Инструкция
1
2
Заканчивайте трапезу с легким чувством голода. Вставая из-за стола, вы должны чувствовать, что не насытились – переедание опасно для людей, страдающих анорексией, которым нужно всегда быть чуть-чуть голодными, чтобы не потерять интерес к пище.
3
Принимайте инсулин. Если отказ от еды сопровождается значительными нарушениями в работе организма, то следует провести неспецифическое лечение – введение инсулина, повышающего аппетит, за которым следует предложение высококалорийной пищи.
4
Употребляйте продукты, разжигающие аппетит. Овощи, фрукты и ягоды необходимо употреблять из-за способности содержащейся в них клетчатки вызывать рефлекторное выделение пищеварительных соков. Цитрусовые помогают ускорить процесс переваривания и возбуждают аппетит. Яблоки и виноград влияют на интенсивность пищеварительного процесса – стимулируют выработку фермента, расщепляющего белки. Чеснок, употребляемый в сыром виде, продуцирует выделение желудочного и кишечного сока. Обязательно добавляйте в блюда зелень и специи.
5
Пройдите курс психотерапии. В результате консультации специалиста вам придется изменить свои представления об опасностях анорексии и осознать всю важность существующей проблемы. В запущенных случаях применяется техника гипноза, то есть внушение на подсознательном уровне и пересмотр ценностных установок. Групповая терапия более результативна из-за возможности пообщаться с людьми с похожими проблемами, рассказать о своих трудностях и получить ценные советы.
6
Повысьте массу своего тела. Диета при лечении анорексии должна быть высококалорийной, с частыми приемами пищи. Питание не должно быть обильным, главное – соблюдать необходимую калорийность блюд и набирать не более 2-4 кг веса за один месяц.
7
Составьте индивидуальный план питания. Разработку своего рациона осуществите вместе с психотерапевтом и диетологом, которые учтут все особенности организма и назначат адекватный пищевой режим.
Обратите внимание
Анорексия представляет собой полную либо же частичную потерю аппетита. Обычно потеря аппетита является симптомом, сопутствующим ряду заболеваний и исчезает сама собой после излечения болезни. Устранив причину анорексии, обычно можно избавиться и от нее самой.
Полезный совет
Анорексия, это проблема потери аппетита. Она сопровождается сокращением функции пищеварительной системы, нарушением обмена веществ, медленны угасанием организма, слабым иммунитетом. Чтобы снова начать жить полноценной жизнью, нужно не только знать, как избавиться от анорексии, но и найти в себе силу следовать намеченному плану. Вот несколько советов общего плана, которые помогут справиться с недугом.
