Для организма человека очень важен кислотно-щелочной баланс. При достаточном содержании щелочи кровь максимально эффективно транспортирует кислород и различные питательные вещества, а ведь это очень важно для правильного функционирования всех органов. Именно от кислотно-щелочного баланса во многом зависит самочувствие человека. Если вам кажется, что ваша кислотность повышена, то стоит незамедлительно прибегнуть к щелочной диете.

Продукты для щелочной диеты


Купить продукты для щелочной диеты не составляет никакого труда, для этого достаточно отправиться в ближайший супермаркет. Совершенно не обязательно кардинально менять свой рацион, просто добавьте к своему ежедневному питанию любой из продуктов, приведенных ниже.

Some claim that lemon is a good helper for those who struggle with excess weight because it can burn fat and accelerate metabolic processes.
Удивительно, но по содержанию щелочи первое место, пожалуй, занимает лимон. Этот продукт не только позволяет насытить организм различными полезными минеральными веществами и витаминами, поднять иммунитет и бодрость духа, но и восстановить ваш кислотно-щелочной баланс. Вы можете просто пить чай с лимоном, добавлять его сок в любые напитки или заправлять им салаты. Если начинать день со стакана воды с лимонным соком, то можно не только обогатить свой организм щелочью, но и избавиться от шлаков.

Еще одним продуктом с высоким содержанием щелочи является зелень. Мало сказать, что она полезна, она просто необходима организму, особенно это касается представительниц прекрасного пола. Считается, что зелень улучшает цвет лица, состояние волос и благотворно влияет на зрение.

If you don't like the taste of raw carrots or a beet, you can prepare vegetable juice in combination with fruit. So your body receives the necessary minerals and you will enjoy the pleasant taste of the drink.
При соблюдении щелочной диеты очень полезно употреблять корнеплоды. Это совсем не сложно сделать в весенне-летний период. Редис, морковь, свекла и репа - вот залог здорового питания. Не стоит ограничиваться супами и вторыми блюдами с добавлением этих овощей. Лучше употреблять их в свежем виде, ведь не секрет, что многие полезные вещества разрушаются при термообработке.

Огурцы и сельдерей - замечательные источники щелочи. Кроме того, они позволят нормализовать пищеварение и другие обменные процессы в вашем организме.

Чеснок тоже должен присутствовать в вашем рационе. Кроме всего прочего, он обладает выраженным антибактериальным и противогрибковым действием. Конечно, чеснок очень полезен, однако, не стоит им злоупотреблять, при некоторых заболеваниях этот продукт может оказывать и негативное воздействие.

Ешьте авокадо. Этот продукт не только обогатит ваш организм щелочью, но и подарит ему незаменимые растительные жиры и аминокислоты.

Почему организму так нужна щелочь?


Дело в том, что почти все ткани организма человека имеют щелочную основу. Обидно то, что они могут вырабатывать и кислоту, а ее необходимо нейтрализовать, иначе могут начать страдать внутренние органы и обменные процессы. Стоит отметить, что кислотно-щелочной баланс зависит не только от рациона, но и от состояния мышечной системы и органов дыхания. Если вы будете регулярно заниматься спортом, уделяя особое внимание дыхательным упражнениям и употреблять полезные продукты, то сможете навсегда забыть о нарушениях кислотно-щелочного баланса в вашем организме.