Совет 1: Как получить разряд по баскетболу

Для многих баскетболистов важен не только их уровень игры, но и награда за свои усилия в виде разряда или звания. И это нормально, поскольку данное обстоятельство порождает борьбу в матче. Итак, что же нужно сделать для получения разряда в баскетболе?
Инструкция
1
Начните тренироваться еще в школьном возрасте. Чтобы получить разряд в будущем, важно начать заниматься баскетболом как можно раньше, чтобы приобрести все необходимые навыки. Запишитесь к хорошему тренеру в спортивный клуб и посещайте тренировки каждый день. Отрабатывайте все движения и кидайте как можно больше мячей в корзину. Включите личную кроссовую подготовку для постоянной поддержки формы. Это очень вам поможет в будущем.
2
Поступите в специальную спорт-школу или в вуз с физическим уклоном. После окончания школы, у вас появится реальная возможность получить разряд, выступая за взрослую команду. Лучше всего это сделать, учась в вузе и играя за его клуб. В этом случае вы будете иметь возможность получить высшее физкультурное образование и разряд. Тренируйтесь также усиленно, чтобы попасть на соревнования.
3
Одержите победы в соревнованиях между вузами. Обычно, они проходят на базе отдельного района города, в котором находятся институты. Тем самым вы получите 3 взрослый разряд всей командой. Это будет первый этап в вашей профессиональной баскетбольной карьере.
4
Выступите на городских соревнованиях. Это уже более серьезный уровень, поскольку вам будут противостоять все сильнейшие команды вашего города. Подготовьтесь к данным соревнованиям со всей ответственностью. Возможно, у вас и не получиться победить сразу и это нормально. Но если вы пройдете без потерь всех соперников, то за победу в городском турнире вам и вашей команде присвоят 2 взрослый разряд по баскетболу.
5
Отправьтесь на подготовительные сборы со всей своей баскетбольной командой и тренируйтесь на них очень усиленно. Планируйте это, как этап подготовки к областным соревнованиям. Они проходят не чаще 1-2 раз в год. Поэтому пройдите все стадии подготовки. На данном турнире будут представлены лучшие команды городов всей области. Поэтому если вы с командой станете чемпионами, вам присвоят 1 взрослый разряд. Это уже огромный шаг к КМС и профессиональной карьере баскетболиста.

Совет 2: Как выиграть в баскетбол

Баскетбол – один из командных видов спорта, который сочетает в себе физическое развитие игроков и стратегию проведения игры. В каждом матче есть свои составляющие, определяющие исход противостояния. Итак, что же нужно сделать для большего количества выигрышей?
Вам понадобится
  • - Площадка;
  • - тренер;
  • - команда;
  • - баскетбольный мяч;
  • - статист;
  • - писчие принадлежности.
Инструкция
1
Забрасывайте больше мячей в корзину противника. Возможно, это прозвучит просто и банально, но помните, что за результатом в игре стоит определенная работа. Успех команды зависит от многих факторов, а также от участия каждого игрока и тренерского штаба. Выполните следующие шаги, чтобы быть уверенным в благоприятных исходах последующих матчей.
2
Назначьте одного грамотного и надежного человека, который бы занимал должность статиста в команде. Зачастую, главный тренер не может выполнять данную задачу из-за многих других обязанностей. Поэтому, пригласите на данную работу помощника тренера, менеджера или кого-то из родителей игроков, на первое время. Вам может понадобиться несколько человек для отслеживания статистики. Это очень важный первый шаг и поэтому выполните его как можно быстрее.
3
Отслеживайте все наступательные и оборонительные подборы вашей и команды оппонентов. Данный фактор – наиболее точный в предвидении победы или поражения. Команда, которая делает больше подборов, выигрывает в 75 случаев из 100. Проще говоря, победить у кольца – одержать победу во всей игре. Попросите счетчика делать статистику каждую тренировку и игру. Готовьтесь всякий раз к команде соперника, исходя из полученных данных.
4
Ведите счет потерям мяча вашей и команды противника. Данная статистика включает пробежки, двойное ведение мяча, потеря передачи, опасную игру (фолы). Каждая потеря мяча означает дополнительный процент для победы вашего противника.
5
Старайтесь выполнить как можно больше штрафных или свободных бросков. Это означает, что вы заставляете вашего соперника нервничать и, тем самым, ошибаться. Ведите также подсчет и этого параметра. Конечно, не забывайте про частое выполнение штрафных на тренировке. Это нужно для более уверенных бросков во время официальных матчей. Вообще, тренируйте бросать мяч из любых положений и делайте это так долго, насколько это возможно.
Видео по теме

Совет 3: Как присвоить разряды

Каждая работа, которая выполняется сотрудниками организации, относится к определенному тарифному разряду. Единый тарифно-квалификационный справочник работ и профессий рабочих содержит полный перечень наименований должностей. Порой в процессе хозяйственной деятельности организации руководители повышают разряды своих сотрудников. Каков же порядок присвоения тарифного разряда?
Инструкция
1
Согласно Трудовому кодексу, сотрудник вправе подать заявление на повышение разряда после успешного выполнения поручений, соответствующих более высокой квалификации, на протяжении трех месяцев течение одного календарного года.
2
Сначала вы должны получить от самого сотрудника заявление на присвоение разряда. В том случае, если он проходил какое-либо профессиональное обучение по желаемому разряду, то он должен приложить к заявлению копии свидетельств, удостоверений и прочих подтверждающих документов. После этого его работу должен охарактеризовать руководитель отдела, в котором он работает.
3
Затем издайте приказ о назначении тарифно-квалификационной комиссии, которая должна оценить работу данного сотрудника. В ее состав могут входить мастера, руководителя, кадровые специалисты, мастера и иные лица. Обязательно назначьте председателя комиссии, это должен быть сотрудник, имеющий высшее образование в той области, в которой рабочий желаете повысить разряд.
4
Сначала проведите проверку знаний работника, то есть оцените уровень знания теоретической части работы, например, если плотник желает повысить разряд, то сначала он должен рассказать теорию деревообрабатывающего производства. Далее переходите к оценке практической части. Для этого рабочий должен выполнить не менее трех поручений, при этом качество продукции должно соответствовать высшей планки.
5
После этого квалификационной комиссией решается вопрос о повышении разряда, результат которого оформляется в виде протокола. Если разряд повышен, занесите это в трудовую книжку сотрудника в соответствующий раздел. Также не забудьте издать приказ о повышении тарифного разряда и внести изменения в личную карточку работника (форма № Т-2). Если необходимо, внесите изменения и в штатное расписание при помощи издания приказа.
Источники:
  • Единый тарифно-квалификационный справочник работ и профессий рабочих

Совет 4: Как получить спортивный разряд

Желание получить спортивный разряд присуще любому человеку, активно занимающемуся спортом. Ведь разряд – это показатель физической, технической и тактической подготовленности спортсмена. Он характеризует уровень спортивного мастерства и присваивается на городских и областных соревнованиях.
Инструкция
1
Быстрота роста спортивного мастерства зависит от многих факторов: правильного построения тренировочного процесса, упорства и силы воли спортсмена, чередования режима труда и отдыха, сбалансированного питания и генетической предрасположенности. Первые четыре фактора вы можете проконтролировать. А вот генетику изменить вряд ли сможете. Поэтому при выборе вида спорта пройдите тестирование и выявите наиболее развитые у вас способности.
2
Определите, что вам дается легче: бег на длинные дистанции или на короткие? Совсем не любите бегать? Оцените свои возможности в силовых видах спорта: тяжелой атлетике или пауэрлифтинге. У вас отличная реакция? Возможно, вам подойдут занятия боксом или настольным теннисом. Если же вы совсем не занимались спортом, а разряд вам нужен, позанимайтесь первые три месяца общей физической подготовкой. Развивайте в равной степени все способности: скорость, силу, выносливость, ловкость, гибкость и т.д. Через три месяца оцените динамику роста спортивных результатов и выберите наиболее подходящий для вас вид спорта.
3
После того как вы определились, на каком виде спорта будете специализироваться, запишитесь в спортивную секцию. Поинтересуйтесь у тренера, выступают ли его воспитанники на соревнованиях, как часто проходят областные и городские состязания по избранному виду спорта. Узнайте, за какой срок с вашими способностями можно добиться желаемого разряда и что для этого нужно делать. Обязательно ознакомьтесь с правилами соревнований, с разрядными нормативами и начинайте активную подготовку. Старайтесь тренироваться регулярно и точно следовать программе тренера.
4
Как только вы достигнете требуемых показателей, выступите на спортивных соревнованиях. Для выполнения юношеского разряда достаточно участия в городских. Для присвоения взрослых разрядов – в областных. Когда вы подтвердите выполнение разряда, сделайте выписку из протокола соревнований и отнесите ее в областной комитет по физической культуре и спорту. В спорткомитете вам выдадут свидетельство, подтверждающее присвоение разряда.
Видео по теме
Источники:
  • баскетбол в вузе
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше