Техника массажа для коррекции фигуры
При проведении скульптурирующего массажа должны строго соблюдаться правила, чтобы не навредить организму. Лечебный массаж по коррекции фигуры проводится в два приема. На первом этапе из организма выводятся излишки воды и жировой массы, а на последующем нужно укрепить мышечную форму и закрепить полученные результаты.
- Первый этап массажа на дому должен включать в себя такой массажный прием, как выжимание. Для этого по ходу движения лимфы кончиками пальцев проводятся растирания легкими давящими движениями с образованием кожной складочки. Завершается этот этап легкими вибрирующими постукиваниями.
- Второй этап антицеллюлитного массажа включает в себя разминание, которое проводится поперек хода мышечных волокон, причем проводится он должен довольно активно. Этот прием позволяет тонизировать вялые мышцы и подтянуть их, тем самым проводится коррекция фигуры.
Как проводить массаж на дому
Если вы решили попрактиковаться и попробовать делать скульптурирующий или лечебный массаж спины на дому, помните некоторые правила:
- Выясните у того, кому собираетесь делать лечебный массаж, нет ли у него противопоказаний к его проведению – тяжелых хронических заболеваний внутренних органов или кожных заболеваний, чтобы не навредить ему своими действиями.
- Техника массажа и приемы не должны причинять боль и оставлять после себя синяки. Эти процедуры должны быть рассчитаны на то, доставлять человеку удовольствие, лишь в этом случае можно будет ожидать ожидаемый эффект от скульптурирующего массажа с использованием антицеллюлитных обертываний или без них.
Курс скульптурирующего массажа на дому и в салоне рассчитан на две недели, одна из которых посвящается выведению из организма жидкости, а вторая – укреплению мышц и их подтяжке. Не будут лишними использование антицеллюлитного обертывания и массажера, в этом случае успеха можно добиться быстрее.
Видео по теме
