Совет 1: Продукты, очищающие организм

Иногда наступают моменты, когда не хочется просыпаться по утрам, весь день преследует чувство усталости, а отражение в зеркале пугает бледностью или даже серостью лица. Часто это говорит о том, что пора провести чистку организма. Для этого не нужно идти в аптеку и приобретать какие-либо препараты, достаточно зайти в хороший супермаркет и купить некоторые овощи, фрукты и ягоды.
Подберите свой рецепт
+
-

Свекла

В этом овоще содержится огромное количество клетчатки, меди, фосфора, витамина С и некоторых органических кислот, ускоряющих движение переваренной еды по желудочно-кишечному тракту и уничтожающих гнилостные бактерии, имеющиеся в кишечнике. Также в составе свеклы имеется бетаин, помогающий печени избавляться от токсинов. Фолиевая кислота омолаживает организм, а кварц положительно влияет на состояние волос, кожи и ногтей.

Белокочанная капуста

Пищевые волокна, которыми богата капуста, обладают способностью связывать токсины и тяжелые металлы, а затем выводить их из кишечника. Органические кислоты не только улучшают пищеварение, но и нормализуют микрофлору органов пищеварения.

Чеснок

Уникальный продукт, в состав которого входит несколько сотен полезных компонентов. Регулярное употребление чеснока снизит холестерин, прочистит сосуды, уничтожит туберкулезную и дифтерийную палочки, а также вредную бактерию хеликобактер, которая часто является причиной язвы желудка.

Репчатый лук

Лук ценен фитонцидами, содержащимися в эфирных маслах. Благодаря им в организме моментально погибают грибки и бактерии. За счет лука улучшается аппетит и пищеварение, питательные вещества усваиваются организмом в максимальном объеме.

Яблоки

Этот вкусный фрукт содержит клетчатку и пектин. За счет яблок улучшается аппетит, стимулируется выработка желудочного сока.

Авокадо

Экзотический фрукт отлично разгружает печень, блокируя канцерогены. Благодаря авокадо нормализуется уровень холестерина в крови, ткани снабжаются кислородом, улучшается пищеварение.

Клюква

Нельзя не упомянуть и ягоды, ведь их тоже обязательно нужно включить в рацион. Чудодейственными свойствами обладает клюква – это натуральный антибиотик и противовирусное средство. Клюква особенно полезна для мочеполовой системы, поскольку она очищает мочевыводящие пути и мочевой пузырь от вредных бактерий.

Чем больше разнообразных фруктов, овощей и ягод будет в рационе, тем меньше будет поводов обращаться к врачу с жалобами на плохое самочувствие и усталость.

Совет 2: 7 продуктов, которые очищают организм лучше, чем любые лекарства

В этой статье рассмотрим полезные продукты для организма.

1. Красная свекла

Свекла богата полезными веществами. В ней содержится фосфор, клетчатка, витамин С, органические кислоты и медь, которые улучшают пищеварение и уничтожают бактерии в кишечнике. Так, свекла богата фолиевой кислотой и кварцем, что способствует омоложению клеток и укреплению волос и ногтей. Свеклу можно употреблять вареную, в виде сока или отвара из нее.

2. Белокочанная капуста

Она имеет множество органических кислот, которые улучшают микрофлору пищеварения. Еще капуста заживляет язвы. Капусту можно употреблять в виде сока, квашенную либо свежую.

3. Чеснок

Он убивает туберкулезную, дифтерийную палочку и выводит глистов. Также прочищает сосуды и снижает холестерин в крови. Употреблять можно в свежем или молотом виде.

4. Репчатый лук

Сера эффективно обезвреживает все вредное. Лук улучшает аппетит, пищеварение. Благодаря фитонцидам, которые содержатся в луке, с помощью него можно убить в организме множество грибков и бактерий.

5. Яблоки

Яблоки предотвращают развития болезней, таких как золотистый стафилококк, дизентерия, вирус гриппа А, протей. Также яблоко улучшает аппетит и избавляет от запоров.

6. Авокадо

Этот южный экзотический фрукт, к сожалению, не всем известен своими полезными свойствами. Он способен разгрузке печени и наделяет клетки организма кислородом.

7. Клюква

Это самый сильный природный антибиотик и противовирусное средство. Клюква очищает мочевыводящие пути от бактерий. Также она борется с появлением бляшек и тромбов в сосудах. Рекомендуется употреблять клюкву при мочекаменной болезни.

Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше