Совет 1: Как определить тип фигуры

Каждая девушка желает выглядеть привлекательно и стильно. Для этого необходимо правильно подбирать одежду, отталкиваясь от того типа фигуры, который подарила вам природа. Идеальных женских фигур не существует, но, зная особенности своего типа, вы сможете наиболее выигрышно подчеркивать сильные места и при этом работать с небольшими недостатками.

В основе классификации типов женских фигур лежат параметры пропорционального соотношения ширины плеч и бедер.
Инструкция
1
Первый тип – «Груша». Для данного типа фигуры характерны весьма округлые бёдра и сравнительно узкие плечи. Талия почти всегда имеет выраженную узкую форму. Жир при данном типе фигуры, как правило, скапливается в районе бедер и ягодиц, потому стоит обратить должное внимание на силовые физические упражнения, такие как приседания, бег, наклоны в стороны и прыжки. Одеваясь, привлекайте внимание к верхней части фигуры.
2
Второй тип – «Песочные часы». Пропорции данного типа наиболее близки к идеальному, так как ширина плеч относительно равна ширине бедер. Вместе с этим талия обозначена очень четко, что и делает обладательниц данного типа фигур особенно привлекательными. Жир, как правило, распределяется равномерно, округляя зону груди и бедер. Из упражнений выбирайте танцы, а в одежде подчеркивайте изгиб талии.
3
Третий тип – «Прямоугольник». Особенностью является практически одинаковая ширина плеч и бедер, и при этом талия очень слабо выражена. При наборе веса жир скапливается в районе живота, что и делает фигуру особенно похожей на прямоугольник. Как правило, девушки такого типа обладают стройными ногами и сильным телом. Из физических упражнений подойдут бег, плавание и хула-хуп. При выборе одежды подчеркивайте стройность ног.
4
Четвертый тип – «Перевернутый треугольник». Женщины с этим типом фигуры обладают небольшой грудью, достаточно узкой талией, длинными стройными ногами, но при этом плечи непропорционально широкие. Поэтому жир откладывается исключительно в верхней части тела, полнеют плечи, спина, грудь и живот. Необходимо давать физическую нагрузку, такую как бег, велотренажёр и лыжи, а в одежде стараться отвлекать внимание от верхней зоны, подчеркивая линию ног.
5
Пятый тип – «Яблоко». Данный тип фигуры является наиболее характерным для мужчин. Это стройные ноги и бедра, пропорциональные руки и плечи, и в то же время практически полностью отсутствует талия. Жир всегда скапливается в районе живота и талии, что делает фигуру наиболее непропорциональной среди всех типов. Необходимо соблюдать диеты, не чураться бега и хула-хупа, а в одежде ориентироваться на асимметричный покрой и аксессуары.

Совет 2: Как определить свой тип фигуры

Тип фигуры влияет на то, какую одежду можно носить женщине, чтобы выглядеть максимально эффектно. Определить свой тип фигуры очень просто, вам понадобится зеркало и хорошее освещение.
Инструкция
1
Существует всего пять основных типов фигуры, каждый из них отличается своими особенностями. Кроме того, в фигуре могут сочетаться два типа, в этом случае стоит учитывать рекомендации для каждого из них.
2
Ваша фигура относится к типу «груша», если вы являетесь обладательницей узкого плечевого пояса и широких бедер. У «груш» практически нет жировых отложений в области талии, большая их часть концентрируется на боках и бедрах. Лишние килограммы при этом типе фигуры откладываются на ягодицах и бедрах, при этом верхняя часть тела практически не меняется — руки и шея остаются тонкими, а грудь не растет.
3
Ваша фигура относится к «песочным часам», если бедра и плечи примерно одинаковой ширины, а талия всегда выражена, даже если вы набираете лишний вес. Жировые отложения концентрируются в груди и на бедрах. При наборе лишних килограммов талия остается практически неизменной, а вот ягодицы, грудь и плечи округлятся.
4
Ваша фигура относится к типу «прямоугольник», если ширина бедер и груди примерно одинаковая, но талии при этом практически нет. Обычно обладательницы этого типа фигуры достаточно коренастые, с плоскими ягодицами и бедрами, в то же время для них характерны стройные ноги. Жир откладывается прежде всего на торсе, при этом талия полностью пропадает, и начинает расти живот.
5
Ваша фигура относится к «треугольникам», если плечевой пояс значительно шире бедер, тазовая область очень узкая, ноги длинные, а икры достаточно тонкие. Обладательницы этого типа фигуры могут отличаться довольно большой грудью. Лишний вес откладывается в плечах, немедленно толстеет верхняя часть рук, живот, грудь и лицо. К сожалению, лишние килограммы могут откладываться у «треугольников» в бедрах и спине, придавая фигуре излишнюю массивность. Именно у «треугольников» малейшие изменения в весе очень сильно затрагивают лицо, пара лишних килограмм может вызвать появление второго подбородка и общее ощущение одутловатости.
6
Вашу фигуру можно отнести к типу «яблоко», если ваши бедра и плечи одинаковой ширины, талии практически нет, но присутствует выпирающий живот. Именно в нем накапливается основная часть жировой ткани во время набора веса. Ученые считают, что этот тип фигуры характерен для женщин, у которых повышен уровень мужских гормонов. Считается что этот тип фигуры более распространен среди мужчин.
Видео по теме
Видео по теме
Источники:
  • Сайт индивидуального пошива одежды "Костюмчик"
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500