также состоит в употреблении медового напитка, но только по утрам. Больше на завтрак ничего есть нельзя, а вот обед может быть любым. На полдник можно перекусить любыми цитрусовыми, а на ужин купить пачку творога или приготовить овощи на пару. Перед сном нужно выпить стакан кефира. Такая диета приведет к стабильному результату только в том случае, если худеющий будет возвращаться к привычному рациону постепенно.
Те, кто употреблял мед для похудения, утверждают, что только этот продукт помог им добиться таких высоких результатов. Это можно объяснить тем, что при полном отсутствии поступления в организм углеводов в период диеты велика вероятность того, что по ее окончанию человек вернется к привычному рациону питания.
Медовый коктейль как способ борьбы с лишним весом
О полезных свойствах меда слышали все. Он станет отличной альтернативой сахару в период похудения, позволяя организму самовосстановиться, повысить иммунитет и ускорить обмен веществ. Добиться этого просто: достаточно каждый день натощак выпивать стакан теплой воды с ложкой меда. Единственное условие – вода не должна быть слишком горячей, так как при нагревании этот продукт пчеловодства теряет свою ценность и превращается в источник пустых углеводов. Значительно повысить эффективность медового напитка можно, если добавить в него сок лимона и немного молотой корицы.
Такой коктейль полезно принимать и за один час до еды. Он поможет подготовить пищеварительную систему к скорому приему пищи и не позволит съесть лишнего. Мед действует на организм как легкое слабительное, а еще он известен своим свойством бороться с депрессией – одной из основных причин ожирения. Диета на основе меда, предполагающая его употребление перед каждым приемом пищи, позволяет сбросить в месяц до 5-6 кг лишнего веса, при условии, что калорийность рациона не будет превышать 1200-1500 Ккал в сутки. Однако такая диета является довольно жесткой и ее не стоит практиковать без предварительной консультации с врачом.
Меню медовой диеты
Существует и другая, более щадящая методика, позволяющая сбросить от 3 до 5 кг лишнего веса за один месяц. Ее суть также состоит в употреблении медового напитка, но только по утрам. Больше на завтрак ничего есть нельзя, а вот обед может быть любым. На полдник можно перекусить любыми цитрусовыми, а на ужин купить пачку творога или приготовить овощи на пару. Перед сном нужно выпить стакан кефира. Такая диета приведет к стабильному результату только в том случае, если худеющий будет возвращаться к привычному рациону постепенно.
Те, кто употреблял мед для похудения, утверждают, что только этот продукт помог им добиться таких высоких результатов. Это можно объяснить тем, что при полном отсутствии поступления в организм углеводов в период диеты велика вероятность того, что по ее окончанию человек вернется к привычному рациону питания.
Видео по теме
