Совет 1: Как запустить кишечник

Плохая работа кишечника - настоящая проблема, которая приносит дискомфорт. Человек постоянно ощущает тяжесть в животе, также ухудшается и общее состояние, ведь токсины из организма не выводятся. Чтобы наладить работу кишечника, нужно придерживаться несложных рекомендаций.
Вам понадобится
  • - магнезия;
  • - фрукты;
  • - орехи;
  • - мед и оливковое масло;
  • - клетчатка.
Инструкция
1
Прежде всего, очистите кишечник от уже скопившихся отходов жизнедеятельности с помощью магнезии. Принимать другие слабительные не имеет смысла, так как действуют они медленно, а порой вообще не эффективны. С утра выпейте раствор магнезии (1 пакет на стакан воды). Вкус, конечно, не очень, но помогает хорошо. Ну, а теперь старайтесь не отходит от туалета слишком далеко, так как эффект от препарата непредсказуемый.
2
Устраивайте себе фруктовые дни два раза в неделю. Ешьте исключительно только любимые фрукты, а пейте любой кисломолочный напиток. Для разгрузочных дней подойдут: бананы, яблоки, груши, персики, киви, ананасы и другие. Голод ощущать вы не должны, разве что появится легкость, а кишечник начнет хорошо работать.
3
Купите в аптеке клетчатку или микроцеллюлозу. Съедайте натощак по столовой ложке, запивая все водой. Но есть одно противопоказание - геморрой. Балластные вещества будут раздражать пораженные стенки кишечника, и болезнь усугубится, поэтому в этом случае лучше отказаться от такого лечения.
4
Съедайте утром 1 столовую ложку меда и оливкового масла, после этого выпивайте стакан воды. После 1 месяца лечения работа кишечника нормализуется. Будьте осторожны, на продукты пчеловодства может возникать сильная аллергия.
5
Орехи не только нормализуют пищеварение, но и оказывают благоприятное воздействие на организм в целом. Ешьте любые орехи по 100 г в день. Можете употреблять их как до еды, так и после.
6
Выпивайте в день как можно больше жидкости, особенно хорошо подходят фруктовые соки. Следите и за своим питанием, ешьте горячие супы, избегайте употребления нездоровой пищи. Постепенно работа кишечника нормализуется, но не все сразу, конечно. Только регулярная забота об организме может поспособствовать хорошему пищеварению.

Совет 2: Как восстановить кишечник после антибиотиков

Антибиотики используются для лечения бактериальной инфекции. Однако, убивая вредные микроорганизмы, они губительно действуют на микрофлору кишечника. Дисбактериоз, развивающийся вследствие этого, проявляется болью в животе, диспепсией, аллергией и снижением иммунитета. Нормализовать самочувствие можно, восстановив кишечник.
Вам понадобится
  • - «Линекс», «Бифиформ», «Бифидумбактерин», «Хилак-форте»;
  • - «LB-комплекс», «Нормофлорины»;
  • - витаминные препараты;
  • - овес.
Инструкция
1
Пейте препараты, нормализующие микрофлору кишечника. К ним относятся «Линекс», «Бифиформ», «Бифидумбактерин», «Хилак-форте» и другие. Эффект от терапии будет выше, если вы начнете прием лекарств еще во время антибактериального курса. Оптимальная схема лечения — 3 раза в сутки на протяжении двух недель, однако в зависимости от тяжести состояния и переносимости препарата кратность и длительность приема могут быть изменены.
2
Хорошей эффективностью обладают средства, содержащие живые бифидо- и лактобактерии. К ним относятся «LB-комплекс», «Нормофлорины» и т.д. Принимайте лекарство 2-3 раза в сутки, только помните, что храниться данные препараты могут лишь в холодильнике, иначе толку от лечения не будет.
3
Молочные продукты, содержащие бифидобактерии, также эффективны в борьбе с дисбактериозом кишечника. Включите их в ежедневный рацион. Лучше всего употреблять их утром за полчаса до завтрака и вечером за полчаса до отхода ко сну.
4
Исключите из рациона жирную и жареную пищу, а также острые и соленые блюда. В небольших количествах они не повредят здоровому кишечнику, однако после лечения антибиотиками он таковым не является, даже если вы хорошо себя чувствуете и диспептические явления вас не беспокоят.
5
Приготовьте овсяный отвар — он обволакивает стенки желудка и кишечника, тем самым защищая их от негативного воздействия патогенной флоры. Две столовых ложки овса залейте литром холодной воды, медленно доведите до кипения и перелейте в термос. Настаивайте в течение 2-4 часов. Процедите готовый отвар и пейте его как чай в неограниченных количествах.
6
При дисбактериозе кишечника витамины, поступающие в организм с пищей, усваиваются очень плохо. Принимайте витаминные препараты. Они, конечно, не вылечат кишечник от дисбактериоза, зато придадут организму сил для борьбы с болезнью.
Как принимать "Лактофильтрум"
Связанная статья
Как принимать "Лактофильтрум"
Источники:
  • после антибиотиков в кишечнике боли

Совет 3: Как лучше очистить кишечник

Естественное очищение кишечника должно происходить ежедневно. Если у вас имеются с этим проблемы, то нужно поспособствовать нормализации пищеварения и стула. Есть несколько способов это сделать. Выбирайте наиболее подходящий именно для вас.
Инструкция
1
Примите слабительный препарат, если вам нужно очистить кишечник как можно скорее. Быстро действует магнезия. Растворите 1 пакет в стакане воды, выпейте залпом и запейте соком или возьмите в рот ложку сахара. Магнезия обладает горьким вкусом, но действует хорошо. В этот день лучше не выходите из дома, так как в туалет будет тянуть сильно и часто. Спустя 10-12 часов действие препарата прекратится.
2
Попробуйте очистить кишечник более щадящим способом, если первый вариант вам по каким-либо причинам не подходит. Принимайте легкие слабительные средства, например, «Гутталакс», «Сенаде» или подобные препараты. Но не прибегайте к их помощи слишком часто, иначе кишечник станет «ленивым» и вообще перестанет самоочищаться.
3
Сделайте очистительную клизму, если вы хотите освободить кишечник от всего содержимого и при этом не бегать в туалет каждую минуту, как от слабительных. Вскипятите несколько литров воды, остудите и введите в прямую кишку с помощью кружки Эсмарха. Для усиления эффекта добавьте в воду порошок магнезии или обычное детское мыло.
4
Выпивайте в день не менее 3 литров жидкости. Хорошо улучшают работу кишечника фруктовые соки с мякотью. Также ешьте фрукты и овощи в «чистом» виде. Чем больше будет поступать балластных веществ, тем лучше будет процесс пищеварения.
5
Съедайте с утра столовую ложку меда и столько же оливкового масла. После этого выпивайте стакан прохладной кипяченой воды. Диареи не будет, но при регулярном употреблении этих продуктов работа кишечника нормализуется, и он очистится от шлаков и токсинов.
6
Сходите к гастроэнтерологу, если проблемы с кишечником продолжаются. Возможно, что у вас плохо работает печень или поджелудочная железа. Если все нормально с организмом, в корне пересмотрите рацион питания, исключите соленые, жирные и острые блюда, ешьте меньше круп и хлеба – это может провоцировать расстройства пищеварения.
Как принимать "Сенаде"
Связанная статья
Как принимать "Сенаде"

Совет 4: Как почистить кишечник и печень

Улучшению состояния пищеварительной системы и печени способствует их периодическое очищение от шлаков и токсинов. Причина появления «загрязнений» кроется в неправильном питании: употреблении консервантов и красителей, жирной и копченой пищи, алкоголя. В результате чего на стенках желудка и печени образуются шлаки, которые через определенное время превращаются в токсины и отравляют весь организм. При накоплении шлаков в пищеварительной системе и печени человек полнеет, появляются расстройства сна, ухудшается состояние кожи, появляется раздражительность.
Инструкция
1
Почистить печень и кишечник можно несколькими способами. Первый вариант – это биологически активные добавки (БАД). Они очищают организм, восполняют недостаток питательных веществ, а также восстанавливают функционирование органов в нужном направлении. Формы выпуска различны – от таблеток до порошков. Единственным минусом БАД является их возможная передозировка, поэтому обязательно нужно следовать инструкции по применению.
2
Второй вариант очищения пищеварительной системы – клетчатка. Она представляет собой углевод, который содержится в овощах, фруктах, ягодах, орехах, зерновых культурах. Клетчатка не расщепляется в пищеварительном тракте, а поэтому способствует быстрому выведению пищи, а вместе с ней шлаков. При этом овощи и фрукты лучше употреблять в свежем виде, чтобы клетчатка сохранилась. Необходимо помнить, что в толстой кишке происходит всасывание клетчаткой большого количества жидкости, поэтому ее недостаток может привести к запорам. Следовательно, необходимо ежедневно выпивать не менее 2 литров воды.
3
Третий вариант – натуральные соки, лучше свежевыжатые. Для очищения кишечника и печени идеально подойдут персиковый, ананасовый или грейпфрутовый соки.
4
Некоторые косметические процедуры, например, колономассаж (мануальное воздействие на органы брюшной полости и мышцы живота), лимфодренаж мягких тканей способствуют очищению печени и органов пищеварения. Для комплексного решения задачи, необходимо нанести визит к врачу, который подберет индивидуальную программу очищения организма.
Источники:
  • как почистить печень и кишечник
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше