Совет 1: Как изобразить на плакате здоровый образ жизни

На протяжении школьных лет помимо домашнего задания ученикам приходится брать на себя дополнительную нагрузку в виде рисования плакатов, например. Это же задание может поджидать и во время учебы в вузе, и даже на работе. Тем, кто хорошо рисует, ничего не стоит изобразить на плакате праздничный коллаж к 23 февраля или 8 марта. А вот как быть с довольно абстрактной, но одной из самых часто задаваемых тем для плаката – пропаганда здорового образа жизни?
Как изобразить на плакате здоровый образ жизни

Определимся со сложностью исполнения плаката




Художнику-новичку можно посоветовать прибегнуть к простейшим ассоциациям, вызываемым словосочетанием «здоровый образ жизни». Ведь многим будет несложно изобразить красивое сочное яблоко или яркую бабочку на фоне зеленой листвы. Если к плакату придумать интересную подпись, то даже такие простые символы смогут выполнить поставленную перед исполнителем задачу – призвать бросить курить, начать заниматься спортом и не есть вредную пищу. Такими фразами могут стать: «Учись быть здоровым у природы» под рисунком яблока или «Здоровье может сделать тебя счастливым» и простой смайлик, «У здорового человека, будто крылья за спиной» – подпись под летящей бабочкой, божьей коровкой. Нарисовать мыло и чистое полотенце, чтобы призвать мыть руки перед едой.


Второй уровень сложности




Человеку, давно подружившемуся с кистью, можно посоветовать еще один прием, который часто используют при создании плакатов на тематику ЗОЖ – это противопоставление. Плакат в таких случаях делится на две части, в одной из них рисуется картина несоблюдения ЗОЖ, а в другой солнечный и радостный мир последователей здорового образа жизни. Темы для такого плаката тоже просты: курильщик с сигаретой и человек в спортивной форме, бегущий по дороге; с правой стороны легкие курильщика темного цвета, а с левой здоровые легкие в розовых и красных тонах. Также можно использовать антонимичность таких явлений как ожирение и нормальный вес, изобразив весы с разными показателями, наркомания с картинами темного мира и зеленого леса в противовес.

Образы для креативных людей



Ну и некими символичными образами и ассоциациями могут пользоваться приверженцы творческого полета. Так, например, можно изображать несуществующие предметы, выдуманных персонажей, даже целые комиксы на заданную тему. Почему бы не нарисовать сердце человека, занимающееся на беговой дорожке, чтобы быть здоровым. Также легкие, оживленные художником, могут заниматься спортивной ходьбой, микробы убегать от куска мыла, а печень пить минеральную воду «Боржоми». Все эти образы довольно часто используются в рекламе лекарственных препаратов. Иногда, заглянув в аптеку или в больницу, можно почерпнуть много идей уже созданных для того, чтобы привлечь человека к ЗОЖ.


Плакат на производстве



Для тех, кто числится художником у себя на работе, можно посоветовать прибегнуть к образам всем знакомым и заставляющим задуматься. Так, картинка с счастливым ребенком на руках у отца и подписью: «Тебя ждут дома!» может говорить как о соблюдении техники безопасности, так и о приверженности к здоровому образу жизни. Как видите, тема ЗОЖ какой бы банальной она ни казалась, может стать неисчерпаемой, если приложить к этому фантазию.

Совет 2: Как начать здоровый образ жизни?

Если вы пришли к этому решению, значит вы выбрали верное направление! Об этом пожалеете в одном случае, если сойдете с намеченного пути. Здоровый образ жизни дарит кучу новых и ранее неизведанных положительных эмоций. От такого грех отказываться.
Как начать здоровый образ жизни?

Здоровый образ жизни кардинально изменит ваше мышление, внешний вид тела, а также состояние здоровья! Только в лучшую сторону.

С этого дня начнутся изменения. Другое питание, занятия спортом, пешие прогулки. Одним словом, новая жизнь.

Рассмотрим один вариант идеально дня!

Утро. 08:00. Проснулись, умылись, оделись в удобный спортивный костюм и на пробежку. Чтобы чувствовать себя увереннее в уши вставляем наушники с играющей, бодрящей музыкой.

Бегать нужно там, где вам нравится! Это может быть стадион, парк, а может вы отдаете предпочтение оживленным улицам? Почему бы и нет. Не бойтесь пробовать что-то новое. Не следует также стесняться взглядов окружающих, они будут провожать вас глазами, это точно. Для них вы пример, как нужно начинать утро правильно.

Бегайте по времени, сколько хотите! Ограничений нет, но в первые дни таких начинаний не нужно перебарщивать, иначе отпадет любое желание встать с утра и отправиться на пробежку.

Вернулись домой, предположим время 9:00. Гордость за себя, не так ли? Приступаем к готовке правильного и питательного завтрака. Помните, завтрак - самый важный прием пищи в течение всего дня, пропуск которого является огромной ошибкой. Скушайте, к примеру, гречневую кашу, приготовленную на молоке,  с чаем и пирожным, если не можете себе отказать в таком лакомстве. В этом нет ничего страшного, лучше утром, чем перед сном!

Далее ваш день заполнен учебой, работой или домашними делами. Время обедать. 13:00. Кушайте то, что требует организм. К примеру, гороховый суп со вкусным ароматным хлебом.

Также не забывайте о перекусах в течение дня. Это могут быть фрукты, овощи, орешки. В любом сочетании важно только, в каком количестве!

19:00. Ужин. Тушеное мясо с овощами в качестве гарнира. Не обязательно ужинать так рано, кушайте за 3-4 часа до сна, иначе не избежать поедания ненужных калорий.

Если присутствует желание, можно устроить и вечернюю пробежку с ветерком, к примеру в 22:00, чтобы пища успела перевариться.

23:00. Крепкий сон, снится прекрасное и чудное будущее. В здоровом теле, здоровый дух!

Если вы решили скинуть пару лишних килограммов, выбрав данный образ жизни, то не прогадали! Улучшите и вес тела, и качество! Укрепите мышцы, на пляже равных не будет. Всё внимание будет направлено на вас.

А может решили, что хватит просиживать жизнь с пакетом чипсов в руках? Тоже здравое решение.

В любом случае, это правильное решение.

Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500