Инструкция
1
Определите, действительно ли речь идет о комплексе. Его «симптомы» - частые необоснованные переживания из-за своего поведения или внешности, сильное иррациональное чувство вины, стремление к недостижимому идеалу и заниженная самооценка. Зачастую люди, страдающие комплексами, боятся что-то делать, стесняются выступать перед людьми, считают, что их поступки, работа или внешность будут оценены неверно. Если же, например, женщина просто не любит носить облегающую одежду, это вовсе не значит, что она слишком стесняется своей фигуры и имеет комплексы.
2
Научитесь видеть достоинства своей внешности. Современная индустрия красоты постоянно развивает у людей комплексы, чтобы они покупали шампуни, модную одежду, косметику и боролись с сотнями реальных и надуманных проблем. Ситуация усугубляется, когда человек видит моделей на обложке, фотографии красивых знаменитостей. Не следует принижать себя и тем более сравнивать свои внешние данные с обработанными в графических редакторах картинками.
3
Найдите свои достоинства и подчеркните их с помощью одежды и аксессуаров. Вы можете также поработать над своей внешностью, но в этом случае не зацикливайтесь на мысли, что, став привлекательнее, вы одновременно станете удачливее и избавитесь от комплексов.
4
Ставьте перед собой реальные цели. Если вы постоянно корите себя за неудачи, медленный карьерный рост, невысокий, по вашему мнению, социальный статус и пр., перестаньте сравнивать себя с другими людьми. Пусть кто-то зарабатывает больше, а кто-то пользуется большим успехом у представителей противоположного пола, но и у этих людей есть свои недостатки и неудачи. Сравнивайте себя с собой же: оценивайте свой прогресс, ставьте конкретные цели, которые можно выполнить, и хвалите себя за каждый успех.