Совет 1: Как пережить смерть мужа

Смерть любимого супруга всегда внезапна, внезапны и вызванные ею чувства. Кто-то теряет мужа вследствие его длительного заболевания, а кто-то - в результате случайной катастрофы. При этом с каждым годом по мере приближения дня смерти мужа боль может нарастать. Попавшая в поле зрения фотография, на которой вы вместе улыбаетесь, может вызвать слезы. Как же вам справиться с отчаянием и чувством отрешенности, как пережить смерть мужа?
Как пережить смерть мужа
Вам понадобится
  • - навыки правильного общения
Инструкция
1
Смиритесь с неизбежным. Смерть – неизбежность всего живого. Кто-то умрет раньше, а кто-то - чуть позже. Никто из нас не сможет это изменить. Протестуя против неизбежности, мы лишь увеличиваем время своих страданий. Если смысл вашей жизни вращался вокруг заботы о муже, то теперь вам предстоит пересмотреть свои ценности. Если раньше вас считали мужественным человеком, настало время доказать это самой себе. Вы сильнее, чем вам кажется. Возьмите зеркало. Глядя себе в глаза, скажите: «Да, это произошло. Я не смогу оживить мужа. Но, может быть, я когда-нибудь встречусь с ним».
2
Определите для себя новые цели. Избегайте безразличия. Бесцельная жизнь быстро приведет к деградации личности. Смотрите вперед. Жизнь оборвалась у мужа, но ваша-то жизнь продолжается. Не надо жить только прошлым, хотя воспоминания со временем будут приносить радость. Радуйтесь, что у вас были счастливые дни. Поставьте цель каждый день наслаждаться простыми вещами: улыбками родных и друзей, теплотой солнечных лучей или красивым пением птиц. Выберите и прочитайте интересную книгу.
3
Окунитесь в благотворную деятельность. Будьте заняты, старайтесь делать полезное для других. Это поможет вам находить радость в жизни. Утешайте тех, кто столкнулся с подобной утратой. По словам одной вдовы, когда разделяешь чужую скорбь, это очень помогает пережить свое собственное горе. Можно писать письма таким людям. Пусть ваши творческие таланты раскроются с новой силой.
4
Находите новых интересных друзей. Отгородиться ото всех далеко не лучшее средство в борьбе с отчаянием. Конечно, одиночество, если им не злоупотреблять полезно. Наверняка вы накопили достойный опыт в супружеской жизни. Делитесь им с друзьями. Помогайте молодым парам ценить друг друга. Рассказывайте приятные случаи из пережитого вами. Кто знает, может, кто-то из новых друзей напишет книгу в память о вашем дорогом муже.
Видео по теме
Обратите внимание
Не обвиняйте в смерти мужа ни врачей, ни родных, ни себя. В то же время не надо жалеть себя. Ваша жизненная сила не покинула вас. Пользуйтесь ей в полной мере.
Полезный совет
Сосредоточьте внимание на других.
Источники:
  • как жить после смерти любимого человека?

Совет 2 : Как справиться с потерей близкого человека

Когда в жизни происходит трагедия — потеря близкого человека, ее можно сравнить с сепарацией — процесс отделения ребенка от родителей. Но есть существенное отличие, потеря близкого человека происходит внезапно. Пройти через это испытание, справиться со своими эмоциями подчас трудновыполнимая задача.
Как справиться с потерей близкого человека
Вам понадобится
  • - Консультация психолога.
Инструкция
1
Нужно принять и осознать потерю, что человека нет и больше его в вашей жизни не будет. Люди, питая ложные надежды, верят что ушедший человек вот-вот позвонит по телефону, постучится в дверь или войдет в комнату. Это так называемая форма отрицания случившегося, в его необратимости. Или же человек отрицает значимость отношений с умершим, его роль в своей судьбе.
2
Боль потери надо пережить и пережить всем вместе. В такие моменты все члены семьи, близкие родственники должны находиться рядом, оказывать всяческое внимание по отношению к супруге (супругу) умершего человека, его детям. Если вы будете родным и близким помогать насильно уйти от этой боли, избегать гнетущих мыслей, стараться разрядить обстановку есть риск получить обратную реакцию, быть непонятым. В дальнейшем не до конца пережитая боль утраты близкого человека может сказаться на характере, поведении или даже психике человека.
3
Подготовьте себя и остальных родственников, что прежний уклад жизни может измениться кардинально. Отсутствие в некоторых сферах вашей жизни ушедшего родственника, любимого человека может усугубить и без того подавленное настроение людей. Чтобы не усиливать и без того острую боль утраты те роли, которые на себя брал умерший необходимо распределить между остальными членами семьи.
4
Не зацикливайтесь на прошлом, избегайте переносить энергетику прежних отношений с человеком которого уже не вернуть на новые. Убеждение в том что вот раз таких отношений какие у вас были уже не сложатся ни с кем, то это значит что вы врядли полюбите вновь. Оно в корне не верно. Прежних взаимоотношений действительно не вернуть и не стремитесь этого делать.
5
Если продолжительное время вы или ваши родные чувствуете апатию, пропал интерес к жизни, все мысли и разговоры о прошлом, о человеке который покинул вас. Нарушен аппетит, беспокоит бессонница. При наличии всех этих тревожных симптомов обращайтесь к психологу.
Видео по теме

Совет 3 : Как пережить смерть своего родного мужа

Когда страшная трагедия затрагивает семью, кажется, ничего уже не будет как прежде. Как пережить несчастье?
Как пережить смерть своего родного мужа
Инструкция
1
Не пытайтесь, первые несколько дней пытаться жить нормальной жизнью, всячески отвлекаться, заставлять себя выйти из ступора. Дайте себе время погоревать, поплачьте, не держите горе в себе, дайте всем эмоциям выйти наружу. Для человеческого организма погрузиться в отрешенное состояние после пережитого стресса, является нормой. Так он помогает организму и нервной системе отдохнуть от пережитого шока.
2
Можно обратиться к специалисту, который выпишет курс успокоительных лекарств, помогающих справиться со стрессом, переживаниями. Медикаментозное лечение сохраняет здоровый сон, который необходим утомленному организму.
3
После того как вы дали себе погоревать, пора смириться с ситуацией и двигаться дальше. Осознайте происшедшее, примите то, что случилось, любимого человека не вернуть, а вам нужно двигаться дальше, ради детей, родных и близких людей, ради себя самой. Не следует надолго уходить в себя, одиночество хорошо лишь в меру. Затяжная депрессия плохо скажется на общем состоянии здоровья, поэтому если не можете справиться самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту, друзьям, родственникам.
4
Отвлеките свое внимание от печальных мыслей. С головой уйдите в работу, заботу о детях, Откройте для себя новые увлечения. Постарайтесь сделать так, чтобы реже быть в одиночестве, встречайтесь с друзьями, зовите их в гости, проводите время родственниками, близкие люди с радостью помогут вам, будут стараться отвлечь от грусти. Действенный способ в борьбе со стрессом, с собственным горем это помощь другим людям. Помогая справляться с горем и трудностями других людей, полностью погружаешься в их переживания, сочувствуешь им, проявляешь участие и заботу. Этот метод является лучшим отвлечением от собственного горя. Поэтому можно записаться в волонтеры и начинать творить добрые дела, себе на пользу.
5
Не отвергайте помощь других. Родные и близкие люди испытывают мучения при виде ваших страданий, замкнутости и отверженности. Пустите их в свою жизнь, позвольте заполнить пустоту, которая осталась после смерти мужа. Жизнь тех, кто уходит от нас закончилась, а ваша жизнь, вместе с родными людьми продолжается и нужно ценить каждый прожитый момент. Научитесь получать удовольствие от мелочей, радуйтесь возможности наслаждаться всем, что дарует человеку жизнь.
Видео по теме

Совет 4 : Как пережить с наименьшими потерями смерть близкого человека?

Смерть человека для окружающих его людей зачастую непостижима, страшна, болезненна. Да и как смириться с тем фактом, что близкий родственник или друг, на протяжении всей жизни находившийся рядом с вами, вдруг исчезает с лица Земли навсегда?
Как пережить с наименьшими потерями смерть близкого человека?

Прежде всего, стоит помнить о том, что всё в этом мире переживает определенные стадии развития: рождение, рост, зрелость, старение, смерть. Причем, это относится не только к людям и животным, но и к объектам неживой природы: звездам, государствам, цивилизациям и т.п. Ничто в этом мире не вечно, так уж устроена Вселенная.


Задумайтесь на минуту о том, что через сто лет никого из ныне живущих уже не будет на Земле. Разве что останутся единицы – так называемые долгожители. Рассматривая произошедшее событие в планетарном масштабе, можно придти к выводу о том, что все мы рано или поздно умрем, каждому человеку отмерен свой срок пребывания на Земле.


Если вы – верующий человек, вам будет легче понять и пережить смерть близкого человека, потому что вера дает надежду. Согласно Библии всех нас ждет второе пришествие Христа, воскресение всех мертвых и Страшный суд. Праведники останутся в Царствии Небесном, грешников навсегда поглотит гиена огненная. Примерно так предрекает православие будущее всех христиан.


А пока, в ожидании предреченных книгами Священного Писания событий, посещайте храм, заказывайте поминальные молитвы, ставьте свечи за упокой души скончавшегося раба Божьего, общайтесь со священником – все это поможет вам притупить боль утраты.


Существуют и другие, отличные от православия, религии, в которых люди также надеются на возможность жизни после смерти. Так, например, в буддизме люди верят в цепь перерождений после смерти и в просветление, которое становится апогеем духовно-личностного развития человека. Просветленный человек в буддизме – это индивидуум, находящийся в полнейшей гармонии с природой и Вселенной и получающий неподвластные обычному человеку умения, вплоть до бессмертия.


Суть смерти, ее смысл во многом до сих пор остаются загадкой для большинства ныне живущих на Земле людей. Если с позиций физиологии всё более-менее ясно, то вопросы о существовании души до сих пор остаются открытыми.


День смерти по-прежнему остается для близких ушедшего человека скорбной памятной датой, но, кто знает, может быть когда-нибудь человечество откроет и эту тайну, и данное событие приобретет совсем другую, более осознанную оценку.


 

Видео по теме
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500