Как избавиться от головной боли без медикаментов

Головная боль - частое явление для многих людей. Чаще всего такая проблема решается приемом обезболивающих медикаментов, и обычно эта мера оказывается избыточной. Есть довольно много способов одолеть головную боль, не глотая таблетки. Многие из них действуют быстрее, чем лекарства.

Статьи по теме:

Как избавиться от головной боли без медикаментов
Как вылечить головную боль народными средствами
Как быстро избавиться от головной боли без таблеток

Вопрос «как удалить мозоль на пальцах ног ?» - 3 ответа

Вам понадобится

- немного здравого смысла
- немного места для движения
- желание прекратить мучения быстро

Инструкция

При острых болях в голове отлично помогает прогулка или пробежка. Мозг получает свою законную дозу кислорода, и головная боль быстро отступает. При мигрени этот способ не подходит, потому что боль вызвана другими причинами.

Отлично помогает при болях в голове небольшая гимнастика для мышц шеи. Выполняйте эти упражнения, плавно растягивая мышцы, 10-15 раз подряд.
• Наклоните голову к левому плечу, затем к правому.
• Поверните голову налево, насколько возможно, потом направо.
Выполняя второе упражнение, смотрите перед собой или закройте глаза.

Если головную боль вызвало перенапряжение, отлично поможет теплая ванна. Если добавить в воду розмарин, мышцы будут обеспечены дополнительным притоком крови. Если ванна недоступна, воспользуйтесь феном. Включите его и помассируйте струей горячего воздуха ваши затылок, шею и плечи.

Точечный массаж – скорая помощь при головной боли. Надавливайте 20-30 секунд указательными или средними пальцами на особенно болезненные точки на лбу или на висках. Потом расслабьтесь. При необходимости повторите несколько раз.

Видео по теме

Обратите внимание

Причины, вызывающие боль в голове, могут быть самыми разными от внезапно повысившегося артериального давления до нарушения осанки. У офисных сотрудников чаще всего болит голова от того, что при неправильной посадке за столом плечи обычно приподняты, а мышцы шеи – перенапряжены. Крупные сосуды, снабжающие мозг кислородом и питательными веществами пережимаются, и голова начинает болеть. Есть несколько способов, как избавиться от головной боли без медикаментов.

Полезный совет

Если головные боли от перенапряжения часто мучают вас, отличные результаты может дать иглоукалывание или массаж шиацу.

Источники:

http://100let-bez-bed.ru/zdorovye/izbavitsya-ot-golovnoj-boli.html

Совет полезен?

Статьи по теме:

Добавить комментарий к статье

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.