Совет 1: Полезные свойства кукурузы

Кукуруза является одним из самых распространенных злаков (после риса и пшеницы). Ее зерна ценятся не только за высокие вкусовые и питательные качества, но и за содержание большого количества полезных веществ, необходимых для здоровья.
Подберите свой рецепт
+
-
Инструкция
1
Зерна кукурузы богаты аскорбиновой кислотой, витаминами Е, К, РР, D, группы В. В початках также присутствует целый ряд минеральных веществ: соли кальция, железа, калия, фосфора и магния, медь, натрий, никель. Кукурузный белок богат незаменимыми для человеческого здоровья аминокислотами – лизином и триптофаном.
2
Употребление кукурузы в пищу отказывает очищающее действие на человеческий организм, зерна помогают выводить накопившиеся в клетках токсины, шлаки и радионуклиды. Большое количество антиоксидантов, которые содержатся в початках, предотвращают преждевременное старение, а также являются отличной профилактикой болезней сердца и онкологии. Рекомендуется включить данный продукт в детский рацион, кукуруза снабдит растущий организм необходимыми витаминами и микроэлементами.
3
Кукуруза должна присутствовать в меню людей, страдающих патологиями желудочно-кишечного тракта, сахарным диабетом, аллергическими реакциями, ожирением, а также другими формами нарушения обменных процессов в организме. Линолевая, арахидоновая и линоленовая кислоты, которые присутствуют в кукурузе, необходимы для регуляции холестерина в крови. Употребление зерен кукурузы способствует полному усвоению других продуктов питания, регулирует пищеварительные процессы.
4
Фитин и глютаминовая кислота, входящие в состав данного злака, помогают при малокровии и умственных переутомлениях, истощении, а также тошноте и рвоте. Кукуруза отлично сглаживает неприятные последствия, которые могут быть вызваны приемом жирной и жареной пищи, алкогольных напитков. Зерна очень полезны для женского организма, употребление которых облегчает протекание климактерического периода и болезненных менструаций, снимает отеки при беременности.
5
Кукуруза стабилизирует в крови уровень сахара. А благодаря большому количеству витаминов группы В, она предупреждает и лечит заболевания центральной нервной системы (в том числе эпилепсию и полиомиелит), подпитывает нервные клетки. Кукуруза поможет остановить развитие мышечной дистрофии. Употребление злака снимает суставную боль, вызванную остеоартритами и артритами.

Совет 2: Где содержится витамин F, его полезные свойства, применение в косметических кремах

Витамином F называется совокупность следующих полиненасыщенных жирных кислот: арахидоновая, линолевая, линоленовая. Этот комплекс объединяет общее название fat, что в переводе с английского языка означает «жир». Витамин F – это незаменимый компонент всего организма, играющий большую роль в жизнедеятельности человека.
В основном витамин F содержится в различных растительных маслах, например в оливковом, подсолнечном, арахисовом, кукурузном, рыжиковом, соевом, льняном и многих других. Однако одними лишь маслами содержание этого витамина не ограничено. Полиненасыщенные жирные кислоты входят в состав рыбьего жира, сушеных фруктов, авокадо, кукурузы, овсяных хлопьев, грецкого ореха и т.д.

Витамин F способствует нормализации липидного обмена, а также выводит из организма человека излишки холестерина. Как результат – снижение риска развития атеросклероза. Полиненасыщенные жирные кислоты укрепляют иммунитет человека и ускоряют заживление ран. Также отмечается положительное влияние витамина F на мужскую репродуктивную функцию: он благотворно влияет на развитие сперматозоидов.
Витамин F предотвращает отложение холестерина на стенках сосудов, а также приводит в норму кровообращение во всем организме, в том числе и в коже. Все это способствует улучшению естественного цвета лица и разглаживанию морщин.


Витамин F разжижает кровь и препятствует тромбообразованию, оказывая благотворное влияние на всю сердечно-сосудистую систему человека. Он также способствует уменьшению воспалительных процессов в организме: улучшает отток и циркуляцию крови, снимает отек и болевые ощущения. Витамин F немаловажен и при заболеваниях опорно-двигательной системы: он обеспечивает нормальное питание тканей, предупреждая развитие остеохондроза и других ревматоидных заболеваний.

Витамин F крайне необходим для построения мембран клеток, поскольку ни одна клетка человеческого организма не может обновляться и делиться без деятельности полиненасыщенных кислот. Ввиду того, что витамин F обладает противовоспалительным действием, стимулирует процессы обмена веществ и регенерации, а также заживляет раны и язвы, его по праву называют витамином красоты. Именно поэтому он активно используется в создании косметических средств и препаратов.
В первую очередь применение витамина F рекомендовано при увядании кожи, угревой сыпи, ломкости волос и ногтей. Косметические и лечебные средства, в которые включен этот компонент, имеют достаточно широкое распространение.


Полиненасыщенные жирные кислоты способны поддерживать барьерную функцию кожного покрова в норме. Под воздействием витамина красоты кожа дольше удерживает влагу, не пропускает внутрь болезнетворные бактерии и токсичные вещества, а также предохраняется от губительного воздействия ультрафиолетовых лучей. Кроме того, витамин F стимулирует работу и других витаминов, используемых в косметологии: А, D, Е и К. Вместе они в значительно большей степени способны защитить кожу от старения и от неблагоприятного влияния на нее окружающей среды.

Витамин F содержится в различных лечебных и косметических препаратах, предназначенных для ухода за кожей, способствуя полноценному очищению пор и препятствуя размножению болезнетворных бактерий, которые провоцируют возникновение угревой сыпи. Более того, применение кремов на основе витамина F делает кожу эластичной и мягкой, а сам витамин повышает липотическую активность верхнего слоя кожи (эпидермиса), способствуя истончению жира, находящегося под ним.
Видео по теме
Обратите внимание
Следует воздержаться от употребления кукурузы в период обострения язвенной болезни. Нежелательно ее есть людям с пониженной массой тела, при склонности к образованию тромбов, плохом аппетите и повышенной свертываемости крови.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше