elborz Эксперт + Юрист + культуролог
585
51 подписчик
Спросить 6 марта 2014
Тушёная капуста с картофелем
Пользу тушеной капусты сложно переоценить. Большое количество витамина С укрепляет иммунитет, В2 улучшает состояние кожи, РР бережет сосуды, клетчатка нормализует работу кишечника. В сочетании с картофелем создает питательное блюдо к постному столу.
Вам понадобится
4 картофелины 1 морковь 1 небольшая луковица половина кочана капусты 1 чайная ложка соли 1 зубчик чеснока щепотка красного острого перца 2 столовые ложки растительного масла укроп
Инструкция
Овощи почистить и промыть. С капусты снять верхние листья и мелко нашинковать.
Картофель порезать тонкими дольками, морковь и чеснок натереть на крупной терке, лук мелко измельчить.
На горячую сковороду налить половину заготовленного растительного масла. Всыпать капусту. При постоянном помешивании жарить 10 минут на среднем огне.
Спассировать лук и морковь на отдельной сковороде с добавлением оставшегося масла.
Убавить огонь под сковородой с
капустой , добавить картофель. Под закрытой крышкой тушить 20 минут.
Добавить к капусте и картофелю пассированные морковь и лук, а также натертый чеснок. Посолить и поперчить овощи.
Довести блюдо до готовности в течение 10 минут. Подать с рубленным укропом.
Обратите внимание
Картофель следует нарезать тонко, для того чтобы он приготовился одновременно с капустой.
Полезный совет
Если использовать молодые капусту и картофель, время приготовления блюда сокращается вдвое.
Похожие советы
Тушеная картошка с фото пошагово
Тушеная капуста с мясом: пошаговые рецепты с фото для легкого приготовления
Как приготовить картофельное пюре по-немецки с квашеной капустой
Цветная капуста тушеная: рецепты с фото для легкого приготовления
Тушеная картошка в мультиварке: пошаговые рецепты с фото для легкого приготовления
Как потушить капусту с картошкой
Как приготовить картошку с капустой
Как приготовить тушеную капусту с картошкой
Как приготовить тушеную капусту с картофелем и мясом
Что приготовить из яиц, капусты и картошки
Тушеный картофель с квашеной капустой
Как приготовить овощное рагу с капустой
Как приготовить тушеную капусту с картошкой и окорочками
Капуста тушеная с картофелем в мультиварке: пошаговые рецепты с фото для легкого приготовления
Как правильно тушить капусту
Цветная капуста с молодым картофелем
Как приготовить тушеную капусту с мясом и томатной пастой
Как приготовить овощное рагу с курицей, с капустой и картошкой
Как потушить картошку
Тушеная капуста в мультиварке
Тушеная картошка с овощами: рецепты приготовления
Тушеная капуста по-немецки: рецепты приготовления
Как приготовить жареную капусту